Jump to content

kuuliks

Kasutajad
  • Content count

    1,211
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by kuuliks

  1. Kaalulangetus

    Rasv kaob=treening+toitumine. Ei tea, kuidas sinuga on, aga minul on mõned tuttavad, kes on saledad, aga ei tee trenni ja söövad nii kuis tahavad. Suitsetavad ka. Vaatad küll, et ilus ja sale, aga tead kui ikka seeliku selga paneb või päikest võtab, siis ma parem olen natuke paksem kui nende moodi. Neil pole grammigi lihast, vaid lodev nahk. Kahju. Vahel muidugi saab jalgrattaga sõidetud, aga no seda on vähe. Samas paljud vist ei tahagi trenni teha.
  2. Tervislikud maiustused

    Njaa. Pealegi aitab selle söömine kehakaalustki vabaneda. Nt mandliop. Suvel on seda hea veelkord läbi viia.
  3. Mai Maser vastab küsimustele

    Ta näeb välja väga hea, kui arvestada tema vanust. Ta on hoidnud oma kehakaalu ka väga hästi ja on sale. Minu teada soovitab ta eriti noortele inimestele rohkelt köögivilju ja muid taimseid toite. Kas mitte polnud see möödunud nädalal kuskil lehes (Õhtuleht?)
  4. Kaalulangetus

    Miks üldse nii palju vändata?
  5. Kaalu langetamine

    Minu meelest oli Indrek Otsuse raamatus kirjas, et kui kiirkorras juurikadieedil olles teed jõutrenni (sama raskusega või lisad juurde), siis lihased nii kergelt ära ei kao.
  6. Soodsad valgurikkad toiduained

    Olen ka poes töötanud ja ütlen, et paljud asjad seisavad ja visatakse sama targalt minema nagu ka telliti. Kui ostetakse ikka 1-2 tk nädalas, siis kahju on suurem kui kasu. AASA kodujuustu isegi ostetakse, aga meie Säästukas see Alpenrose üldse ei liigu, samal ajal kui Ekstra kogu aeg otsas.
  7. Jõusaal reumat põdevale inimesele

    Ma ei arvanudki, et sa kana valguna silmas pidasid nimetatud loos, aga jah. Toidutalumatuse test on tehtud Adik Levini kliinikus ja sain sealt abi, aga lõpuks ikka hakkab juba vastu kui miski ei sobi.
  8. Soodsad valgurikkad toiduained

    Mulle kuidagi ei mahu pähe, miks need AASA kodujuustud igasugu marjadega on. Pealegi veel nii palju sv seal. Kodujuust on valgualliks ja mulle ei mahu pähe lihtsalt. Küll aga söön kodujuuste kas hapukoorega või ilma või lisan tomatit ja kurki jne. Mõnele jälle meeldib Alpenrose. Ostsin rohelise ja viskasin kohe minema! Kollast aga pole proovinud. Eelistan eestimaist.
  9. Jõusaal reumat põdevale inimesele

    Mul saab juba 10 aastat varsti. Kana on küll hea valguallikas, aga mulle see eriti ei sobi. Paljud toidud jäävad välja, kuid olen mingil määral neid siiski tarbinud. Viimase 3 aasta jooksul on olnud 6 oppi. Kui ma neid tablette ei sööks, siis ma peale voodist tõusmise enam midagi teha saakski. Algul pandi mulle hoopis mingid rohud, mis tegid asja hullemaks ja kui poleks hakanud ise uurima ja pinda käima, siis oleks asi ilmselt hullem. Praeguse päästeingli leidsin mina Mihkel Mardna kaudu, kellega koos õppis ta kunagi TÜ arstiteaduskonnas. Kuna mul olid liigesed paistes ja peaaegu et lõhkemas, siis eelmine arst muudkui tahtis noa alla saata, aga praegune arst kõigepealt ravib. Ja ongi paljud tursed nüüdseks olemata. Küll aga on see erandiks pika seismise või istumise järel. Kui teen trenni, pole väga hull. Välja arvatud paljud liigutused, aga teen siis teisiti asendis või hoopis alternatiivselt. Liikumine on ju ülioluline. Praegune tabletikogus on nii, et viiel päeval nädalas võtan päevas kokku 7tbl, ühel päeval 8 tbl ja ekstreemsel päeval 17tbl kohe hommikul. Nädala annus on keskeltläbi 60 tbl. Rohud on Salazopyrin, Trexan, Arava, Folverlan. Pluss veel valurohud ja kui asi õite hull, lasen süsti teha. Valurohud Xefo Rapid, Recoxa ja Pramax-Cod. Xefo on nö kiire toimega, aga ma ei tunne enam mitte mingit leevendust. Väga rasked on igapäevased toimingud nagu niitmine, lume lükkamine, saagimine, kõiksugu asjade tassimine. Olen sunnitud vahel käimisel ka jalutuskeppi kasutama. Tundub nagu oleksin väga äpu, aga teen kõik asjad ära, mis vaja, vaid läbi valu.
  10. Miks?

    Minu esimene asi oli aastaid tagasi kooliajal kogunenud kilodest vabaneda. Mida aeg edasi, seda rohkem ma lihaseid märkasin ja nüüd see ongi nagu kinnisidee. Olla sale, vormis ja lihases. 3 in 1. Mõni võib kaaluda 60kg ja olla hirmus. Mõni aga 70kg ja välja näeb kui 55kg kaaluv vormis treenija.
  11. Soodsad valgurikkad toiduained

    Maitsestamata jogurtiga on minu jaoks rõve. Hapukoorega (roheline) ja tavalist (punane) võin kilodega ära süüa. Nii mahlased ja head. Võib-olla sulle sattus mingi osa halvast partiist või tõesti pole sinu maitse!?
  12. Jõusaal reumat põdevale inimesele

    Aile, sama siin. Jõudu eriti ei soovitata, küll aga võimlemist. Aga see selleks. Mina teen aeroobset ja jõudu ja muudki. Tegelikult mind huvitab, kas ja milliseid ravimeid sa võtad? Mul on neid meeletu kogus ja üks päev, kus on kõige rohkem tbl-te, hakkab magu hullult valutama. Mida teha? Midagi looduslikku, mis leevendaks?
  13. Soodsad valgurikkad toiduained

    Praegu MAXIMAS ka 300g Ekstra kodujuustud (tavaline punane ja hapukoorega) 11 krooni ringis.
  14. Mida süüa?

    Viinerid jms on minule teadaolevalt saast!
  15. iiveldustunne, halb enesetunne.

    Reumavastased ravimid Salazopyrin, Trexan, Folverlan ja uus ravim Arava. Salazopyrin ja Folverlan on enam-vähem, aga maole paneb põntsu Trexan. Kas on midagi loodulikku olemas, mida võtta, et magu ei hakkaks nii trikitama? Lisaks neile eelpool mainitutele ka aeg-ajalt valurohud.
  16. iiveldustunne, halb enesetunne.

    ROtter, aga mida mina peaksin tegema? Enne hommikust trenni ma ei söö, vahel väga, väga harva joon teed või veelgi harvem kohvi. Enamus on vesi. Magu hakkab tihti valutama rohtudest, mida tarvitan. Jube (eriti see üks päev, kui hommik algab 14 tbl-ga) on see ja siis suure häda korral võtan veel omakorda tableti, et maovalust lahti saada. Ülejäänud päevadel saan hakkama 7 tbl-ga päevas, kuid see üks päev hakkab 14 tbl-ga ja sel päeval üldse kokku 17 tbl PS! Ärge arvake, et ma mõni sõltlane, lihtsalt mõnel rohul on 1 annus 10tbl...
  17. Palju õnne Argo Ader!

    Õnne!
  18. Peale mandlite oppi

    Mina läksin juba peale ühte kodus veedetud nädalat. Kõik on korras.
  19. Figuur

    Toitumiskava läheb kindlalt asja ette. Aga et enda käsi igal ajal mitte määrida, siis soovitan spray variandiga Diclac külma-efektiga pihustit. Ise extreemolukorras olen kasutanud seda.
  20. Kaalu langetamine

    Tegelikult, ega inimese kehakaal näita seda, kas tal on kõht ees või ei. Ka ideaalkaalus inimesel võib kõht rasvas olla, samas kui ülekaaluline on jälle kenasti proportsioonis. Korrigeerida saab treeningu ja õige toitumisega.
  21. Kaalu langetamine

    No mis jutt! Pane see kohe suhu tagasi!
  22. Figuur

    Toitumiskava saad kui võtad siitsamast lehelt nt pood ja tellid või kui sul on kindel isik, kellelt soovid tellida, kirjuta otse e-mailile. Alati ei pea ka siit tellima, kui tunned tegijaid mujalt. Edu!
  23. 15a paks neiu.

    Eks ta ole juba 1,5-2 a vanem.
  24. Põlveprobleemid

    Ma julgen soovitada Ortopeedia Arstidest Mihkel Mardnat iga kell. Tasuline, aga saad abi!
  25. Rasva protsent

    Ma mõtlesin siinkohal seda, et number ei ole alati määrav lihase paistmisel.
×