Jump to content
Bert

Hera80

Recommended Posts

Ma panustaks ka sellele, aga ananass on ka täitsa hea.

Pole ananassi veel jõud proovida, kuna šokolaadi-piparmündi tundus lihtsalt juba piimaga nii jumalikku maitsega! :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nii,

oskab keegi öelda kuidas seda võtma peab? :rolleyes:

Suht rumal küsimus vb aga ikkagi.

Kas 0,5 pudel ? ja palju ma seda panen kui mul kulpi pole.

Mitu supilusikat?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ei hakanud uut teemat tegama, aga tekkis küsimus, et kas tasub seda võtta koos süsivesikutega? Mitmes artiklis ja postituses on mainitud nagu, et peale trenni tehakse taastumiseks valgu-süsivesiku sheiki. Kui jah, siis, mis vahekorras neid tasub võtta?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ei hakanud uut teemat tegama, aga tekkis küsimus, et kas tasub seda võtta koos süsivesikutega? Mitmes artiklis ja postituses on mainitud nagu, et peale trenni tehakse taastumiseks valgu-süsivesiku sheiki. Kui jah, siis, mis vahekorras neid tasub võtta?

1:2 näiteks: 30g valku ja 60g Süsivesikuid

Edited by Mcken

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ei hakanud uut teemat tegama, aga tekkis küsimus, et kas tasub seda võtta koos süsivesikutega? Mitmes artiklis ja postituses on mainitud nagu, et peale trenni tehakse taastumiseks valgu-süsivesiku sheiki. Kui jah, siis, mis vahekorras neid tasub võtta?

Puhtale valgule peab alati ise süsivesikuid juurde panema. Peale trenni kuluvad mõlemad marjaks ära, kas siis osta valmissegu (Nt Mass2) või segada ise põhimõtteliselt sama asi kokku(Hera80+Dextro).

Ei ole nii et massi ajal võtan valk+süsivesik ja dieedi ajal ainult valk. Kaalulangetus dieedi ajal sõltub ju ikka üldisest kaloraazi vähendamisest, mitte et jätan ühe tähtsaima toidukorra poolikuks.

Nt 30g valku+60g süsivesikuid(3 spl herat+4spl dextrot), kiire ainevahetusega inimesele võib ka rohkem, nt 4 spl herat+6 dextrot/maltot-variante on mitmeid...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Puhtale valgule peab alati ise süsivesikuid juurde panema. Peale trenni kuluvad mõlemad marjaks ära, kas siis osta valmissegu (Nt Mass2) või segada ise põhimõtteliselt sama asi kokku(Hera80+Dextro).

Ei ole nii et massi ajal võtan valk+süsivesik ja dieedi ajal ainult valk. Kaalulangetus dieedi ajal sõltub ju ikka üldisest kaloraazi vähendamisest, mitte et jätan ühe tähtsaima toidukorra poolikuks.

Nt 30g valku+60g süsivesikuid(3 spl herat+4spl dextrot), kiire ainevahetusega inimesele võib ka rohkem, nt 4 spl herat+6 dextrot/maltot-variante on mitmeid...

Sai siis soetatud endale hera-80 ja malto6, mida hakkan siis homsest tarbima. Tean, et trennivabal päeval pole inimsel vaja nii palju valku kui trennipäeval, kuid kas see tähendab siis, et vabal päeval pole mõtet endale sheiki teha? Üks küsimus veel: kui palju vedelikuga peaks selle 30g valku+60g süsivesikuid segama?

Edited by joonast

Share this post


Link to post
Share on other sites
Sai siis soetatud endale hera-80 ja malto6, mida hakkan siis homsest tarbima. Tean, et trennivabal päeval pole inimsel vaja nii palju valku kui trennipäeval, kuid kas see tähendab siis, et vabal päeval pole mõtet endale sheiki teha?

No tingimata pole vaja, sheik mõeldud eelkõige peale trenni tarbimiseks, kuna just siis on vaja kiire imendumisega toitaineid, mis taastumisprotsessi käima lükkavad.

Samas kui tahad, siis võid ka vabal päeval juua, kui süüa teha ei jõua/viitsi ja kui ise tahad.

Valku jt toitaineid võiks normaalsetes kogustes tarbida ikka iga päev. Ega lihas trenni ajal ei kasva vaid ikka puhkuse ajal. Iseasi siis, millistest allikatest selle valgu jt toitained saad(pulber või tavatoit).

Share this post


Link to post
Share on other sites
Aga kas siis pml kohupiima ei ole mõtet süüa, kui Hera-t võtad?
Kui sa nii palju Herat võtad, et iga päev valgunormi kätte saad, siis mitte. Kui aga sellest kogusest puudu tuleb, siis võid ikka süüa.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kuidas seda pudru hulka panna?

Kas piima hulka enne kui pudru paned või külma piima hulka üldse?

Või alles siis kui pudru valmis.

Ma panin tulise piima hulka suht koos pudru lisamisega ja läks tükki.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kuidas seda pudru hulka panna?

Kas piima hulka enne kui pudru paned või külma piima hulka üldse?

Või alles siis kui pudru valmis.

Ma panin tulise piima hulka suht koos pudru lisamisega ja läks tükki.

Pane valmis pudrule veidi enne söömist ja sega korralikult ära.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kui segada šokolaadi maitselist hera 80-t piimaga, on maitse täpselt nagu sulanud šokolaaditükikestega vaniljejäätisel :(

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kui segada šokolaadi maitselist hera 80-t piimaga, on maitse täpselt nagu sulanud šokolaaditükikestega vaniljejäätisel :(

Samamoodi, kui mitte et paremgi, on ananassi hera piimaga.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Samamoodi, kui mitte et paremgi, on ananassi hera piimaga.

Ma tahtsin proteiini ruttu ära osta ja siis ostsin selle kristiine prismast, seal ainult kolm valikut oligi: vaarika, vanilje ja šokolaadi. Järgmine kord proovin kindalt ka teisi maitseid. Ananass võib täitsa hea olla, olen suur ananassi fänn :(

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×