Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'kasv'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Calendars

  • Foorumi kalender

Forums

  • International
    • Võistlused / Events
    • In English
    • Русский форум
    • Media
  • Päevakajaline
    • Uudiste ja artiklite järelkaja
    • Üritused, sündmused, koolitused, eksamid
    • Tutvumine
    • Küsitlused
    • Vaba foorum
    • Klubid
    • Otsin/pakun tööd
  • Treening
    • Algajad
    • Jõusaal
    • Rühmfitness
    • Naised ja treening
    • Muud spordialad
    • Personaaltreeningud
  • Toitumine
    • Kaalust juurde
    • Kaalust maha
    • Toidulisandid
    • Retseptinurk
    • Üldine
  • Spetsialistid
    • Küsi Teadjatelt
    • Vigastused ja haigused
    • Müüdimurdjad
  • Seltskonnad
    • CocoTeam Eesti
    • Fast Team - Valmistu koos minuga
    • Olimp Team - Valmistu koos minuga
    • IconFit Team - Valmistu koos minuga
    • FatBurner Team - Valmistu koos minuga
    • Blogid
    • FightClub
    • Jõumehed
  • Kommerts
    • FitShop
    • Ost, Müük, Vahetus
    • Pakkumised
  • Arhiiv
    • Fat Burner Club
    • Vana Foorum
    • Küsi Kalmuselt
    • Kuus Kanget
    • FIT.ioksjonid
  • Tehniline Info
    • Uudised ja Info
    • Fitness.ee

Found 1 result

  1. Palun abi (toitumiskava)

    Tere, vajan abi, ehk sooviks teada milline on kõige tavalisem toitumiskava sellele kes tahab võimalikult palju massi juurde saada kui üldse võimalik, millised peavad olema kellaajad toitumisel ja milline peab üldse toit olema. Probleem on see et no mitte kuidagi ei saa kaalust juurde, juba üle aasta söön päevas kuni 6 v 7 korda, käin nädalas kord hessis, isegi kaks, koolis võtan alati suure prae ja igasugusi pirukaid, hommikuti söön juba mitu aastad tatrapudru piimaga ja suhkruga(siiamaani meeldib), kodus kõike friikaid, pelmeene pitsasi, zeljankasi, nutellad, no absoluutselt kõike mis ette jääb, banaanid, apelsinid, kalad jne, ja nüüd juba 4 kuud käin jõusaalis 4 kuni 6 korda nädalas 1.30 tunni kaupa, ja kaal on samasugune 74 kilo , aint kõigub 75kg v 72kg, pikkus on 183cm, (joon väga palju 2 v 3 korda nädalas, vahest ainult õlle ja siidrid) kuid nüüd pole joonud kuskil kuu aega.
×