Jump to content
Silvar Fast

Silvar Rückenberg

Recommended Posts

Ja meeleolu jätkub.Kahjuks puudu on veel paljud väga tublid ja teginaid sportlasi piltidelt, aga küll me veel teeme koos ühiselt tugevaid trenne ja ettevõtmisi.Koos oleme tugevad! Nagu üks mees/naine,nii trennis, kui sõpradena!

post-28465-0-22381900-1450529269_thumb.j

post-28465-0-62043700-1450529325_thumb.j

post-28465-0-16390100-1450529362_thumb.j

post-28465-0-19610200-1450529400_thumb.j

post-28465-0-80573300-1450529446_thumb.j

post-28465-0-07259300-1450529482_thumb.j

post-28465-0-69199400-1450529524_thumb.j

post-28465-0-45578500-1450529551_thumb.j

post-28465-0-40469800-1450529612_thumb.j

post-28465-0-84686800-1450529693_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kuna päkapikud aktiivsel juba käivad, siis ei pääsenud nad ka igati edukast ja pühendunud sportlasest Meinart Mölsist mööda.Et jõud kasvaks ja keha paisuks sama kenasti edasi, tõid Fast toidulisandi päkapikud mehele Fast kreatiini.Ikka edasi, et tuul sinu tiibu kannaks.

post-28465-0-36682400-1450635615_thumb.j

post-28465-0-04783800-1450635650_thumb.j

post-28465-0-85010100-1450635677_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Uus nädal alanud, kis oli väga tegus ning meeleolukas.Palju sai veedetud aega oma sportlastega, nii trennis, kui väljaspool seda.

Nagu lubatud sai uus nädal, uus tegija ja uus valmistuja vajab tutvustamist ja teieni toomist.Eks konkurentidel on hea teada, kellega tuleb lavalaudadel silmitsi seista.

Täna siis pildis Martin Absalon.Mees on ka ennem võistelnud 2013, edukalt nii klassikuna ning olnud Athletic Fitnessi absoluutne meister.Eelnevalt on mees tegelenud sõudmisega.Vahepeal tervisega kimpus olnud, kuid kõige kiuste jõuliselt ikka saalis edasi rühkinud, on kehe plaan klassikalises kulturismis lavale astuda.Muidugi nagu juba tavaks on saanud, tuleb ära mainida poseerimine,poseerimine,poseerimine.Sellega on veel palju tööd, et tuua parim välja, mida kehal on pakkuda.Ja sellel mehel on! Küll me selle veel kätte saame ;-)

Marini puhul tuleb lisada, mees oskab head ja kuiva võistlusvormi teha, mis selle ala puhul ei ole mitte vähetähtis.

post-28465-0-32447100-1450684163_thumb.j

post-28465-0-35691000-1450684195_thumb.j

post-28465-0-97908200-1450684228_thumb.j

post-28465-0-20951200-1450684262_thumb.j

Edited by Silvar Fast

Share this post


Link to post
Share on other sites

Martin Absalon on siiski sõudja olnud varasemalt:)

Eks neid erinevate alade tegijaid tulebki oma poolele üle tõmmata. Tulemused tulevad kiiremini, kui baas all ja sportimisharjumus veres.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jah jah :-) teadsin küll aga kirjutasin ikka teisiti.Ilmselt kuna suhtlen ja lävin mõlema spordiala esindajatega :-)

Edited by Silvar Fast

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tänane tegija ja kevadeks valmistuja on Erki Baumann, kes teeb kevadel oma lavadebüüdi meeste juunioride klassis. Mees on kobusetundlik ja suudab ka tööd teha väljaspool minu valvsa silma vaatevälja.Loomulikult on puudujääke poseerimises ja massis, aga see kõik tuleb.Iseenesest tahaks näba seda Eesti kulturisti, kellel seda liha luudel üle oleks ;-) Enne kõike tooksingi välja mehe töövõime ja eneseanalüüsi võime.Oli suureks üllatuseks,kui pärast esimest korda poseerimist nägin, et mees oli tublisti salatrenni teinud.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tänane tegija ja kevadeks valmistuja on Erki Baumann, kes teeb kevadel oma lavadebüüdi meeste juunioride klassis. Mees on kohusetundlik ja suudab ka tööd teha väljaspool minu valvsa silma vaatevälja.Loomulikult on puudujääke poseerimises ja massis, aga see kõik tuleb.Iseenesest tahaks näha seda Eesti kulturisti, kellel seda liha luudel üle oleks ;-) Enne kõike tooksingi välja mehe töövõime ja eneseanalüüsi võime.Oli suureks üllatuseks,kui pärast esimest korda poseerimist nägin, et mees oli tublisti salatrenni teinud.

post-28465-0-82340200-1450769870_thumb.j

post-28465-0-18549000-1450769900_thumb.j

post-28465-0-76635300-1450769935_thumb.j

post-28465-0-40103100-1450769969_thumb.j

Edited by Silvar Fast

Share this post


Link to post
Share on other sites

Aitäh mu Kallid sportlased, et olete toonud au ja sära minu õuele, tänu teile olen see, kes ma olen.Loomulikult suured tänud EKFL, Fitness.ee, Fast ja kõik konkurendid.Koos oleme tugevad!

post-28465-0-69075900-1450807194_thumb.j

Edited by Silvar Fast

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tänase päeva tegija ja kevadiseks võistlushooajaks valmistuja. Ning muidu ka tegija Allan Nikopensius. Mees Fitness Five EKV ja EMV võitja. Athletic Fitnessi mitmekordne medali omanik.Suurte kogemustega ja korduvalt üles astunud kulturismi laval ja sealtki mõne medali noppinud.Jõutõstmise paljude medalite ja võitude omanik oma kaalukategoorias. Mees on jäägitu sportlas hing, pühendunud, kohusetundlik, tark , arukas ja analüüsiv.Treenerina on sellise sportlasega koostöös kõige keerulisemaks, et meest tuleb sammuke tagsi hoida, et endale liiga ei teeks.Kevadeks ongi plaan selline, et anda jala kuivusest natu tagasi, et ülakeha säiliks. Kahe keha osa (üla ja ala)kuivuse osas tuleb leida tasakaal.Allan allub dieedile väga suurepäraselt, seega on läbiv ja kõige tavalisem juhtnöör, et anna kaloraasi peale ;-)

post-28465-0-00702300-1450856524_thumb.j

post-28465-0-94637700-1450856568_thumb.j

post-28465-0-71306000-1450856620_thumb.j

post-28465-0-57208100-1450856650_thumb.j

post-28465-0-71438600-1450856686_thumb.j

Edited by Silvar Fast

Share this post


Link to post
Share on other sites

Verivorsti Jõulutreening koos SuurMeister Master Vend Janar Rückenbergiga.Tegelikult on õige magusad kaadrid ka temast, aga see on juba tema lisada, mida peidab , mida reedab ;-)

Kuid silmailu eest vastutas maailma esimene naine (minu oma)Eva ;-) aga sellest juba mõne aja pärast ;-)

post-28465-0-20019200-1451053883_thumb.j

post-28465-0-70921000-1451053904_thumb.j

post-28465-0-02556600-1451053940_thumb.j

post-28465-0-11518600-1451053997_thumb.j

post-28465-0-84397900-1451054026_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eile siis meie meeleolukas ja väga tore ühine ettevõtmine vereandmine.Meie "kõige nõrgem" kahurivägi naiste näol on nagu ikka see kõive tugevam. Nende seas langenuid polnud ;-) aga mehed pidid ühe langenud omale jalale üles putitama.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eile siis meie meeleolukas ja väga tore ühine ettevõtmine vereandmine.Meie "kõige nõrgem" kahurivägi naiste näol on nagu ikka see kõive tugevam. Nende seas langenuid polnud ;-) aga mehed pidid ühe langenud omale jalale üles putitama.

post-28465-0-24500000-1451289344_thumb.j

post-28465-0-57692700-1451289402_thumb.j

post-28465-0-15583000-1451289510_thumb.j

post-28465-0-56412000-1451289536_thumb.j

post-28465-0-64734300-1451289577_thumb.j

post-28465-0-09612100-1451289661_thumb.j

post-28465-0-19465300-1451289730_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ei olnud mehedki papist poisid.Oma liitrid kogusime meiegi heategevuseks täis.Tulijaid oleks olnud isegi rohkem, kui aastalõpu viimased pingutuse ja jõulu järgsed tegevuse poleks nõudnud oma.Tulla tahtjaid oli palju aga ei ole lihtne nii paljudel inimestel panna aegu aegu klappima. Tulla oleks tahnud teami nooremadmi liikmed, aga vanus seab lihtsalt piirid.Kuid pole hullu, kuna see on saanud traditsiooniks, siis kindlasti avaneb tulla ka neil kel toimetused ei lasknud tulla, kui ka neil, kel vanus seadis piire.See päev andis veelkord tunnistust, et koos tegemise na emotsioonide jagamise rõõm on see kõige suurem ning mälestusena kauakestvaim.

Nüüd aga edasi ikka uute ja suurte tegudeni spordis ning heade tegudega kõrvalzeisvatele inimestele ja abivajajatele ;-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ei olnud mehedki papist poisid.Oma liitrid kogusime meiegi heategevuseks täis.Tulijaid oleks olnud isegi rohkem, kui aastalõpu viimased pingutuse ja jõulu järgsed tegevuse poleks nõudnud oma.Tulla tahtjaid oli palju aga ei ole lihtne nii paljudel inimestel panna aegu aegu klappima. Tulla oleks tahnud teami nooremadmi liikmed, aga vanus seab lihtsalt piirid.Kuid pole hullu, kuna see on saanud traditsiooniks, siis kindlasti avaneb tulla ka neil kel toimetused ei lasknud tulla, kui ka neil, kel vanus seadis piire.See päev andis veelkord tunnistust, et koos tegemise na emotsioonide jagamise rõõm on see kõige suurem ning mälestusena kauakestvaim.

Nüüd aga edasi ikka uute ja suurte tegudeni spordis ning heade tegudega kõrvalzeisvatele inimestele ja abivajajatele ;-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ei olnud mehedki papist poisid.Oma liitrid kogusime meiegi heategevuseks täis.Tulijaid oleks olnud isegi rohkem, kui aastalõpu viimased pingutuse ja jõulu järgsed tegevuse poleks nõudnud oma.Tulla tahtjaid oli palju aga ei ole lihtne nii paljudel inimestel panna aegu aegu klappima. Tulla oleks tahnud teami nooremadmi liikmed, aga vanus seab lihtsalt piirid.Kuid pole hullu, kuna see on saanud traditsiooniks, siis kindlasti avaneb tulla ka neil kel toimetused ei lasknud tulla, kui ka neil, kel vanus seadis piire.See päev andis veelkord tunnistust, et koos tegemise na emotsioonide jagamise rõõm on see kõige suurem ning mälestusena kauakestvaim.

Nüüd aga edasi ikka uute ja suurte tegudeni spordis ning heade tegudega kõrvalzeisvatele inimestele ja abivajajatele ;-)

post-28465-0-52384700-1451292242_thumb.j

post-28465-0-16483900-1451292282_thumb.j

post-28465-0-95925700-1451292304_thumb.j

post-28465-0-03304900-1451292340_thumb.j

post-28465-0-83743700-1451292383_thumb.j

post-28465-0-58609800-1451292419_thumb.j

post-28465-0-63453000-1451292451_thumb.j

post-28465-0-52087000-1451292483_thumb.j

post-28465-0-23861400-1451292518_thumb.j

post-28465-0-40673700-1451292587_thumb.j

post-28465-0-88865300-1451292627_thumb.j

post-28465-0-75598500-1451292675_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tänase päeva tegija on kevadiseks hooajaks valmistuv noorkulturist Meinart Möls.Komeedina tulnud 2015 aasta parim noorkulturist, võites nii EKV, kui ka EMV veenvalt ja ülekaalukalt seljavõiduga teiste omavanuste konkurentide ees.Mehel on sihid paigas ja tahtmine suur, kevadel mitte ainult lammutada noori, vaid korralikult kimbutada ka juunioreid ;-)

post-28465-0-22884900-1451376083_thumb.j

post-28465-0-54240800-1451376141_thumb.j

post-28465-0-19586600-1451376202_thumb.j

post-28465-0-27798400-1451376242_thumb.j

post-28465-0-22305100-1451376319_thumb.j

post-28465-0-34432900-1451376369_thumb.j

post-28465-0-79330100-1451376418_thumb.j

Edited by Silvar Fast

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tänane päeva tegija ja kevadiseks hooajaks valmistuja on juba teada ja tuntud "vana tegija" legendaarne Siim Savisaar. Meest on geneeetika õnnistanud imetabase kehaga. Linnuluustik oma kulturismile nii omase kitsa keskkohava.Muidugi tähendab selline geneetika kordades rohkem tööd jalgadega ja sellega mees ei koonerda, keskendudes oma nõrkustele, mitte ei lase liugu oma tugevustel.Vormi osas on mees suutnud aastaringselt hoida head stardiplatvormi.Hinnanguliselt lahutab meest võistlusvormist ca 3-4 kg. Siimu puhul on suur rõõm näha arengut mõtlemises ja keha tunnetuses/ keha kuulamises.Üks asi on kalorite lugemine, teine asi on aga keha kuulamine, mida keha vajab.Erinevad päevad, erinev kaloraas, mida tunnetuslikumaks me oma keha suhtes saame seda paremaks lähevad vormid, seda proffesionaalsem on inimene, seda enam võime teda alles tituleerida sportlaseks. Siim teeb, liigub ja mõtleb õiges suunas.

post-28465-0-46104700-1451464085_thumb.j

post-28465-0-56824200-1451464130_thumb.j

post-28465-0-19524000-1451464194_thumb.j

post-28465-0-58067100-1451464262_thumb.j

post-28465-0-19291400-1451464327_thumb.j

post-28465-0-23502300-1451464376_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Head Vana-aasta lõppu kõigile kulturismi ja fitnessi sõpradele! Soovivad Vennad Lõvisüdamed Rückenbergid, üks kõigi ja kõik ühe eest!

Tänusõnad positiivse ja eduka aasta eest kõigile sõpradele ja toetajatele.Tänud Fastile, Fitshopile, EKFL,Arnold Tokkole, Ott Kivikale,alati abivalmis Elerile,kõigile sportlastele, eeskätt enda kallitele sportlastele.Lugupidamine ja suur kummardus oma perekonnale.Ikka edasi, sest ainsaks piiriks on taevas!

post-28465-0-86822500-1451569850_thumb.j

Edited by Silvar Fast

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×