Jump to content

Otsi Keskkonnast

Showing results for tags 'valgujook'.



More search options

  • Otsi läbi Siltide

    Trüki sildid komaga eraldatuna.
  • Otsi läbi Autorite

Sisu Tüüp


Kalendrid

  • Foorumi kalender

Foorumid

  • International
    • Võistlused / Events
    • In English
    • Русский форум
    • Media
  • Päevakajaline
    • Uudiste ja artiklite järelkaja
    • Üritused, sündmused, koolitused, eksamid
    • Tutvumine
    • Küsitlused
    • Külastajate Küsimused
    • Vaba foorum
    • Klubid
    • Otsin/pakun tööd
  • Treening
    • Algajad
    • Jõusaal
    • Rühmfitness
    • Naised ja treening
    • Muud spordialad
    • Personaaltreeningud
  • Toitumine
    • Kaalust juurde
    • Kaalust maha
    • Toidulisandid
    • Retseptinurk
    • Üldine
  • Spetsialistid
    • Küsi Teadjatelt
    • Vigastused ja haigused
    • Müüdimurdjad
  • Seltskonnad
    • Fast Team - Valmistu koos minuga
    • Olimp Team - Valmistu koos minuga
    • IconFit Team - Valmistu koos minuga
    • FatBurner Team - Valmistu koos minuga
    • Blogid
    • FightClub
    • Jõumehed
  • Kommerts
    • FitShop
    • Ost, Müük, Vahetus
    • Pakkumised
  • Arhiiv
    • Fat Burner Club
    • Vana Foorum
    • Küsi Kalmuselt
    • Kuus Kanget
    • FIT.ioksjonid
  • Tehniline Info
    • Uudised ja Info
    • Fitness.ee

Found 1 result

  1. Tere, Olen palju kuulnud nii öelda seljataga seistes jõuksis kuidas võrreldakse neid kahte proteiinijooki. Nimelt valgujook, kus on 60 g näiteks valku ja 50 g näiteks süsivesikuid, siis need pidavat tegema paksuks, kuigi lihased pidid paremini taasuma ja rohme energiat andma. ei tohiks vabal ajal juua, kohekaal kohe kasvab. Teine valgujook, kui valku 70 g ja süsivesikuid umbes 6 g, siis pidi olema parim jook neile, kes tahavad kasvatada lhastmassi ja langetada ka rasvaprotsenti, ehk saada ilusamaid muskleid. Sest süsivesikud ei talletata pärast rasvaks, kui kõike ära keha ei kasuta. Soovitav on vabal ajal juua, kehakaal ei tõuse musklid suurenevad. Seega nüüd pöörduks targemate poole, et kas see mis targad, suured mehed jõusaalis räägivad on tõsi ? Kui ei, siis mis on peamine vahe nende proteiinijookide vahel ? Ning kuidas on nedne jomisega siis kui trenni ei tee, trennivabal päeval 1 sheigi tegemine ? Otsisin ka fitshopist paar näidet välja. Valgujook 1 http://fitshop.fitne...dmore/114/HT-R/ Valgujook 2 http://fitshop.fitne...8/Whey3%20800g/ Aitäh
×