Jump to content
Sign in to follow this  
Kustamees

150?

Recommended Posts

Unustasin eelimses postituses lisada oma andmed. (käisin ka reval cupil aasta algul)

vanus 23

kaal 72 kg

pikkus 168 cm

rekord sillaga surudes 135 puhtalt 125

Lisaks tuleb Viimsi Spas kuu aja pärast võistlus klubiliikmetele, särki ei tohi kasutada.

Kuidas treenida need viimased 3-4 nädalat?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere Kaido, ehk saaksid mullegi kava saata.

Surun hetkel 100-105kg

Kaalun: 95kg

Pikkus: 199cm

Trenne olen teinud rohkem sõudmises ca 3 aastat

Tahaks suruda 125kg

kava saata aadressile hardo1990@hot.ee

Ette tänades

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere Kaido!

Tahaks kah seda rinnalt surumis kava,mis annaks tulemusi.

Rinda teen 2x nädalas(esmaspäev ja reede).

Trenni olen teinud vahelduva eduga 3a,nüüd eriti aktiivselt 6kuud.

Email: rasmus.leib@mail.ee

Aga tulemused eriti ei taha tõusta...

Rinnalt surun puhtalt enam 110kg...

Rekord on olnud 145,mida tahaks tagasi! :P

Kaal mul 86kg

Edited by killerleib

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere Kaido, ehk saaksid mullegi kava saata.

Rinnalt max oli viimati 80kg. Tahaks seda tulemust ikka kasvatada.

Kaal on umbes 62kg.

karlkorge@hot.ee

Oleksin väga tänulik!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere, oleks huvitatud ka lamades surumise kavast, et tõsta maximumi, mis hetkel on mitte puhtalt 120 kg.

Tänud. Cera@hot.ee

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere, Kaido.

Kui liiga palju tüli ei tee, siis oleksin samuti huvitatud kavast.

Hetkel surun u 110

kaal 83

pikkus 185

email: tarmotamm@hotmail.com

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere Kaido.

Vb oleks sul võimalus mind ka, kavaga aidata?

Kaal : 70 kg.

Pikus: 175cm.

Surun: 70kg.

sooviks surumis tulemust kasvatada veel.

email : yamaha.dt@mail.ee

Edited by Bert1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tervist Kaido.

Oleks ka soov saada seda kava.

Max on 95kg

Kehakaal 80kg

Trenni teinud aasta ja kaheksa kuud.

Email on sinitsn@hot.ee

Ette tänades !

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere Kaido!

Süveneksin ka meeledi mõnesse Jõutõstjate kavasse.

Kui võimalik siis mõni küki ja surumis kava.

Ette tänades Argo

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×