Jump to content
Sign in to follow this  
henry

millist valku?

Recommended Posts

Oleks soov teada millist valku soovitate, et oleks hea soodne hind ja valk ise oleks ka samas hea ja tõhus? Ott Kiivikas mida ise kasutad?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ise olen viimased aastad regulaarselt kasutanus Tai Kane tooteid Protein No1 ( aitab ka liigeseid taastada) ja Lemon Super ( kasutan öise valguna , Lemon on ka kõige taskukohasem). Spetsiaalettevalmitused olen teinud Whey Dr. Glutamine Peptidiga ( Universaalne segu kus on sees nii kreatiin, glutamiin, BCAA, L - Carnitine jne.)

Share this post


Link to post
Share on other sites

kas Whey Dr. Glutamine Peptide on n.ö Tai Kane lipulaev. ja kas seal on sees ka taastumiseks vajalikud süsivesikud või tuleb neid peale trenni extra juurde võtta ja kui suur valgusisaldus 100g tootes on.

aitäh.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Süsivesikuid on 30%, peale trenni olen neid sinna lisanud ( glükoosi, fruktoosi baasil tootetega kombineerides), et süsivesikute ja valkude suhe oleks 2:1.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vene valk on nagu salaviin, keegi ei tea mis seal sees tegelikult on, nii et kui on võimalust osta natuke kallimat ja kvaliteetsemat kraami ja tulemus on kohe kindlasti parem.

Share this post


Link to post
Share on other sites

VENE VALK ON KÕIGE PAREM, SEST SEE EI OLE LIIGA KALLIS NAGU SEDA ON TAI KANE TOOTED, MÕTETULT KALLIS. JA VENE VALK SISALDAB KA KREATIINI KUI HÄSTI OTSIDA JA SELLE SAAB PIHKVAS KÄTTE 170 RUBLAGA KILO NII ET EESTI SODI MITTE SÜÜA.

Share this post


Link to post
Share on other sites

vene valke on erinevaid 60-90% valgu sisaldusega aga viga on selles, et eestis ei ole eriti saada ja keegi eriti ei tunne aga kui kellegil on võimalik osta seda pihkvast siis pärast muud ei taha. Viljandis liigub vist seda pruuni vene valöku, see on kah hea, aga sellest on ka kõvasti paremat, üks väga hea on 82,5 % valgu sisaldusega ja 10 % kreatiiniga vene pulber Manfred om 60 sendise biitsaga on peal, karp ise on punane ja maksab eesti rahas 85 krooni. nii et otsige ja suvel plaanin ise kah selle turu jaoks tuua eks kes tunnevad need ka saavad.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Arvo189, kui sa nii võrdled, siis eeldan et oled proovinud ikka nt tai kane tooteid ka? ja kui mitu grammi see 85eek pakk on siis? sest minu jaoks jäävad kõik need lemonid jt valgud hinna tõttu kättesaamatuks :(

Share this post


Link to post
Share on other sites

mis kuradi kättesaamatuks??? lemon on minu arust eriti odav... tiba üle 300 eegu 1800g eest nüüd küll mingi krdi kallis pole. see teeb ühe shake hinnaks jube vähe ikka. mis moodi sa üldse kulturismiga saad tegeleda kui ei jaksa endale 300kr eest valku osta??? MILLE KRDI EEST SA ENDALE SÜÜA OSTAD?

Share this post


Link to post
Share on other sites

ok sorry... ajasin segamini No1-ga. Lemoni kohta oleksid saanud vaadauta kaloriarvutist, aga OK... kui juba vaatsin, siis säästan sind sellest vaevast!

Lemon Super ( Tai Kane) (100 g):

- 406 Kcal, 80 g valku, 8 g süsivesikuid, 4 g rasva

Share this post


Link to post
Share on other sites

Whey lemon peaks 80% valku sisaldama.

Ja arvan et too vene valk sobib just hästi algajatele kellel pole mõtet osta kõige kallimat kraami see ei annaks niikuinii tulemust.

Ning kõik ei taha saada tippkulturistik. Enamus inimesi tahavad lihtsalt ennast vormi ajada.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma lihtsalt lugesin seda tobedat heitlust amazonis teemal vene valk!

Üldiselt on venelased ajaloos kõigega hästi hakkama saanud ja dopingute kõrbemistest on nad ikkagi suhteliselt palju hoidunud tänu oma teaduse arengule selles valdkonnas.

Otti tunnen isiklikult ja pean temast väga lugu jne jne. Krt kui võistluseks läheb ei tule keegi lavale , aga amazonis määgivad kyll kõik ja osad võiksid põhimõtteliselt kehakultuuris doktori kraadi kaitsta . Selge on see, et Oti tasemele on miinimum Tai Kane jne jne

Tavaline jõusaali vend, kes tahab olla vormis ei pea ju maksma teist saali hinda veel kõrvale??? Vaadake , mis maksab normaalne saal Tallinnas?! + muidu toit + lisandid + riided + jalanõud jne.

Kas keegi on käinud Tai Kane tehases ja teab , mida sinna pannakase.Üks kiri on pakendil, aga sisu on midagi muud! Yks asi on reklaam ja business, toodangut on ju vaja myya!

Kunagi näsisid kõik, kes Eestis ennast kulturistiks pidasid kahe suu poolega Piiterist toodud valku ja lihas kasvas, kes trenni ka teha viitsis sinna juurde muidugi.

Tegelikult see foorum on viimaks hakanud toimima ja vaidlustest selgubki tõde, kyll mitte lõplik, sest seda pole olemas...

Kuna selle weebika taga on Robocop, siis on kõik igati mõistetav ja Ott on vähemalt soliidne ja ei nimeta kõike muud pasaks. Kusagilt tuleb alati alustada, olgu see siis kasvõi valk Venemaalt. Kes trenni reaalselt ei tee nagu loom ja kellel eeldusi looduse poolt ja tahtejõudu kaasas pole, see ei lähe steroide systides ka jämedaks.

Üritan nende mõtetega pisut vaherahu sobitada, et selles foorumis saaks rääkida kõikidest võimalustest ja erinevate inimeste võimalustest, muidu jääb see foorum ainult neile , kes jõuavad osta kallimat kui teised. Oluline on propageerida tervist läbi spordi, et inimesed veaksid ennast saalidesse ja tunneksid sellest rõõmu!!!

Kõigile häid kordaminekuid treeningsaalides, mis iganes aladel, aastal 2004.

Share this post


Link to post
Share on other sites

korralikult vihale ajanud!!! Mina panen nüüd käe südamele ja tunnistan, et ei ole 4 viimast kuud mitte grammigi ühtegi toidulisandit puutunud, aga vorm tuleb mürinal!!! Samas näen iga päev spordisaali riideruumis kuidas rahvas mingisugust pulbrijooki omale sisse kugistab, aga jõusaalis tegeletakse ikkagi rohkem jutustamise ja jamaga. Ma tõesti ei tea toidulisanditest ja preparaatidest prääksugi, aga uskuge mid, MA TULEN KEVADEL PEALE AASTAST PAUSI JÄLLE VÄLJA!!! Edu kõigile!

:-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

esimene asi mis lihast arendab on trenn. ja alles siis tulevad lisandid, mis i-le täpi peale panevad. praegune olukord on küll nonsense. 16 aasased pojud kes plaanivad esimest korda saali minna küsivad, et kumba on parem ''panna'' valku või kreatiini, teadmata kesloom see valk üldse on. vene valgust niipalju, et valgu% on seal madalam kui näit prot nr 1-el. ehk pulbrit kulub rohkem seega saab kott ennem otsa. ja kokkuvõttes teeb see hea kopika. vene värk on ikka vene värk. allveelaevad lähevad põhja, autod on pannid jne.

Share this post


Link to post
Share on other sites

> esimene asi mis lihast arendab on trenn <

vaidleks vastu, trenn on ainult ajend, ja jagunemine on umbes selline et 1/3dik trenn, 1/3dik toitumine (vajadusel kaasaarvatud ka toidulisad) ja 1/3dik magamine. ja vanus eriti ei loe, k6iki komponente on vaja lihase arendamiseks, ole v6i 10 aastane.

Share this post


Link to post
Share on other sites

toitumine ja magamine on ju loogish. pidasin silmas toidulisandeid. kui korralikult trenni ei tee võid kasvõi 10 kilo kreatiini ja valku ära süüa ja mitte muffigi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

jah seda vene valku nii sisse kugistada ei soovitaks. Olen isegi Viljandist ja kunagi ammu oli sealt pidevas liikumises ja soodsas pakkumises isegi metaan, mis teadagi tervisele head ei tee. Eks lõpude lõpuks tead ise paremini, mida sisse sööd

Share this post


Link to post
Share on other sites
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×