Jump to content
Sign in to follow this  
p6rsake

Kas Ujumine aitab !?

Recommended Posts

Et siis probleem on selline. Kõht on ees.. punnib.. ehk siis pekikõht on v. no rasv. ei oska anda täpset nimetust sellele... Kas ujumas käimine 1-2 korda nädalas aitas rasvapõletusele kaasa? ja kuidas mõjub ujumine lihaste arengule (ehk milliseid lihasgruppe see treenib). Kas ujumine üldse aiatb kõhtu slimmiks teha ?`Abiks oleks kõik kommentaarid k.a. kriitika :blink: et mis trenni teha v. kuidas käituda et slimmimaks saada .. põhieesmärk kõhult rasv kaotada :huh:

Share this post


Link to post
Share on other sites

ujumine on alati hea variant, kuna kogu keha saab tööd

treenib hästi õlgu, selga ja rinda ka veidi. jalgu ka hästi looomulikult

kõhtu slimmiks teeb ikkagi kõige paremini õige toitumine

Edited by gmaster

Share this post


Link to post
Share on other sites
ÄRA JOO ÕLUT!!! :)

Õlu ongi see kurjajuur sul. :)

Kuule ujumine on vist kõige tervislikum spordiala üldse.

Treenib kõiki lihaseid, Arendab vastupidavust, On südamele kasulik.

Aga rasvapõletusega oli ju mingi asi basseini temperatuuriga, et kui külm vesi siis rasv ei kao.

Share this post


Link to post
Share on other sites
aga kas rattasõit aitaks ? umbes kord nädalas 1h-1,5h jutti väntamist :) ?

Mina soovitan jooksmas käia. Ilmad veel lubavad seda. Väga hea viis rasvapõletuseks.

Ja oleks vaja käia rohkem, kui kord nädalas. Ma ei tea, kui hea treenitusega oled, aga näiteks 3x40 minutit peaks piisama.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Mina soovitan jooksmas käia. Ilmad veel lubavad seda. Väga hea viis rasvapõletuseks.

Ja oleks vaja käia rohkem, kui kord nädalas. Ma ei tea, kui hea treenitusega oled, aga näiteks 3x40 minutit peaks piisama.

olgu, aitäh =)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×