rennu21 13 Report post Posted February 22, 2008 ei, saast ei ole aga kui mu mälu nüüd ei peta siis ühes on süsikaid rohkem ja valku vähem (võivad varieeruda vastavalt tootjale) Aga jah, puhas RASVANE kohupiim on parim.aga mis see valgu ja süsika vahe peaks olema kui poes jälgida?? Share this post Link to post Share on other sites
Karu 0 Report post Posted February 22, 2008 Siinkohal oleks vist soovitatav minna tagasi toitumise p6hit6dede juurde. Vahe on selles, mida sa oma raha eest saad. Share this post Link to post Share on other sites
punu 0 Report post Posted February 22, 2008 Ohh jessas, valgud on ka kiired ja aeglased ve? Nagu süsikadki?Aga kas tuunikala sees on normaalne valk? Ja mis valk kodujuustu sees on? Kas seda kiiret valku siis üldse tavatoidus pole? P.s. ma ei taha massi kasvatada, tahan lissalt sportlikku välimust ja olen naisterahvas, kas sellisel juhul pean üldse muretsema, mis sorti valku omale sisse ajan või on see pm ükskõik? Üldiselt ma magusat kohupiima ei tarbi, seal on mõttetu rafineeritud suhkur sees. Kui tahan maiust, keeran maitsestamata kohupiimale või jogurtile kookoshelbeid sisse. Suht mämma. Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted February 22, 2008 Kalavalk ja kodujuustus olev kaseiin on "kitsa ja vihase" keha ihalejale parim variant Share this post Link to post Share on other sites
rennu21 13 Report post Posted February 23, 2008 Kalavalk ja kodujuustus olev kaseiin on "kitsa ja vihase" keha ihalejale parim variant mismõttes"kitsa ja vihase", kas need pärsivad lihase kasvu?? Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted February 23, 2008 Pärsivad ?! Aeglased valgud peaks kuivemat kehaehitust soosima. Võimalik et selle arvel jääb massis tulemusi vähemaks. Share this post Link to post Share on other sites
punu 0 Report post Posted February 23, 2008 (edited) Nii, paluks veel selgitust. Ma saan aru, et piimas on siis vadakut ja kaseiini. Kuskilt uurisin, et kalgendamise käigus jääb vadak sinna vedeliku sisse. Kas siis petis on ainult vadak? Ja kas on veel mõni igapäevane toiduaine, mis sisaldab kiiret valku? Kas kiireid valke on peale vadaku veel (munas äkki?)?Ja siis ühtlasi, kas keegi on üldse näinud petti müügil kuskil? Vanasti sai seda kogu aeg joodud, aga nüid müüakse ainult keefirit.Ja siis seda ka, et kuidas te muna valmistate? Lugesin kuskilt, et (krõbedaks) praadida pole hea, sest siis munavalk ei omastu. Samuti, et väga pikalt keeta ei tohi, kollane peaks keskelt veidi vedel olema. Mulle vedel kollane täitsa maitseb, aga mul õnnestub vbl kord nädalas neid mune nii keeta, et need 10ks minutiks pliidile podisema ei unu Ja praemuna on minu puhul tänuväärseks võimaluseks oma rasvad kätte saada. Kui praemuna ka enam ei sööks, peaks pekikuubikuid ostma hakkama Edited February 23, 2008 by punu Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted February 23, 2008 (edited) Sa ju vastasid kõik küsimused ise ära, nii et ma ei hakka vaeva nägema Edited February 23, 2008 by blind12 Share this post Link to post Share on other sites
ristokru 0 Report post Posted February 23, 2008 ikka tuutut..........mis vahet sel on???Mis tuutus halba on?? Ise ka söönd seda kogu aeg või siis 220g Farmi kohumiima koos rosinatega 12kr.Miks tavaline kohupiim parem??? Share this post Link to post Share on other sites
NOT 0 Report post Posted February 23, 2008 Mis tuutus halba on?? Ise ka söönd seda kogu aeg või siis 220g Farmi kohumiima koos rosinatega 12kr.Miks tavaline kohupiim parem???Tuutudes on valke tunduvalt vähem ja suhkurt rohkem(suhkru osas pole kindel). Share this post Link to post Share on other sites
ristokru 0 Report post Posted February 23, 2008 Tuutudes on valke tunduvalt vähem ja suhkurt rohkem(suhkru osas pole kindel).Massi perioodil süsivesikud ju teretulnud. Share this post Link to post Share on other sites
rennu21 13 Report post Posted February 24, 2008 Pärsivad ?! Aeglased valgud peaks kuivemat kehaehitust soosima. Võimalik et selle arvel jääb massis tulemusi vähemaks.et siis kui tahan massi siis on just hea tuutu, poolkõva muna, piim.....kuid mis oleks veel nagu eriti super head pommid et saada suureks ja tugevaks Share this post Link to post Share on other sites
maximus89 0 Report post Posted February 25, 2008 Selle munajutu osas julgen kahelda - enamik munavalku on munavalges ja niipea kui see munavalge läheb kõvaks, on valgud denatureerunud, ega nad sealt edasi enam kuhugile rohkem ei denatureeru.Niiet valgu imendumise osas vahet pole, kas keedad 5 või 15 minutit.Ja kiiresti imenduvad valgud lisaks vadakule on veel sojavalk ja osad lihavalgud ning gluteen, ehk nisuvalk.Lihas on palju erinevaid valke, niiet sellel pole mingit ühtset imendumisnäitajat.Munavalk on ka küllatki kiiresti imenduv. Share this post Link to post Share on other sites
Vägivaldur 3 Report post Posted February 25, 2008 enamik munavalku on munavalgesProtsentuaalselt on rohkem valku ikka kollases. Kuna munas on valget ca 2x rohkem, siis tuleb jah valgest ühe muna kohta rohkem valku, aga mitte väga palju rohkem. Share this post Link to post Share on other sites
rennu21 13 Report post Posted February 25, 2008 Protsentuaalselt on rohkem valku ikka kollases. Kuna munas on valget ca 2x rohkem, siis tuleb jah valgest ühe muna kohta rohkem valku, aga mitte väga palju rohkem.ja see kollase valk on kiire või aeglane Share this post Link to post Share on other sites
hehee 0 Report post Posted February 26, 2008 Ja siis ühtlasi, kas keegi on üldse näinud petti müügil kuskil? Säästukas. Aga miks Sa siis petti tahad, kui ise kirjutad, et rasva menüüs pea polegi?Ja siis seda ka, et kuidas te muna valmistate? Lugesin kuskilt, et (krõbedaks) praadida pole hea, sest siis munavalk ei omastu. Samuti, et väga pikalt keeta ei tohi, kollane peaks keskelt veidi vedel olema. Mulle vedel kollane täitsa maitseb, aga mul õnnestub vbl kord nädalas neid mune nii keeta, et need 10ks minutiks pliidile podisema ei unu Ja praemuna on minu puhul tänuväärseks võimaluseks oma rasvad kätte saada. Kui praemuna ka enam ei sööks, peaks pekikuubikuid ostma hakkama Kui keedan, siis maksimaalselt 5 minutit (tasasel tulel). Praadides löön munad võiga määritud tulisele pannile, panen kaane peale ja keeran pliidi välja, minuti-kahe pärast on munavalge hüübinud ja kollane veel maitsvalt vedel. Share this post Link to post Share on other sites
rennu21 13 Report post Posted February 29, 2008 säästukast sai nüüd ostetud "kodune kohupiim" valku 11, süsikaid 7, rasva 8 hind mingi 11eeku 250g pakk Share this post Link to post Share on other sites
Apolloon 0 Report post Posted January 22, 2009 Olen kuulnud, et puuvilja suhkur pidi hea olema. Ma ei taha väga suurt massi kasvatada, sellepärast ei osta ka mingeid toidulisndeid, aga siiski peaks nagu mingeid valke sööma. Mulle on mõni tark rääkinud, et peale jõusaali süüa üks pakk tavalist kohupiima (250 g) ja sinna lisada üks toores muna ja puuviljasuhkrut. Küsimus siis, et kas seda muna või siis puuviljasuhkrut on vaja üldse? Kas sellest munast on palju kasu kui ma need kokku segan? Puuviljasuhkur vist pidi olema selle jaoks, et see pidavat juhtima paremini valgud lihastesse, kuid ma ei ole selles kindel.. Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted January 22, 2009 Olen kuulnud, et puuvilja suhkur pidi hea olema. Ma ei taha väga suurt massi kasvatada, sellepärast ei osta ka mingeid toidulisndeid, aga siiski peaks nagu mingeid valke sööma. Mulle on mõni tark rääkinud, et peale jõusaali süüa üks pakk tavalist kohupiima (250 g) ja sinna lisada üks toores muna ja puuviljasuhkrut. Küsimus siis, et kas seda muna või siis puuviljasuhkrut on vaja üldse? Kas sellest munast on palju kasu kui ma need kokku segan? Puuviljasuhkur vist pidi olema selle jaoks, et see pidavat juhtima paremini valgud lihastesse, kuid ma ei ole selles kindel..Poolkõvaks keedetud muna seedub paremini ja ei ole salmonella ohtu. Share this post Link to post Share on other sites
