Jump to content
tomtom

hea salv vigastuse puhul (soojendav või jahutav)

Recommended Posts

Palun paari rusikareeglit, kuidas kasutada salvi, ja millist - millal soojendavat, millal jahutavat?

Näiteks on juba pikemat aega kestnud õlalihase valu. Või siis põlvevalu ... selg annab tunda ... jne;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Värske jama, trauam - jahutav, krooniline - soojendav...

Aga alati tuleb ikkagi järgida ka enesetunnet.

Ja loomulikult harjutused sinna juurde.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Selles suhtes ju loogiline, et soojendamisega stimuleerid ja jahutamisega pidurdad midagi.

Niisiis kui oled vahetult trauma saanud, siis on loogiline, et on vaja jahutada/pidurdada (valu). Kui probleem on aga püsiv/pikemaajaline, siis on vaja stimuleerida, et (asjad) liikuma hakkaksid :)

Edited by htilga

Share this post


Link to post
Share on other sites

Loogiline jah;)

Aga näiteks juhus - vana jalapöialuumurd, muidu on ok, ennast väga tunda ei anna, aga suurema koorsume ajal ja järgselt küll, paistetab üles ja kuumab. Sellise vana ja püsiva valu puhul peaks vist ikkagi jahutavad salvi kasutama?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Loogiline jah;)

Aga näiteks juhus - vana jalapöialuumurd, muidu on ok, ennast väga tunda ei anna, aga suurema koorsume ajal ja järgselt küll, paistetab üles ja kuumab. Sellise vana ja püsiva valu puhul peaks vist ikkagi jahutavad salvi kasutama?

Pigem mitte koormust andma ;)

Aga ma arvan küll, et kui uuesti "lahti murrad", siis tuleb jahutada.

Edited by htilga

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ise olen elus tõmmanud selja ära 3 korda mingi närv või lihas nii et ei saa nädal aega voodis külgegi keerata siis kasutasin soojendavat kui mitte kuumendavat :D "Capsicam" vahest sai paljugi pandud et kreemitatud koht paisus üles aga igaljuhul leevendas hästi

Share this post


Link to post
Share on other sites

Näiteks on juba pikemat aega kestnud õlalihase valu. Või siis põlvevalu ... selg annab tunda ... jne;)

Kirjelduse järgi tundub et on aeg pensile minna :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Loogiline jah;)

Aga näiteks juhus - vana jalapöialuumurd, muidu on ok, ennast väga tunda ei anna, aga suurema koorsume ajal ja järgselt küll, paistetab üles ja kuumab. Sellise vana ja püsiva valu puhul peaks vist ikkagi jahutavad salvi kasutama?

Jah

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mul küll nii juba, et kui määrin seda hobuse hotgeeli peale, siis enam nagu ei võta soojaks...Mingi pool aastat kasutanud seda enne trenne. Alguses määrisin, oli ikka nagu wow :D aga nüüd määrin, siis ei tunne midagi, hiljem, kui sauna lähen, alles siis veidkene tunda. Kas peaks geeli vahetama või kõikide hot geelide vastu nagu niiöelda immuunsus tekkinud ?!

Aitäh

Share this post


Link to post
Share on other sites

Samas olen kuulnud jutte capsicalmi kohta, ise tean, üks trennis ka kasutanud juba pea aasta ja kui talle pakusin seda hot hobusesalmi, siis ka ei mõjunud üldse.. See spordisalv on vist suht tugev ka ja ta arvas isiklikult, et jh, enam ei mõju talle midagi..selle tugeva rohuga juba ära harjunud keha..

Edited by TomiP

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mõni juba peaaegu aasta otsa kasutanud trennis kreemi.... olen millegist ilma jäänud? :D

Edited by Hypix

Share this post


Link to post
Share on other sites

No ta veits vanem mees, võrkpallis märib enda löögikäe õla peale... Ilma selleta ei saanud mängida..aga nüüd peab hakkama leidma mingit muud imerohtu..

Share this post


Link to post
Share on other sites

No ta veits vanem mees, võrkpallis märib enda löögikäe õla peale... Ilma selleta ei saanud mängida..aga nüüd peab hakkama leidma mingit muud imerohtu..

Siis jah...ma seostasin kohe jõusaaliga, et milleks vaja siis pidevalt määrida ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Min määrin pidevalt soojendavat hobusesalmi näiteks küünarnukkidele ja põlvedele, võtab paremini soojaks soojendust tehes...Võttis..enam nii hästi ei mõju. Samas Capsicami peale ka ei taha minna, see nagu rohi peaaegu ja kangem..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×