Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'sagedus'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Calendars

  • Foorumi kalender

Forums

  • International
    • Võistlused / Events
    • In English
    • Русский форум
    • Media
  • Päevakajaline
    • Uudiste ja artiklite järelkaja
    • Üritused, sündmused, koolitused, eksamid
    • Tutvumine
    • Küsitlused
    • Külastajate Küsimused
    • Vaba foorum
    • Klubid
    • Otsin/pakun tööd
  • Treening
    • Algajad
    • Jõusaal
    • Rühmfitness
    • Naised ja treening
    • Muud spordialad
    • Personaaltreeningud
  • Toitumine
    • Kaalust juurde
    • Kaalust maha
    • Toidulisandid
    • Retseptinurk
    • Üldine
  • Spetsialistid
    • Küsi Teadjatelt
    • Vigastused ja haigused
    • Müüdimurdjad
  • Seltskonnad
    • CocoTeam Eesti
    • Fast Team - Valmistu koos minuga
    • Olimp Team - Valmistu koos minuga
    • IconFit Team - Valmistu koos minuga
    • FatBurner Team - Valmistu koos minuga
    • Blogid
    • FightClub
    • Jõumehed
  • Kommerts
    • FitShop
    • Ost, Müük, Vahetus
    • Pakkumised
  • Arhiiv
    • Fat Burner Club
    • Vana Foorum
    • Küsi Kalmuselt
    • Kuus Kanget
    • FIT.ioksjonid
  • Tehniline Info
    • Uudised ja Info
    • Fitness.ee

Found 1 result

  1. Trenni sagedus

    Kui tihti võib maksimaalselt trenni teha et üle ei treeniks? Hetkel on tavaline nädal selline: E-jõusaal,T-ujumine,K-jõusaal,N-puhkus,R-jõusaal,L-jõusaal,P-puhkus . Küsimus oleks see, et kas võib ka neljap ja pühap trenni teha, või pole sellest eriti kasu? Ujumas ujun alati 500m krooli, jõusaalis töötan läbi kaks lihast ja ootan umbes 5-7p. enne kui sama lihast uuesti treenin.(töötan läbi selles mõttes et pmst treenin lihase ribadeks (alustan suurte raskustega, vähendades raskust ja suurendades seeriate ja korduste arvu, kuni väga väikeste raskusteni välja, alati teen seeriaid/korduseid seni kuni lihas tuld sülgab, puhkepausid lühikesed)).
×