Jump to content
Sign in to follow this  
Void

Kava valik .

Recommended Posts

Tere Kaido . Olen väga rahul surumise kavaga , kuna olen nüüd ühe tsükliga lõpule jõudnud ja 10 kg tuli rinnalt juurde ( Oleks võinud arvatavasti rohkem tulla , kuid pidin vahepeal mitmeid treeningud ära jätma) . Ma tahaks teada , mis kavaga peaks jätkama ? Kas tasuks võtta nüüd 4x nädalas massi lisamise kava või üldise jõutreeningu kava , mille saatsite eelnevalt ? Ootan ka teistelt soovitusi .

Ettetänades .

Edited by Void

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kõigepealt ma peale ühe tsükli lõpetamist puhkaksin natukene (1-2 nädalat teeksin kergelt, mõnuga).

Siis ma teeksin vabalt valitud kava pikemate kordustega (nagu siin ka öeldi). Sobivad kõik üldised- ja massikavad.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kõigepealt ma peale ühe tsükli lõpetamist puhkaksin natukene (1-2 nädalat teeksin kergelt, mõnuga).

Siis ma teeksin vabalt valitud kava pikemate kordustega (nagu siin ka öeldi). Sobivad kõik üldised- ja massikavad.

Pikalt tasuks teha massikava ??

Edited by Void

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×