Jump to content
Fitnesspurk

Dieet

Recommended Posts

Tere, oleks plaanis millalgi suve poole ka kõhulihased peki alt välja saada. Peaksin tegema aeroobset, kuid mida ma sööma peaksin ? Ning mida ma süüa ei tohiks ? Söön tavalist toitu, kuid toitumiskava jaoks mul raha pole, olen õpilane ning sellest kinni pidamine oleks ilmselt veel kulukam.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tere, oleks plaanis millalgi suve poole ka kõhulihased peki alt välja saada. Peaksin tegema aeroobset, kuid mida ma sööma peaksin ? Ning mida ma süüa ei tohiks ? Söön tavalist toitu, kuid toitumiskava jaoks mul raha pole, olen õpilane ning sellest kinni pidamine oleks ilmselt veel kulukam.

Korrektselt toitumine ei tähenda veel seda, et sul rohkem raha läheks toidu peale kui praegu ebatervislikult toitudes.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tere, oleks plaanis millalgi suve poole ka kõhulihased peki alt välja saada. Peaksin tegema aeroobset, kuid mida ma sööma peaksin ? Ning mida ma süüa ei tohiks ? Söön tavalist toitu, kuid toitumiskava jaoks mul raha pole, olen õpilane ning sellest kinni pidamine oleks ilmselt veel kulukam.

Mul läheb kindlasti vähem raha toitumiskava järgi toitudes. Lugemist

Kuidas toituda enne ja pärast trenni

Share this post


Link to post
Share on other sites

Peaksid sööma kindlasti puu- ja juurvilju, kana, muna jne... Igasugused võileivad kohe menüüst välja, kui need seal olema peaksid! limonaade asju ka mitte.. ühesõnaga toitu tervislikult :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tere, oleks plaanis millalgi suve poole ka kõhulihased peki alt välja saada. Peaksin tegema aeroobset, kuid mida ma sööma peaksin ? Ning mida ma süüa ei tohiks ? Söön tavalist toitu, kuid toitumiskava jaoks mul raha pole, olen õpilane ning sellest kinni pidamine oleks ilmselt veel kulukam.

esimene asi - pane paika kuupäev, millal peavad kõhulihased peki alt välja paistma. Millalgi suve poole on laialivalguv eesmärk. teiseks tee kehakoostise kohta väike mõõtmine, kasvõi fitshopis vormelirooliga. annab enam vähem teada keha koostise ning rasva kaalu kehas. töö, mis tuleb teha on õige toitumise ja treeninugga seda rasvakaalu vähendama ning lihasmassi sõilitama, suurendama.

kui pole finantsi toitumiskava tellida, siis tee otsinguid erinevates foorumites toitumise kohta, mida ja kuidas, kui selgusetuks jääb, küsi üle. peamine, võikad ja limonaad ning rämpstoit välja menüüst. samuti kõiksugu poest ostetavad pooltooted (kalapulgad, kanapallid, kotletid jne)- nende peal elades jäädki unistama kuuspakist.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Igasugused võileivad menüüst välja? Kas siis täistera-, rukki- ja seemneleivad ka?

Peaksid sööma kindlasti puu- ja juurvilju, kana, muna jne... Igasugused võileivad kohe menüüst välja, kui need seal olema peaksid! limonaade asju ka mitte.. ühesõnaga toitu tervislikult :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Igasugused võileivad menüüst välja? Kas siis täistera-, rukki- ja seemneleivad ka?

Leib on hea, aga menüü ei tohiks koosneda võileibadest.

Edited by JarmoOberst

Share this post


Link to post
Share on other sites

Iga asja kohta võib öelda, et menüü ei tohi koosneda vaid nendest. Või ma ei saa Jarmo lausest aru?

Leib on hea, aga menüü ei tohiks koosneda võileibadest.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Iga asja kohta võib öelda, et menüü ei tohi koosneda vaid nendest. Või ma ei saa Jarmo lausest aru?

Sa ei saa aru jaa. Pigem ma tahtsin öelda, et leib (olgu ta siis täistera-, rukki- või seemneleib) on toidukorra kõrvale hea. Kuid et toidukord koosneks ainult võileibadest (veel hullem võisaiadest) ei ole hea.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Peaksid sööma kindlasti puu- ja juurvilju, kana, muna jne... Igasugused võileivad kohe menüüst välja, kui need seal olema peaksid! limonaade asju ka mitte.. ühesõnaga toitu tervislikult :)

Ta niigi ei söö midagi - kuna ju pole raha ja kui ta loobub võileibadest ja limonaadist, siis ta ei söö üldse mitte midagi.

Lausa huvitav teada, mida tähedab sõnade paar toitu tervislikult, kui inimesel pole raha / viitsimist endale süüa osta/valmistada :unsure:

Reaalsus on see, et kui Sul pole raha endasse investeerida - pole Sul mõtet ka tulemusi loota.

Ära jää lootma mingitele toidulisanditele (pulbritele) ja 150x sooritatavatele kõhulihase harjutusele, vaid kauple vanematelt söögiraha ja mine poodi ning osta SÜÜA.

Ja siis tulevad ka kõhulihased kunagi välja.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×