Jump to content
dubster

kalaõli, kalamaksaõli, omega -3

Recommended Posts

In fact, people who eat more than three grams of omega-3 fatty acids per day (equivalent to 3 servings of fish per day) may be at an increased risk for hemorrhagic stroke, a potentially fatal condition in which an artery in the brain leaks or ruptures.

Fish oil can cause flatulence, bloating, belching, and diarrhea. Time-release preparations may reduce these side effects, however.

http://www.umm.edu/altmed/articles/omega-3-000316.htm

See on väga väärt lehekülg. Soovitan soojalt kõigil läbi lugeda ,keda huvitab täpsem info omega-3 rasvadest.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kuna hakkasin kalaõli ja kalamaksaõli alles hiljuti tarbima siis postitan siia teemasse veel kõik küsimused, mis mul seoses nende õlide manustamisega tekivad, et mitte paari päeva pärast uut teemat teha:P

Kas kalaõli/kalamaksaõli tohib võtta ka enne magamaminekut tühja kõhu peale ja kas koos õlidega on soovitatav juua, või ei ole see oluline?

Share this post


Link to post
Share on other sites
http://www.umm.edu/altmed/articles/omega-3-000316.htm

See on väga väärt lehekülg. Soovitan soojalt kõigil läbi lugeda ,keda huvitab täpsem info omega-3 rasvadest.

Palju infot on seal tõesti.

Tsit "One of the best ways to help prevent and treat heart disease is to eat a low-fat diet and to replace foods rich in saturated and trans-fat with those that are rich in monounsaturated and polyunsaturated fats (including omega-3 fatty acids)"

???

Share this post


Link to post
Share on other sites
Palju infot on seal tõesti.

Tsit "One of the best ways to help prevent and treat heart disease is to eat a low-fat diet and to replace foods rich in saturated and trans-fat with those that are rich in monounsaturated and polyunsaturated fats (including omega-3 fatty acids)"

???

Head infot on seal omega-3 rasvade kohta. Aga see low-fat diet ja küllastunud rasvade vätimise jutt on mõttetu.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sai nüüd omajagu uuritud foorumist kuid ei leidnud ikkagi seda teemat üles mis hetkel meeles, nimelt kusagilt on meelde jäänud et kaalu langetamisel võiks kalaõli tarbida peale päeva viimast toidukorda, kas mäletan õigesti? : )

Ja kas 1000mg võtmine korraga on mõistlik tegu?

Edited by Goleteral

Share this post


Link to post
Share on other sites
Sai nüüd omajagu uuritud foorumist kuid ei leidnud ikkagi seda teemat üles mis hetkel meeles, nimelt kusagilt on meelde jäänud et kaalu langetamisel võiks kalaõli tarbida peale päeva viimast toidukorda, kas mäletan õigesti? : )

Kas mõtled seda teemat vist:

http://forums.fitness.ee/index.php?s=&...st&p=175452

Ajastuse kohta võiks keegi siin üle rääkida, millal on hea võtta siis.

Arvan ise, et ükskõik millise (hommik, lõuna,...) toidukorra järel.

Share this post


Link to post
Share on other sites
mis vahet neil on ja kumba eelistada?

Kala- ja kalamaksaõli suurim erinevus on kõigest tootmisviisis. Kalamaksaõli valmistatakse tursamaksast. Kalaõli pressitakse rasvaste kalaliikide massist. Nii kalamaksaõli kui ka kalaõli on meile kasulikud ühteviisi: organism saab neist oomega-3-rasvahappeid ning A- ja D-vitamiini. Kalaõlis on kahjuks vitamiine vähem kui kalamaksaõlis, aga oomega-3-rasvahapete sisaldus võib olla kõrgem.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Olen kuulnud soovitusi eelistada kalaõli kalamaksaõlile, kuna maailmamerede reostatus on kõige suurema jälje jätnud just kalade maksadele...

Et kalaõli sisaldaks seega justkui vähem kahjulikke ühendeid.

Kuna antud jutt kõlas loogiliselt (usutavalt), siis olen hakanudki eelistama kalaõli.

Edited by raigo13

Share this post


Link to post
Share on other sites

kalaõli puhul mürgistest aintest rääkida Euroopas oleks liialdus. Selleks, et müüa kalaõli ostetakse toormaterjali edasimüüjalt, kellel on vastav sertifikaat, kus on vastavate raskemetalli sisaldus kirjas (kui palju piirnormi). Niiet kui just hõlma alt ei osta siis ei tohiks probleeme olla ja lisaks sellele võib alati tootjalt küsida sertifikaadi koopiat.

Share this post


Link to post
Share on other sites
kalaõli puhul mürgistest aintest rääkida Euroopas oleks liialdus. Selleks, et müüa kalaõli ostetakse toormaterjali edasimüüjalt, kellel on vastav sertifikaat, kus on vastavate raskemetalli sisaldus kirjas (kui palju piirnormi). Niiet kui just hõlma alt ei osta siis ei tohiks probleeme olla ja lisaks sellele võib alati tootjalt küsida sertifikaadi koopiat.

Julgen jääda eriarvamusele.

Edited by raigo13

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kiire otsingu tulemus:

Kõik ametlikud normid, mis kehtestatakse, töötatakse välja koostöös tootjatega. Normid saadakse kahjulikkuse ja tootmisprotsessi (kalliduse/kasumlikkuse) optimeerimisel. Seega normid on määratud reeglina selliselt, et nad on tervisele vähesel/mõõdukal määral ohtlikud. Ega keegi ei keela suitsetamist, kuigi see on tervisele ohtlik ning riigi tervishoiusüsteemile kulukas. Samaaegselt elavndab tubakatööstus majandust, pakub inimestele tööd (nii tubakatööstuses, kui ka kaudselt meditsiini ja ravimitööstuses) ja maksab riigile makse. Seal kus suured rahad mängus, seal ei tasu mingit sertifikaadipaberit alati kohe pimesi usaldada...

jah, eks Euroopa liidu määrused antakse tõesti välja kooskõlas ettevõtjatega. Pole ma veel näinud ettevõtet, kes nii palju suudaks altkäemaksu anda või lobby tööd finantseerida, et nii suurt krt institutsiooni seljatada. MS sai piki päid, Intel sai piki päid... kalaõli tootjad võidavad kindlasti ! Take it easy, vandenõuteooriad võiks vabade teemade alla pigem minna.

Share this post


Link to post
Share on other sites

põhimõtteliselt võiks siis tarbida toodet, kus on kalaõli ja kalamaksaõli 50/50? selline toode apteekis täitsa saadaval... 250ml oli mingi 112 eki vist.

Edited by juku123

Share this post


Link to post
Share on other sites
jah, eks Euroopa liidu määrused antakse tõesti välja kooskõlas ettevõtjatega. Pole ma veel näinud ettevõtet, kes nii palju suudaks altkäemaksu anda või lobby tööd finantseerida, et nii suurt krt institutsiooni seljatada. MS sai piki päid, Intel sai piki päid... kalaõli tootjad võidavad kindlasti ! Take it easy, vandenõuteooriad võiks vabade teemade alla pigem minna.

+1

Common sense FTW!

Share this post


Link to post
Share on other sites
jah, eks Euroopa liidu määrused antakse tõesti välja kooskõlas ettevõtjatega. Pole ma veel näinud ettevõtet, kes nii palju suudaks altkäemaksu anda või lobby tööd finantseerida, et nii suurt krt institutsiooni seljatada. MS sai piki päid, Intel sai piki päid... kalaõli tootjad võidavad kindlasti ! Take it easy, vandenõuteooriad võiks vabade teemade alla pigem minna.

Tegemis oli lihtsalt põhimõttelise mõtisklusega. Õnneks meil näiteks tõrva kogus tubakatoodetes ka normeeritud, seega võime kõik kindlad olla tubakatoodete täielikus ohutuses meie tervisele...

Las igaüks jääb oma seisukoha juurde (oma kalaõli või kalamaksaõli juurde) ja asi vask...

Eks lähen ja kolin siis oma jutuga edaspidi kusagile vandenõuteoreetikute foorumisse (nagu soovitati) ning hoian siin foorumis oma suumulgu kinni... :rolleyes:

Common sense FTW!

FTW=f**k the world? v. FTW=WTF?

Tulin "mõistusele" ning kustutasin oma varasema "mula" ka ära, et ei oleks vaja hakata teemat mujale kolima.

Edited by raigo13

Share this post


Link to post
Share on other sites
jah, eks Euroopa liidu määrused antakse tõesti välja kooskõlas ettevõtjatega. Pole ma veel näinud ettevõtet, kes nii palju suudaks altkäemaksu anda või lobby tööd finantseerida, et nii suurt krt institutsiooni seljatada. MS sai piki päid, Intel sai piki päid... kalaõli tootjad võidavad kindlasti ! Take it easy, vandenõuteooriad võiks vabade teemade alla pigem minna.

Nii naiivne ei saa ka nüüd olla, vastupidiseid näiteid on ka piisavalt, protseduurireeglite rikkumiseni huvigruppide kasuks. Intel ja MS olid ilmselt lihtsalt otud, tõmbasid valedest niitidest, ja olid autsaiderid ehk ameeriklased.

EL-il peaks olema ka mingid soovituslikud normid transrasvade osas ja mingi vastava komisjoni üsna poliitilise maiguga uurimistulemus, mis peab sünteetilisi ja looduslikke transrasvu samaväärseks ja sünteetilisi tühiseks probleemiks.

Aga kalas oleva elavhõbeda imendumist takistab muuseas roheline tee.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×