Jump to content
Guest tty

kuidas näeb välja seistes hantlitega lendamine harjutus

Recommended Posts

Guest tty

kuidas näeb välja seistes hantlitega lendamine harjutus.

oleks väga hea kui keegi oskaks lisada siia selle harjutse video.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mina soovitaksin tõsta käsi ikkagi puusade kõrvalt mitte eest ja käsi ei langetaks kuni lõpuni(nii et pinge kaost) vaid alustad uut tõstmist enne 0 punkti jõudmist.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Mina soovitaksin tõsta käsi ikkagi puusade kõrvalt mitte eest ja käsi ei langetaks kuni lõpuni(nii et pinge kaost) vaid alustad uut tõstmist enne 0 punkti jõudmist.

Tegelt on nii et erinevatest algasenditest, mõjub pinge deltalihasele erinevalt. Seda siis tagant, küljelt ja eest lennates, püsti olles. Pinge hoidmine negatiivse faasi lõpus on õige.

Edited by Xero

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
You are commenting as a guest. If you have an account, please sign in.
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×