Jump to content
Sign in to follow this  
maxcar

Rinnalt surumine.

Recommended Posts

No homme proovin 80 ära lükata usun et lükkan ka. Tahaks 90+ lükata (olen 15 aastane)

Ma sp küsisingi, et sa päris noor. Aga kas sa teed iseseisvalt trenni või on sul ka treener?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Aga on keegi õpetanud sind suruma?

Ikka on:D alguses kui käima hakkasin lasin kuskile kõri juurde jne :D aga ei no nüüd oskan :D Ega ma päris üksi ka seal ei käi:D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ikka on:D alguses kui käima hakkasin lasin kuskile kõri juurde jne :D aga ei no nüüd oskan :D Ega ma päris üksi ka seal ei käi:D

Ma arvan, et peaksid igaks juhuks laskma mõnel treeneril või asjaosalisel kes jõutõstmisega tõsisemalt tegelevad oma surumis asendi üle vaadata. Ma ise ei tegele sellega otseselt aga käin vastavas trennis ja tean, et õiges asendis võib peituda võti paremate tulemuste poole :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ma arvan, et peaksid igaks juhuks laskma mõnel treeneril või asjaosalisel kes jõutõstmisega tõsisemalt tegelevad oma surumis asendi üle vaadata. Ma ise ei tegele sellega otseselt aga käin vastavas trennis ja tean, et õiges asendis võib peituda võti paremate tulemuste poole :D

asend peaks mul pmst õige olema :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
asend peaks mul pmst õige olema :D

Lihtsal väike soovitus :D Ma ise olen päris palju harjutusi enda arvates õigesti teinud, kuid hiljem ikka selgunud, et mingi väike nõks ikka valesti. Peale õiget sooritus tunne kohe teine.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sa arvad, et see vend saab midagi inglise keelest aru w? Las ma selgitan:

KUidas saada rinnalt kiiresti jõudu juurde tahaks maksimumi üless viia aga mingid kindlad harjutused mis anavad juurde? ja kas 3x3 tuleb kiiresti jõudu juurde? Kaalu ei tahaks sellejuures tõsta.
Edited by tereummikust

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kohe kindlasti annab surmisel ÕIGE tehnika vägaväga palju juurde.Samuti ka varustus. Kui ei ole surumise tehnika eriline eksperst võta/otsi kaasa keegi kes teab ja jagab asja korralikult.Vale tehnikaga ei jõua mittekuskile kui siis vaid enda vigastamiseni. Ei näe mittemingit mõtet koguaeg maksimuumi proovimiseks ehk naistele läheb see peale küll aga peab ka mõtlema enda ajudega.Ma saan öelda,et mees on tugev siis kui on kükk,jõutumme ja surumine heade tulemustega.

Ise kaalun muidu 59kg hetkel ja praegune maksimuum on kordustega 70x5.SURUMISES plaan jõuda 100+ 5 kuuga

Share this post


Link to post
Share on other sites

See Kaido rinnalt surumise projekt on päris huvitav, endalgi see olemas koos kolme erineva tema koostatud kavaga. Kahjuks küll hetkel seisavad nurgas ja ootavad aegu, kui neid tõsisemalt vaja hakkab minema, ehk siis treeningufaasi, kus raskused enam kohe üldse enda nõuga suureneda ei taha enam.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×