Jump to content
Alexander Andrusenko

Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg !

Recommended Posts

Otist teed 12,5 kilo suurema raskusega 10 kordust, see ongi temale rekord :D

Rahu sõbrake, loodetavasti paneb noorhärra siia ka varsti oma mõne tõmbekatse ja siis vaatame, kes naerab.... :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tervitused Tuneesiast. Oleme Jyrxiga nädala Hammamet Yasmines.

Ilm on ok, päikese käes üle 20. Trenni saab teha korralikult. Väike pilt ka Carthago varemetelt: [url=https://db.tt/Rza1zeLk]https://db.tt/Rza1zeLk[/url]

Edited by kaido leesmann

Share this post


Link to post
Share on other sites

Väga kõva!

Alustame poistega neljapäeval uue tsükliga.

Siim tundub juba korralikus tsüklis olevat.

Edited by kaido leesmann

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tänud heade sõnade eest! Noortel on neid võimalusi alati vähem kui täiskasvanutel ja noori tuleb eelkõige toetada. Eks olen su tegemisi ja arengut ja pühendumist kõrvalt vaadanud ja sisu sinus on - eks aeg näitab, mis tulemusteni sa jõuad, kuid kõik eeldused nii kehalised kui vaimsed (so sul on pea otsas... :D ), siis võib sealt kõike oodata ja tore kui saame Fitness.ee - ga sinu tegemisi toetada. Tean omast käest, milliseks lisamotivatsiooniks on püsitoetaja olemasolu ja nüüd ainult tuld! ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lisaks trennitegemisele tehakse trennis ka pilti. Ja pildile jääb sageli hr Tarmo Pärna oma loomulikus võtmes)

post-27151-0-92771900-1421508846_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Siim Rast vaatab, mida see Tarmo kangiga seal ukerdab.

post-27151-0-69468500-1421511410_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Konkreetselt need pildid on tehtud Sigma 50mm F1.4 DG HSM:

http://www.dpreview.com/lensreviews/sigma-50mm-f1-4-dg-hsm

Tegemist on väga hea objektiiviga, mida kinnitavad ka sõltumatud testid:

http://www.dxomark.com/Reviews/Sigma-50mm-F1.4-DG-HSM-A-Canon-lens-review-Art-for-Art-s-sake

Jääb alla ainult Zeiss sama klassi objektiivile ühe punktiga, mis on marginaalne. Zeiss maksab aga üle 4000 €, Sigma aga natuke üle 800 €.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kaamera ette jäi ka üks selg) Huvitav, kes on see kodanik, kes otsustavalt selja pööras...

post-27151-0-36542900-1421519062_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eelmise pildi kangelane on Hjalmar. Näikse, et sellist kappi selja tagant ära ei tuntud.

Käesoleval pildil on maailmameister Raul Randmäe.

Pilte tehes mõtisklesin, et kui lihtne oli vanasti jõudu teha. Saalinurgas oli kang ja mõned sangpommid. Praegune jõusaal on ikka täielik imedemaa. Keerulised jõuvankreid meenutavad asjapulgad liiguvad peaaegu hääletult. Tõmbad ühte käsikut, liigub vankri teises otsas samal ajal mitu puuda rauda ja lihas paisub... niimoodi vist mõtleks Beorg Lurich kui meie aega juhuslikult satuks. Täieline muskelkunst! Muskelkunstnikud aiva taaruvad ühest saali otsast teise, mõmisevad rahulolevalt ning jälle ronivad jõuvankri otsa nööre sikutama. Ei tea, kuidas nad seda kõike oskavad?!

post-27151-0-69266600-1421526526_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Trenni tuleb ikka mönuga ja pingutades teha! Annab tuld Siim Rast!

post-27151-0-53404100-1421595279_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jevgeni Jablokov võtab harjutuse lõppedes aja maha mõtisklusteks. Ta soovib teha kevadel uut isiklikku rekordit. On näha, et eesmärki pühendab abinõu - ta treenib regulaarselt ja aktiivselt. On kindel, et unistus on varsti täitumas!

post-27151-0-79402100-1421657550_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Muskelkunstnik Hjalmar Mäe tegutseb parimate triitsepsite maailmas!

post-27151-0-67146800-1421774751_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eile oli Kaido sünnipäev, õnne veel kord. Sai antud edasi soe käepigistus, eks näis kuidas nädalavahetus lõppeb ;)

Enda tegemistest pole ammu kirjutanud, eelmise aasta võtan kokku kolme lihtsa pildiga. Kõik kolm on minu jaoks väga suure väärtusega!

post-18803-0-11790500-1421829106_thumb.j

post-18803-0-33252000-1421829125_thumb.j

post-18803-0-23706000-1421829154_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Trenn on käinud vahepeal täiega edasi, valmistume kevadeks, aga on ka uusi mõtteid.

Olen seisukohal, et unistused on vaja realiseerida, eelmised kaks suutsin teostada ( vt. eelmise postituse kahte esimest pilti ).

Trenniga seonduvalt on jäänud veel kaks. Napilt ( pool kilo ) jäi puudu selle aasta EMV abs.tiitlist, sügisel küll ületasin selle, aga hiljem ei loe ;) Eks oli kevadel mul ka kõvasti õnne, sügisel aga kõvasti jõudu!

Teine siiani teostamata unistus on -93 kaalukat. Ei jõua ja ei viitsi enam paks olla. Tore on palju suruda, aga ...

Viimased aastad olen võistelnud kehakaalus -120, see kevad -105. Sügisel sai peale RB-d end veidi nuumatud, rekordilised numbrid enne magama minekut olid 114,5 :D

Enne pühi otsustasin hakata kaalu langetama, alustasin 112,5-113,0 vahelt. Viie nädalaga on kukkunud 7kg, 105,5 peale. Hetkel tempo kilo nädalas, natuke palju, aga kui kaal tahab kukkuda, siis las kukub. Ideaal jääks alla 500g nädalas. Kiire elutempo juures söön hommikul ja õhtul kodus, kuid päeval 2-3 korda väljas. Sellepärast ei saa kaloreid arvutada ja pean järgima sisetunnet. Sellest nädalast hakkasin "sisetunde" peale nö ülesööma, esmaspäev selgub, kui õige see otsus on.

Olen paari aasta jooksul söögiga eksperimenteeridas avastanud enda jaoks paar väga tähtsat punkti. Inimesed, kes tahavad nautida toitu ja kes ei taha süüa iga päev tatar-kana ja kana-tatar, vaid eelistavad kartulit, karbonaadi ja vahel tükk kooki, siis soovitan loobuda söögile peale joomisest. Ei tea neid teaduslikke selgitusi või tagamaid, aga pealejook teeks nagu toidu kaloritega x2. Mingi seletuse olen leidnud netist maomahlade lahjendamist, aga väga paika pidavat selgitust mitte. Eriti hullult mõjuvad magusad joogid, ka zero-d. Julgeks isegi väita, et inimene, kes tarbib igapäevaselt magusaid jooke, ei saa kunagi kaalu alla!

Teine asi on liikumine, kui ikka armastad häid toite ja ei taha süüa traditsioonilise kaalujälgija kava järgi, siis liigu. Vastavalt patustamisele teha õhtul 30-60 min aeroobset ja oledki teinud "vigade paranduse". Ise teen kiirkõndi (7,3km/h), vabal päeval 7km ja trennipävadel 3-5km.

NB! Toitumisel ei pretendeeri absoluutsele tõele, vaid kirjutasin oma kogemusest ja tähelepanekutest!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pole hullu, vahetate kategooriates Alessiga kohad ära. Aless ülesse (-120), sina alla (-93)...

Aga tegelikult tean ka omast käest (juba 30 aastat), et tahaks ju kõike. Teha seda, teist ja kolmandat, aga kõike ei jõua teha.

Sellepärast ma mängingi kabet ainult internetis...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×