Jump to content

sdmartin

Kasutajad
  • Content count

    229
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by sdmartin

  1. Kava!!

    Tere Sooviks ka seda surumiskava(jõu eesmärgil). Olen surund 110 aga präegu võtaks max kiloks 105.Trenni olen ennem teinud püramiidskeemiga. Trenni saan teha nii 3-4 päeva nädalas. sdmartin16@hot.ee Ette tänades.
  2. Valusad videod

    tõesti äkki on se esimene video olemas kuskil.seda sooviks näha ja ka teistele näidata.präegu just otsisin oma poolteist tundi seda:( ja se youtube ka kõik head videod maha võtnud :'(
  3. probleem

    mina treenin selja laiust ntx plokil kitsa haardega allatõmbeid tehes. Peopesed on vastastikku.
  4. Adenergy™ Stack

    tahaks teada ,et kui suur pakk se on.poes ei olnud kirjas.
  5. Pärm?

    lähemalt siin vist ei saanud kiirlingi tegemisega hakkama http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=9745
  6. vajadus "väristada!

    oh jah mul sama verk.ei saa lihtsalt hakkab värisema ja ma ise ei saa aru ka ennem ,kui keegi vihaselt mu nime ütleb.se un tavaliselt üks kindel isik olenemata kus ta istub.bändi ma ei tee ,aga ma ei kujutaks oma elu, ilma muusikatta ettegi.
  7. film "300"

    olen selle ära vaatand ja ma ütlen ,et väga hea film on.tõeliselt huvitav ,närvipinget jätkub, ja võimsalt huvitavad võitlus tseenid on.
  8. vaadake

    kui sa treenid jõudu.just jalgadel kas sa siis hüppad kõrgemale ka. loll küsimus kül aga....
  9. Naistepäev

    head naistepäeva eelkõige naistele ja ka meestele
  10. Joker 30 - õnnitleda võivad kõik !

    nu õnne sis kõvasti. 30 selline ilus vanus ka:)
  11. Murumets - 3 koht!!! Arnold Strongman Classic´ul

    6+ väga kõva tulemus.
  12. kükkimine- raskem kang teeb turjale valu

    mina panes mite trapetsi peale vaid rohkem ikka seljale sinna trapetsi alla.seal nagu pole valus ja just mugav.
  13. küsimus vaid spetsialistidele

    huvitaks se muna toorelt söömine/joomine.kui süüa neid tallegg-i omi mis siin ennem öeldi et on salmonella vabad sis ju ei tohiks nakaduda.aga siiski kui suur se protsent olla võib.ja kui keeta se 4 mini ära palju selega kaotaks.
  14. Käesurumine

    päris hea ikka. :) :lol: :lol: kaotada ei oska sis on ikka jama.
  15. Mr.Mesi 25 juubel

    õnne.
  16. Kükk ja jõutõmme

    vastaks teema algatajale et mul oli kanoorestpärast seljaga probleeme kuna suht vigastasin selja ära.koguaeg valutas mul.aga peale seda kui ma jõusaalis hakkasin käima ja seal tasapisi selga treenima hakkasisn sis kadusid ka valud ära.ja pole enam 2aastat selg kordagi valutanud. ja kangi asendi kohta üteks seda et mina panen kangi trapetsi alla.sest seal pole valus.
  17. Ott vs. Kirsipuu

    se joonejooksu värk sis on kulturistil ikkagi eelis sest seal on vaja ju kiireid ja tugevaid plahvatuslike liigutusi ning seda kulturistil on.
  18. Raudne rist

    riprõngaid tahaks proovida kül.aga ega neid raske ise ehitada ka ju pole
  19. Milos Sarcev

    väga räige
  20. Mida kõike välja ei mõelda

    päris äge :lol:
  21. selja kohta küsimus

    vastaks et jõutõmbest seljatreeningus ei saa üle ega ümber:)
  22. Surumine!

    ma ei saa su postitusest just aru, kuna sa sööd ju oma sõnu.sa ütled ,et surumine mõjub õlgadele kuid siiski jääb rind valusaks???? muidugi võib olla ,et õlad on nõrgad jne.aga siis treeni õlgu:)
  23. Käsivars

    treenin ise ka.Ja just biitsa ja triitsa päeval.hea lõpp trennile.
  24. Wrestling..?

    aga kas keegi teab kas viljandis saab MMA-ga tegelda
  25. mure motivatsiooniga

    minujaoks on jõusaal koht ,kuhu ma lähen stressi eest peitu.Kui mul on mingi probleem sis ma tean et pärast jõusaali külastust on ta kas mul peast pühitud või lihtsalt positiivse poole peale keeratud.Kuigi trennis ma nende peale ei mõtle:) ni et kuidas kelegile.
×