Jump to content

Otsi Keskkonnast

Showing results for tags 'toidulisandid'.



More search options

  • Otsi läbi Siltide

    Trüki sildid komaga eraldatuna.
  • Otsi läbi Autorite

Sisu Tüüp


Kalendrid

  • Foorumi kalender

Foorumid

  • International
    • Võistlused / Events
    • In English
    • Русский форум
    • Media
  • Päevakajaline
    • Uudiste ja artiklite järelkaja
    • Üritused, sündmused, koolitused, eksamid
    • Tutvumine
    • Küsitlused
    • Külastajate Küsimused
    • Vaba foorum
    • Klubid
    • Otsin/pakun tööd
  • Treening
    • Algajad
    • Jõusaal
    • Rühmfitness
    • Naised ja treening
    • Muud spordialad
    • Personaaltreeningud
  • Toitumine
    • Kaalust juurde
    • Kaalust maha
    • Toidulisandid
    • Retseptinurk
    • Üldine
  • Spetsialistid
    • Küsi Teadjatelt
    • Vigastused ja haigused
    • Müüdimurdjad
  • Seltskonnad
    • Fast Team - Valmistu koos minuga
    • Olimp Team - Valmistu koos minuga
    • IconFit Team - Valmistu koos minuga
    • FatBurner Team - Valmistu koos minuga
    • Blogid
    • FightClub
    • Jõumehed
  • Kommerts
    • FitShop
    • Ost, Müük, Vahetus
    • Pakkumised
  • Arhiiv
    • Fat Burner Club
    • Vana Foorum
    • Küsi Kalmuselt
    • Kuus Kanget
    • FIT.ioksjonid
  • Tehniline Info
    • Uudised ja Info
    • Fitness.ee

Found 6 results

  1. Tere Küsimus on imetavatele kaunitele sportlastele ning teistele tarkadele härradele. Tegelen (tegelesin kuni raseduse 20näd) enne kestvusspordiga, praegu seoses raseduse lõpuosaga pausil, enne rasedust tarbisin erinevaid aminohappeid, lisaks talvisel ettevalmistusel kreatiinikuurid jpm (ei hakka loendama kõike, mida söönud olen, aga kõik on kasulikuks osutunud). Varsti sünnitan ning tahaksin vaikselt ennast jälle tagasi vormi viia, järgmisel aastal jälle võistlushooaeg. Sissejuhatuseks siis niipalju, aga minu küsimus oleks järgmine: 1. Mis toidulisandeid võivad imetavad emad süüa ning mis lapsele ohtu ei põhjusta? Näiteks mis aminohappeid ja kas kreatiini (mis kujul siis?)? 2. Kas nendel toidulisanditel on kogus väiksem, kui nö tavainimesel? Olen väga tänulik igasuguse tagasiside eest. Äkki keegi oskab linki jagada, kus on mingid selgitused (ka inglise või venekeelsed sobivad). Kui keegi on ise tarbinud kuidagi ja missugust tagasisidet oskab anda (pos/neg)? Tänud vastamast!!
  2. Tere, kõik see Fitness-pere! Olen Nora Helena Padar, Rocca al Mare Kooli 11. klassi õpilane. Seoses uurimistööga, kus uurin toidulisandite kasutamist Eesti bikinifitnessistide seas, olen koostanud küsimustiku. Oleksin väga tänulik, kui bikinifitnessiga tegelevad sportlased vastaksid. Samuti, kellel on sõpru-tuttavaid, kes tegelevad selle alaga - küsimustikku võib vabalt jagada! Küsimustiku vastused kajastuvad minu uurimistöös statistikana. https://docs.google.com/forms/d/1i6pDpMGMXeKbt2nQZOqnAdhMs7R7rPA9Zs_UXjMNebI/viewform Tänan kõiki, kes jagavad ja vastavad!
  3. Tere! Olen uurinud tükk aega ingliskeelseid allikaid teemal kas ja millist lisavalku (vadaku, eelkõige) tohib raseduse ajal tarbida. Arvamused jagunevad pooleks, kes ütleb, et peaks hoiduma, sest mõju kohta lootele pole piisavalt infot, kes ainult vadakuvalku soovitabki, kes ütleb, et ainult toidust peaks kätte saama ja kõike keemilist vältima jne. Aga usinad jõusaalis käijad naised tahaks ju ikka vastavalt harjumusele rohkem valku tarbida, et lihast raseduse ajal rohkem säilitada (samal ajal treenides, muidugi ... Kuulaksin hea meelega ka eestimaiseid arvamusi ja sportlike emade puhul ka kogemusi. Millist lisavalku ja kui palju kasutasite? Milliseid sheike, batoone, pannkoogisegu jne jne. Äkki oskab mõni toitumisspetsialist midagi huvitavat öelda? Olen aru saanud, et magustajad, stimulandid ja teatud lisandid valgupulbris on pigem ohtlikud (vist oli glutamiin, mõne allika kohaselt peaks sukraloosi ka vältima, mida leidub paljudes proteiinitoodetes, üleüldiselt kunstlikke magus-, värv- ja lõhnaaineid vältima, raskemetallid, mis on küll pigem loomsetes jne). Mitmed USA naised, keda jälgin, soovitavad NLA for Her sarja, aga siit seda ei leia. Pealegi, FDA soovitused erinevad tihti EL-i Meditsiiniagentuuri omadest... Ühesõnaga, kõik asjalikud kommentaarid ja kogemused loen huviga läbi ja ehk aitab teema teisigi, sest eestikeelset infot selle kohta leidsin vähe ja ühtegi sellist teemat ei hakanud ka siin foorumis silma Aitäh
  4. Selline küsimus beeta alaniini kohta. Kui palju on 1 , 2 g umbes ? väikse teelusika täis vms ? Vahet pole kuidas võtta ? enne sööki , pärast sööki ?
  5. Looduslik suve-shake.

    Tervitus kööginurgast. Kuna eelmine retsepti-soovitus kogus niipalju suhtlemist, et tuli teema lausa sulgeda,siis siin avatud taas uus toitumis-nipi teema. Alustuseks ütleks, et tegu on šeigiga ning väga tervisliku ja maitsva šeigiga, olen seda juba kaks korda teinud.Kerget hapuoblika hapukust on joogis tunda, üldiselt aga selline hea Jäätee suveks. Või kui soovite, siis piirituse-kokteili valmistamiseks hea, pohmelli raviks, treeningjärgselt muidugi ka.Ega te ei pea Kadarbiku peeti jooma iga trenni lõpus ju, varieerige teinekord selle joogiga oma after-shake'i. Ja nagu näete, siis videos ei kasutata rafineerimis-tehnikat eriti, ei valata läbi sõela, ja mina isiklikult ei keeda ka läbi.Sest keetmine või mistahes muu töötlemine teatavasti on paljude tervislike osakeste ellimineerimine (seetõttu eelistage toorest toitu rohkem, toores muna(kollane), toored juurviljad, läbipesemata roheline tee jne).Mina seda jooki joon keetmata, ning seedimine on sõbralik joogi suhtes, samas võib-olla ise te proovite siiski keeta kui olete veidi arg vms.Sest ka mett ju tuleks keeta, kuna vastasel juhul võib näiteks see mesi väikelapsele liiga teha eks. Soovitan kindlasti seda jooki teha, seda valmistatakse ühest puuviljast. Panin topsi 150g puuvilja ja valasin peale niipalju vett nagu videos näeb topsikust (300ml?), seejärel lasin 2 päeva seista leotisel. Videos on näha, mis koguse mõdu tekkis, see on küllalt kange jook, nagu siirup nö, mida otse juua on väga kange. Lahjendage 5' kuni 10' kordselt seda kontsentraati, veega.Veelkord ütleks siis, et väga maitsev, kuid juhuslikult ka tervislik. Proteiini-vaba suve jätku tervislike treeningjookidega!http://www.youtube.com/watch?v=ZFXeAkpQh2k
  6. Kaalust juurde !

    Tere ei tea kas õige koht agas !! pöördun siia sellise probleemiga, et kaalu vähe praegu 159 cm ja 40 kg ja tahaks juurde nii vähemalt 2-3 kilo ... Aga ise kuidagi ei oska ennast rakendada.. tahaksin võtta kaalus juurde tervislikult ja aeglaselt ja mitte rasva arvelt vaid ika et kergelt lihast ka oleks .. Siiani olen tegelenud 2* nädalas jooksmise, ujumisega kergelt ka jõuharjutusi ning jalutamisega koeraga õhtuti ...Arvan, et kaal onseepärast langenud ... Tahaksin teada kuidas ja millest peaksin toituma, et võtta juurde kergrlt lihast (Kas peaksin võtma ka mingeid valgulisandeid ) ja milliseid harjutusi tegema (kas ainult jõud või ka aeroobset ?).. Tean et palju küsimusi aga loodan et keegi osakb vähekegi aidata ...
×