Jump to content
LB

trennimüüt

Recommended Posts

Kas see on õige või vale et mida paksemalt riides oled vms seda rohkem põletad ??

Hoopis vastupidi on, mida külmem sul on seda rohkem peab organism energiat kulutama, et kehatemperatuuri hoida stabiilsena. Paksult riides kaotab muidugi rohkem kehakaalu korraga aga see on ainult vee arvelt ning see on ajutine, mille pärast tagasi jood.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Trennis võib aidata, kasvuhormoonikogus pidi sõltuma sellest, kui palavaks naha ajad.

Kortisoolikogus muidugi ka, aga seda saab natuke karnitiiniga jms mõjutada.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Trennis võib aidata, kasvuhormoonikogus pidi sõltuma sellest, kui palavaks naha ajad.

Kortisoolikogus muidugi ka, aga seda saab natuke karnitiiniga jms mõjutada.

Ma küll ei tea sellest midagi, aga ma ei usu, et see väike lisakaalukaotus seda piinamist väärt on. Parem piina ennast jooksuradadel natuke rohkem, kui topid soojalt riidesse ja kannatad kuumuse all.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Külmaga kulutab energiat rohkem, aga kui liiga jahe saalis/trennis siis võib liigestele kahjulik olla.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mõlemat pidi (kuum-külm) äärmuslikel temperatuuridel peab keha rohkem pingutama (=energiat raiskama) kui inimese jaoks tavalisel toatemperatuuril.

Igasuguste saunas või pakasega treenimise fantaasiate suhtes tasub muidugi ettevaatlik olla. <_<

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×