Jump to content
Sign in to follow this  
Youngforest

Kava?

Recommended Posts

Kuidas olek mõtekas trenni teha, kui ma käin kolm korda nädalas jõukas, et kas siis nii et ma teen igakord ühtesi samu asju igale lihaskrupile või siis teine variant et jaotan ära päevade peale erinevad lihaskrupid? Kumb variant oleks kasulikum?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tee mingi aeg ( ~2 kuud) algajate kava järgi, siis võid proovida edasijõudnute kava. Selle aja vältel aga loe artikleid ja erinevaid teemasid kava koostamise kohta. Siis võid juba mõelda asjalikuma kava peale.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×