Jump to content

Recommended Posts

Kuidas seal kavas mõista seda harjutust:

"3.päev (jalg+selg) kiire, plahvatuslik päev

harjutus 4- Kiire tõmme (plavatuslik 50%-ga): 5x1"

Kas st seda, et tehakse 5 seeriat, igas seerias 1 kordus?

Sel juhul tundub arusaamatu, et miks ühte kordust vaid teha, kui raskus niigi väike- 50%, et ühe korduse teeks ikka enamasti siis kui raskus lihtsalt max lähedane.

See tekitas arusaamatust.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Max raskusega ei saa ju kiirust treenida :P

Kuidagi väga ettekujuteldamatu ja võõras tundub, et lähen 5X järjest kangi juurde, ja tõmban sipsti üles, lasen alla, ja lähen puhkan.

Tõmbaks siis juba ikka 3X kiirelt järjest.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kuidagi väga ettekujuteldamatu ja võõras tundub, et lähen 5X järjest kangi juurde, ja tõmban sipsti üles, lasen alla, ja lähen puhkan.

Tõmbaks siis juba ikka 3X kiirelt järjest.

Loomulikult on võõras tunne, kui ennem ei ole teinud seda.

Sulle saadeti jõutõstjate kava. Alusta sellest, et loed kava pealkirja uuesti läbi.

Ja kui sul tekib mingi küsimus, siis kirjuta mulle meilile.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kuidagi väga ettekujuteldamatu ja võõras tundub, et lähen 5X järjest kangi juurde, ja tõmban sipsti üles, lasen alla, ja lähen puhkan.

Tõmbaks siis juba ikka 3X kiirelt järjest.

Loomulikult on võõras tunne, kui ennem ei ole teinud seda.

Sulle saadeti jõutõstjate kava. Alusta sellest, et loed kava pealkirja uuesti läbi.

Ja kui sul tekib mingi küsimus, siis kirjuta mulle meilile.

eks jah, meilin siis.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kui sul Kaido on rohkem neid kavasi mida saata, siis võiksid mulle erinevaid jõumeeste kavasid saata, tahaks tegeleda, aga ei tea õigeid harjutusi ja asju.Igalpool ainult kulturistide kavad üleval.(meil on syphor131@hotmail.com)

Edited by LB

Share this post


Link to post
Share on other sites

ma kujutan ette kui tüütu see küsimus või õigemini palve, võib olla aga kunas see küsimus pikemalt aega meelel olnud ja mujalt ei oska ka küsida siis:

sooviks ka jõutõstmis kava ****@hotmail.com .

suured tänud,

Edited by yamikazi

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×