Jump to content

Otsi Keskkonnast

Showing results for tags 'söömishäire'.



More search options

  • Otsi läbi Siltide

    Trüki sildid komaga eraldatuna.
  • Otsi läbi Autorite

Sisu Tüüp


Kalendrid

  • Foorumi kalender

Foorumid

  • International
    • Võistlused / Events
    • In English
    • Русский форум
    • Media
  • Päevakajaline
    • Uudiste ja artiklite järelkaja
    • Üritused, sündmused, koolitused, eksamid
    • Tutvumine
    • Küsitlused
    • Külastajate Küsimused
    • Vaba foorum
    • Klubid
    • Otsin/pakun tööd
  • Treening
    • Algajad
    • Jõusaal
    • Rühmfitness
    • Naised ja treening
    • Muud spordialad
    • Personaaltreeningud
  • Toitumine
    • Kaalust juurde
    • Kaalust maha
    • Toidulisandid
    • Retseptinurk
    • Üldine
  • Spetsialistid
    • Küsi Teadjatelt
    • Vigastused ja haigused
    • Müüdimurdjad
  • Seltskonnad
    • Fast Team - Valmistu koos minuga
    • Olimp Team - Valmistu koos minuga
    • IconFit Team - Valmistu koos minuga
    • FatBurner Team - Valmistu koos minuga
    • Blogid
    • FightClub
    • Jõumehed
  • Kommerts
    • FitShop
    • Ost, Müük, Vahetus
    • Pakkumised
  • Arhiiv
    • Fat Burner Club
    • Vana Foorum
    • Küsi Kalmuselt
    • Kuus Kanget
    • FIT.ioksjonid
  • Tehniline Info
    • Uudised ja Info
    • Fitness.ee

Found 1 result

  1. Tere, olen 17 aastane neiu, kes soovib lihast kasvatada ja rasvaprotsenti alandada. Eesmärgiks ilus musklis keha. Lühidalt: alates pubekaeast olen end näljutanud ja kõvasti üle treeninud, kaal kõikunud 38kg-65kg ni. Praegu kaalun 61 kg, pikkus 169cm, kaalu kohta söön siiski vähe ja valesti. Trenni teen 5-6x nädalas, tavaliselt 1 rühmatreeningu ja ennem 30-40 min kardiot (ellips, sõudmine). Olen netist uurinud ja otsinud igasugust infot, sai isegi neti kaudu toitumiskava tehtud, mille järgimine kestis siiski ainult nädal aega. Nüüd olen sellises punktis, kus lihtsalt peab midagi muutuma ja seoses sellega pöördungi viimases hädas siia. Kas sellise kehaga on üldse võimalik saavutada rasvaprotsenti ja figuuri nagu piltidel ajakirjades? Kui pika ajaga peaksin arvestama, et eesmärk saavutada? Ja veel, 1 personaaltreenigu jaoks oleks vajalik summa olemas, kuid kas ta jälgiks ja kontrolliks ka arengut jne? Igasugune abi ja omapoolne soovitus ja arvamus selle teema kohta on ülimalt oodatud! aitäh
×