Jump to content
Sign in to follow this  
Youngforest

Rinnalihased?

Recommended Posts

Kuidas saax kodustel tingimustel rinnalihast treenida?
Kätekõverduste jaoks pole lisainventari vaja. Olenevalt aga, mis sul kodus olemas on, võid siin linke klõpsida ja omale sobivad välja valida: http://www.exrx.net/Lists/ExList/ChestWt.html#anchor682036

Igaks juhuks mainin, et kui sul on plaanis kodus ainult "rinda suurendada", siis soovitaksin ümber mõelda. Rinnalihast ilma selga tegemata treenides tekitad omale selga küüru ja viid üldse keha balansist välja.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Seda tasakaalustada saab kodustes tingimustes lõuatõmmetega kui võimalus olemas. Seljale parimad kui võtad laialt kangist kinni ja pealthaardega. :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×