Jump to content
Sign in to follow this  
Diip

Terav valu rindkeres

Recommended Posts

Tervist, tean, et tegemist pole otseselt vigastusega, aga kuna asi jäi mind väga vaevama, siis otsutasin teid siiski sellega tüüdata.

Probleem algas siis, kuit egin vastupidavustreeningut mõni päev tagasi üsna kõrge pulsiga. Kui 1 raund oli tehtud, pidi olema minutiline puhkepaus, mille jooksul hakkas rindkerre tekkima valu. Alguses oli lihtsalt kerge ebameeldivustunne, mis progresseeruvalt hakkas tekitama rohkem valu. Lõpuks oli valu juba üpriski suur, kuid hakkas üsna pea ära kaduma.

Küsimus siis selles, kas asi võib olla potentsiaalselt midagi tõsist või on tegemist lihtsalt ületreeninguga

Ette tänades,

Diip

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lisaksin ka selle, et olen ühekorra ka tundnud korralikku ületreeningut, mil vererõhk oli ääretult kõrge ja arst keelas päris mitmeks kuuks trenni ära, kuid nüüd pole juba ammu treeninud nii suure koormusega kui enne

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tervist, tean, et tegemist pole otseselt vigastusega, aga kuna asi jäi mind väga vaevama, siis otsutasin teid siiski sellega tüüdata.

Probleem algas siis, kuit egin vastupidavustreeningut mõni päev tagasi üsna kõrge pulsiga. Kui 1 raund oli tehtud, pidi olema minutiline puhkepaus, mille jooksul hakkas rindkerre tekkima valu. Alguses oli lihtsalt kerge ebameeldivustunne, mis progresseeruvalt hakkas tekitama rohkem valu. Lõpuks oli valu juba üpriski suur, kuid hakkas üsna pea ära kaduma.

Küsimus siis selles, kas asi võib olla potentsiaalselt midagi tõsist või on tegemist lihtsalt ületreeninguga

Ette tänades,

Diip

Rasketel ületreenituse juhtudel võivad südames tekkida pöördumatud morfoloogilised muutused. Võib-olla alustasid liiga varakult suure intensiivsusega treeninguid. Vähenda koormust, pikenda taastumisaega treeningute vahel, kasuta viirpuu ekstrakti ja kaaliumorotaati. Ei teeks paha ka koormustesti tegemine, et teada saada momendi treeningkoormuse max.

Edited by ROtter

Share this post


Link to post
Share on other sites
Rasketel ületreenituse juhtudel võivad südames tekkida pöördumatud morfoloogilised muutused. Võib-olla alustasid liiga varakult suure intensiivsusega treeninguid. Vähenda koormust, pikenda taastumisaega treeningute vahel, kasuta viirpuu ekstrakti ja kaalimorotaati. Ei teeks paha ka koormustesti tegemine, et teada saada momendi treeningkoormuse max.

Probleem ongi hetkel selles, et ühe kuu pärast on tulemas võistlus ning peaksin tegema üpris intesiivset vastupidavustrenni. Mida teie kui professionaal arvate, kas tuleks võtta pigem aeg maha ja ehk järgmisteks võistlusteks valmistuda või teha edasi vastupidavustreeningut lihtsalt väiksema intensiivsusega?

ETtte tänades

Share this post


Link to post
Share on other sites
Probleem ongi hetkel selles, et ühe kuu pärast on tulemas võistlus ning peaksin tegema üpris intesiivset vastupidavustrenni. Mida teie kui professionaal arvate, kas tuleks võtta pigem aeg maha ja ehk järgmisteks võistlusteks valmistuda või teha edasi vastupidavustreeningut lihtsalt väiksema intensiivsusega?

ETtte tänades

Mina teeksin koormustesti ja sellest lähtuvalt toimiksin edasi.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Vana oled üldse? Valu rindkeres võib tõsine asi olla.

Vanust on 16 aastat ja suure koormusega trenni olen teinud umbes 2 aastat

Edited by Diip

Share this post


Link to post
Share on other sites

Perearsti vastus mu sõbrale oli taolise probleemi korral, et süda ei jõua järgi kasvada vms. Mine tee koormustest jah, perearstilt saad saatekirja ka, siis saad tasuta.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Oleks hea kui külastaksid spordiarsti. Valu võib ola närvidest, ületreeningust, haige süda jne... ühesõnaga kui hoolid endast natukenegi, mine spordi - mitte perearsti juurde :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×