Jump to content

marks

Kasutajad
  • Content count

    17
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by marks

  1. kui keegi leiab pilte sellelt võistluselt, siis ehk riputab siia foorumisse ka lingi. ise otsisin aga ei leidnud
  2. Balti Cup - i ennustusvõistlus: Koovit versus Kiivikas!

    ikka vanameister kiivikas võidab!
  3. Kreatiin ...

    mul selline küss,et millal peaksin kreatiini võtma, kas iga päev või iga treeningpäev (ple varem kasutand)
  4. No Pain, No Gain

    Kas keegi treenib siin selle põhimõtte järgi? Kas see on õige? Mitu päeva pärast trenni peaks lihased valutama?
  5. rasvapõletamine

    kuidas saab kõige tõhusamini rasva põletada.kas:tavalise kõndimisega,kiirkõnniga või jooksmisega
  6. rasvapõletamine

    -5% ?? Pole võimalik niipalju nädalas põletada.
  7. No Pain, No Gain

    Ma mõtlen ikka seda valu, mis siis on kui lihast kokku tõmbad. Mitte nii et lihtsalt valutab ükskõik kas kasutad või ei kasuta-
  8. No Pain, No Gain

    Aga kui valutavad rohkem. Nii 3 päeva?
  9. lihasmass

    kuidas saaks kõige kiiremini ja kõige efektiivsemini lihasmassi.praegu söön lemon superit ja kreatiini.kas on veel mõni hea asi kuidas saaks kiiresti massi koguda.mis te arvate massi pulbritest.palun vastake mul oleks hirmsasti massi juurde vaja saada.
  10. palju õnne ka minu poolt
  11. Stepper

    Kalorid ja kilokalorid on üks ja sama.
  12. Massi hoidmine

    Kui palju ja kuidas peaks trenni tegema,et hoida lihaseid samal tasemel nagu nad praegu on?Asi on selles,et sain uue ameti ja trennis ei ole enam peaaegu ultse aega kaija.
  13. Kadunud

    Ei ole ta kuhugi kadunud.
  14. Piim

    Kas liigne piima joomine(2-3L päevas) võib halvasti mõjuda?
  15. Piim

    Nii,et paar liitrit rasvavaba piima päevas on igati normaalne?
  16. Piim

    Ma saan aru,et peab rasvavaba piima jooma aga kas teiste piimas leiduvate ainetega ei lähe liiale,nagu näiteks laktoos ja kaltsium?
  17. Piim

    Peale selle läheb piima veel mitmete toitude sisse näiteks nagu kaerahelbe puder.
  18. Piim

    Ei saa nagu vähemaga hakkama,kolm korda päevas söön,iga kord joon pool liitrt piima kõrvale ja kolm korda joon valgu kokteili,ka segan piimaga.
×