Jump to content

Search the Community

Showing results for tags '&\#154;okolaad'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Calendars

  • Foorumi kalender

Forums

  • International
    • Võistlused / Events
    • In English
    • Русский форум
    • Media
  • Päevakajaline
    • Uudiste ja artiklite järelkaja
    • Üritused, sündmused, koolitused, eksamid
    • Tutvumine
    • Küsitlused
    • Vaba foorum
    • Klubid
    • Otsin/pakun tööd
  • Treening
    • Algajad
    • Jõusaal
    • Rühmfitness
    • Naised ja treening
    • Muud spordialad
    • Personaaltreeningud
  • Toitumine
    • Kaalust juurde
    • Kaalust maha
    • Toidulisandid
    • Retseptinurk
    • Üldine
  • Spetsialistid
    • Küsi Teadjatelt
    • Vigastused ja haigused
    • Müüdimurdjad
  • Seltskonnad
    • CocoTeam Eesti
    • Fast Team - Valmistu koos minuga
    • Olimp Team - Valmistu koos minuga
    • IconFit Team - Valmistu koos minuga
    • FatBurner Team - Valmistu koos minuga
    • Blogid
    • FightClub
    • Jõumehed
  • Kommerts
    • FitShop
    • Ost, Müük, Vahetus
    • Pakkumised
  • Arhiiv
    • Fat Burner Club
    • Vana Foorum
    • Küsi Kalmuselt
    • Kuus Kanget
    • FIT.ioksjonid
  • Tehniline Info
    • Uudised ja Info
    • Fitness.ee

Found 1 result

  1. PROTEIINI ŠOKOLAADI KAERAHELBEKÜPSISED Minu viimase aja lemmikud hommikusöögiks/magusaisu peletamiseks. 1 väiksem banaan 2 cup (40 g) kaerahelbeid (hetkel kasutan Veski Mati seemnete ja kliidega kaerahelbeputru) 1 cup (30g) šokolaadi maitselist proteiinipulbrit (mina kasutan Self Whey Shake SmoothChocolate) (võib lisada ka maitse järgi pähkli-rosina segu, seemneid või kuivatatud puuvilju) Purusta kahvliga banaan ühtlaseks massiks ning lisa muu mant. Tee supilusika suurused küpsised ahjuplaadile (küpsetuspaber pannile) Ahi 200 kaadi ja ahju ca 15 min. (küpsuseastet timmi ise vastavalt meeldivusele) Niikaua kui küpsised küpsevad, teen hommikused tuunimised. Mõnus hommikul tööle sõites autos soojasid küpsiseid nosida. Mõnusat ärkamist ja head kokkamist!
×