davlenije 0 Report post Posted April 28, 2010 Mis arvate, kas oleks otstarbekas tegu- nimelt, peale trenni pesen jne kulub u. pool tundi ja siis 1 suurem praad...sheiki võtan tund enne trenni. plaan kaalust juurde võta. Tänud! Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 302 Report post Posted April 28, 2010 Idee pole halb.Kuid võid ka teha nii: enne trenni (1h) tavatoit, kohe peale trenni šeik ja siis poole h pärast veel praad (vms). Ise teen nii. Share this post Link to post Share on other sites
inside14 1 Report post Posted April 28, 2010 Idee pole halb.Kuid võid ka teha nii: enne trenni (1h) tavatoit, kohe peale trenni šeik ja siis poole h pärast veel praad (vms). Ise teen nii.See on traditsiooniline soovitus. Miks see just hea on, sellepärast, et sheik enne trenni jätab küll oleku väga tuimaks. Isiklikult minul on siis juba poole trenni peal kõht tuhi ja see on häiriv. Soovitaks sama, 1h enne trenni korralik söök, peale trenni sheik ja 30min-1h peale trenni uus korralik söök. Share this post Link to post Share on other sites
Nesatur 10 Report post Posted April 28, 2010 Mida te prae all silmas peate?See võib päris kalliks minna kui päevas mingi 3 korda praadi süüa. Share this post Link to post Share on other sites
matjusm 24 Report post Posted April 28, 2010 Mis arvate, kas oleks otstarbekas tegu- nimelt, peale trenni pesen jne kulub u. pool tundi ja siis 1 suurem praad...sheiki võtan tund enne trenni. plaan kaalust juurde võta. Tänud!Muidugi on mõttekas pärast trenni üks väga suure eine süüa kui on plaan juurde võtta. Parem lisa sinna trenni lõppu üks šeik ka. See võib päris kalliks minna kui päevas mingi 3 korda praadi süüa. Üldsegi mitte, söön iga päev ilma eranditeta 3 praadi ning ei lähe üldse väga palju toidule. Ütleme et teed endale 400-600g lihast ja 300g riisist (või millest iganes) suurema koguse toitu ja siis jagad selle kolmele söögikorrale ära. Share this post Link to post Share on other sites
