Jump to content

phonkypapa

Kasutajad
  • Content count

    223
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutraalne

About phonkypapa

  • Rank
    Kasutaja
  • Birthday 08/18/1984

Profiili informatsioon

  • Sugu
    Not Telling
  • Asukoht
    Tallinn
  1. Õlid

    Miks nii?
  2. Karp erinevate tablettide jaoks. Kust saab?

    Täitsa asjalikud. Tänud lingi eest.
  3. Teab keegi konkreetselt, kust on võimalik miskisugust karpi osta (vitamiinide ja muu pläma jaoks), mis on jagatud erinevateks sektoriteks.
  4. Kuu (üli)õpilastele 200, muidu 300. Hetkel aga suletakse see koht juba kella kuuest. Kuni augusti lõpuni vist.
  5. Parim põhjala 6 pakk - pane paremaks !

    Sulle ainult tundub.
  6. Triitseps ja selg

    Ise ka saad aru, mida sa kirjutasid? Kui teha korralikult rinda (enne rind, siis triitseps), siis kannatab triitsepsi trenn. Vastupidi tehes kannatab rinna trenn. Hea oleks teha neid ikka erinevatel päevadel.
  7. üleliigsed voldid

    1g piisab täiesti (võtad enne trenni).
  8. TORMIHOIATUS!

    Et siis, teab keegi?
  9. TORMIHOIATUS!

    Kui kaua te lahti olete?
  10. treenenigkava

    Kui sa korraliku rinnatrenni teed, siis vaevalt sa juba järgmine päev triitsepsist maksimumi suudad anda. Ehk siis tõsta triitseps nädala lõpu poole. Ja selg ning biitseps koos teha ei ole ka hea varjant.
  11. kätekõverdused 30 sekundi jooksul

    Nagu mainiti, mõeldi osasid koole...
  12. Hommikune rasvapõletus

    Peale rasvapõletust sööd hommikust jah. Kui kaua sa rasva põletad, on sinu enda teha.
  13. Kulturism Telekas

    Naer.
  14. Kui palju kaloreid?

    http://adsl2153.estpak.ee/dieet.php
×