Jump to content
Sign in to follow this  
allar23

kõhulihased yletreening?

Recommended Posts

oskab keegi õelda kas kõhulihaseid tasub igapäev pumbata voi vajavad nad samamoodi puhkust nagu rinnalihasedgi et kasvada ?

Loomulikult vajavad kõhulihased ka puhkus, treeni need parem kaks korda nädalas korralikult läbi ja saavutad parema tulemuse.

Share this post


Link to post
Share on other sites
samas ma teen 3 x nädalas kõhulihaseid... :) Tulemus suhteliselt hea :D

Samas Imre Vähi teeb vähemalt 4x nädalas ja tulemus veel parem. Kõik ju oleneb mahust ja treenitusest, algajal pole vaja teha nii palju.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tean küll, et ületreening halb ja puha, aga mis siis otseselt saab kui algaja kõhtu liigselt treenib?

Ei tule tulemust või võib asi karmimaks minna?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tean küll, et ületreening halb ja puha, aga mis siis otseselt saab kui algaja kõhtu liigselt treenib?

Ei tule tulemust või võib asi karmimaks minna?

Kui aint kõhtu teha laksid, siis keerad omal selja peagi tuksi... liigsest piimhappest on naerda ja end liigutada ka muidugi valus :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Naerda ja liigutada on mul koguaeg valus kui olen natukene kõhule pinget avaldanud,ja see sp et kõht ei ole mul just kõige tugevam kuigi peaks seda hakkama korralikult treenima sest see mõjutab üsna palju ja ka naistele rannas meeldib see.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Naerda ja liigutada on mul koguaeg valus kui olen natukene kõhule pinget avaldanud,ja see sp et kõht ei ole mul just kõige tugevam kuigi peaks seda hakkama korralikult treenima sest see mõjutab üsna palju ja ka naistele rannas meeldib see.

Kes kellejaoks treenib. :rolleyes:

Ise arvan, et sixpacki visuaalne olemasolu pole niivõrd tähtis kui ilusad õlad, selg ja rind.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×