Jump to content

Otsi Keskkonnast

Showing results for tags 'kreatiin'.



More search options

  • Otsi läbi Siltide

    Trüki sildid komaga eraldatuna.
  • Otsi läbi Autorite

Sisu Tüüp


Kalendrid

  • Foorumi kalender

Foorumid

  • International
    • Võistlused / Events
    • In English
    • Русский форум
    • Media
  • Päevakajaline
    • Uudiste ja artiklite järelkaja
    • Üritused, sündmused, koolitused, eksamid
    • Tutvumine
    • Küsitlused
    • Külastajate Küsimused
    • Vaba foorum
    • Klubid
    • Otsin/pakun tööd
  • Treening
    • Algajad
    • Jõusaal
    • Rühmfitness
    • Naised ja treening
    • Muud spordialad
    • Personaaltreeningud
  • Toitumine
    • Kaalust juurde
    • Kaalust maha
    • Toidulisandid
    • Retseptinurk
    • Üldine
  • Spetsialistid
    • Küsi Teadjatelt
    • Vigastused ja haigused
    • Müüdimurdjad
  • Seltskonnad
    • Fast Team - Valmistu koos minuga
    • Olimp Team - Valmistu koos minuga
    • IconFit Team - Valmistu koos minuga
    • FatBurner Team - Valmistu koos minuga
    • Blogid
    • FightClub
    • Jõumehed
  • Kommerts
    • FitShop
    • Ost, Müük, Vahetus
    • Pakkumised
  • Arhiiv
    • Fat Burner Club
    • Vana Foorum
    • Küsi Kalmuselt
    • Kuus Kanget
    • FIT.ioksjonid
  • Tehniline Info
    • Uudised ja Info
    • Fitness.ee

Found 3 results

  1. Tere Küsimus on imetavatele kaunitele sportlastele ning teistele tarkadele härradele. Tegelen (tegelesin kuni raseduse 20näd) enne kestvusspordiga, praegu seoses raseduse lõpuosaga pausil, enne rasedust tarbisin erinevaid aminohappeid, lisaks talvisel ettevalmistusel kreatiinikuurid jpm (ei hakka loendama kõike, mida söönud olen, aga kõik on kasulikuks osutunud). Varsti sünnitan ning tahaksin vaikselt ennast jälle tagasi vormi viia, järgmisel aastal jälle võistlushooaeg. Sissejuhatuseks siis niipalju, aga minu küsimus oleks järgmine: 1. Mis toidulisandeid võivad imetavad emad süüa ning mis lapsele ohtu ei põhjusta? Näiteks mis aminohappeid ja kas kreatiini (mis kujul siis?)? 2. Kas nendel toidulisanditel on kogus väiksem, kui nö tavainimesel? Olen väga tänulik igasuguse tagasiside eest. Äkki keegi oskab linki jagada, kus on mingid selgitused (ka inglise või venekeelsed sobivad). Kui keegi on ise tarbinud kuidagi ja missugust tagasisidet oskab anda (pos/neg)? Tänud vastamast!!
  2. Plaan on olla kalori defitsiidis septembri lõpuni, et saada rasvaprotsent võimalikult väikeseks (praegu kuskil 18 ringis) ja seejärel kuni järgmise kevadeni massi juurde kasvatada. Mingit ulme defitsiiti ei ole plaanis teha, umbes -500 kcal päevas. Kui vajalik oleks sellel ajal BCAA tarvitamine ja kas see tuleb kasuks? Teiseks on plaan hakata võtma kreatiini massiperioodil, aga olen 1. tüüpi diabeedik. Kas kreatiini on ohutu võtta diabeetikul?
  3. Kreatiin

    Äkki hr Ott isiklikult soovitab? Eesmärk on kasvatada nii lihast kui maxjõudu. Kaalun 2e toote vahel: "evolution"i kr. monohüdraat (1000g) või "tai kane"i kr. monohüdraat? Ootan kõigi arvamusi/soovitusi kel kogemusi.
×