Jump to content

AmaniKiivikas

Kasutajad
  • Content count

    164
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    31

Everything posted by AmaniKiivikas

  1. Bikiinifitness naised -166cm
  2. Naisjuuniorid bikiinifitness
  3. Autasustamine Absoluut bodyfitness 1. Tatyana Pudovkina Absoluut kulturism 1. Ott Kiivikas
  4. Autasustamine Kulturism noored 1. Meinart Möls 2. Siim Lumiste 3. Jüri Altmets Kulturism juuniorid 1. Martin Kõiv 2. Sten Kaldlaur 3. Stenver-Kris Pungas 4. Reigo Neeme 5. Martin Kõiv Bodyfitness juuniorid 1. Alice Mikk 2. Kristel Aruste Bodyfitness naised 1. Tatyana Pudovkina 2. Lilian Rannu 3. Maria Jõela 4. Aleksandra Nevski 5. Liina Lapteyko Bodyfitness masters 35-44a 1. Anu Ruutu Bodyfitness +45a 1. Esta Pilt Klassikaline kulturism 1. Siim Savisaar 2. Rain Kuusnõmm 3.Tõnis Hinnosaar 4. Michael Carret 5. Ants Varblane 6. Jaanus Koort Kulturism mehed 1. Ott Kiivikas 2. Michael Peterson 3. Ivo Parveots Kulturism masters 40-44 1. Imre Vähi Kulturism masters 50-54 1. Harri Indus Fitmodell naised 1. Irina Ivanova 2. JulijaKorotõtš 3. Liisi Aluste 4. Olga Sibanova 5. Olga Mamajeva 6. Irina Akinshina
  5. Autasustamine Lapsed fitness 7 a. 1. Heidi Voor-Voort Lapsed fitness 8-9 a. 1. Lyneth Hirvela Lapsed fitness 10-11 a. 1. Anastassia Ussova 2. Annika Absalon 3. Marleen Ruusmaa 4. Nora-Lise Maksing 5. Silvia Pärtelson 6. Martta Raudsepp Lapsed fitness 12-13 a. 1. Eva-Lotta Akerman 2. Sofia Zapalova 3. Jelena Fesenko 4. Margarita Sumarok 5. Kadri Eskor 6. Liset Antsmann Lapsed fitness 14-15 a. 1. Berit Rits 2. Berit Suvorov Naisjuunior fitness 1. Lisanna Laanela 2. Angela Absalon
  6. Fitmodell naised veerandpöörded-kleitidega
  7. Fitness 12-13 a. veerandpöörded
  8. Fitness 7a. ja 8-9 a. veerandpöörded Fitness 10-11 a. veerandpöörded
  9. Fitmodell naised veerandpöörded-monokiini
  10. Amani teekond bikiinifitnessis

    Heihei!! Suvi läheneb meeletu kiirusega ja aeg lendab, kui lennu tiivul. Iga järgnev nädal, mis tuleb läheb aina kiiremini isegi vahepeal mõtlen, et oot kuhu see kõik aeg läheb nii ruttu?? Igastahes on jäänud natuke üle kuu aja ja siis on puhkus! Kevade saabumise tõttu ja nendel imelistel päikese pasitelistel ilmadel olen hakanud jooksmas käima. Ma ei ole eriti kunagi olnud pika maa jooskja vahet ei ole kas seda on vaja joosta aja peale koolis või lihtsalt enda heaks sörkida. Pean mainima, et viimasel nädalal olen peaaegu, et igapäev käinud jooksmas ja jooksnud 4–5 km. Tõmbasin endale telefoni Endomondo app–i mis ütleb mulle kõrvaklappidesse kui palju kilomeetreid ma läbinud olen ja hiljem näitab ära ka mu jooksu kiiruse, trajektoori ning kui palju kaloreid põletasin. Jõusaalis cardio tegemine on suhteliselt nüriks minu jaoks muutunud. Seega jaa kui mul vaba päev trennist on või isegi kui on trenni päev ja õhtul tunnen, et tahaks minna siis lähen. Koolis kannan igapäev oma toitu kaasas. Eelnevalt kandsin ainult siis kui supipäev oli aga nüüd kannan igapäev. Mul on kuidagi rahu tunne sees kui tean mida söön ja pealegi on see 100x parem Lisaks on mul nüüdsest eriti oma toitu kaasas kanda kuna pühade puhul sain endale 6–packi mis mahutab suurepäraselt kõik ära. Jee ma ei pea enam oma toidukarpi kandma kaasas läbipaistvas kilekotis. Üle pika aja tegin isaga ülevaatuse ka.. Ausalt öeldes olin natuke pabinas ka, sest ise peeglist vaadates väga muutusi ei näe. Lisaks ikka mõtlen selle peale, et kas üldse on midagi muutunud!? Viimane kord poseerisin Natalia käe all Hispaanias see oli novembri kuus. Tänane pilt oli ikka kõvasti erinev, kui see mis oli kõige alguses! Ma olen nii rahul, et muutused toimuvad ja naudin seda protsessi. Isa oli ka rahul ja ütles mulle motiveerivaid kiidusõnu ja rääkisime edastistest plaanidest. Kui uue kava teeme siis võtame alakehalt rõhku maha ja pigem suuname rohkem ülakehale selle, sest jalad on ikka jõhkralt suuremaks läinud. Poseerimine annab nii palju juurde ja trenni tehes hakkan teatud lihaseid palju paremini tundma. Ja ojaa kes arvab, et poseerimine on lihten siis noo mkmmm, pinges lihased, kõht sisse, rind ette, ütleme nii, et see on nagu trenni eest! Kuid see kõik on seda väärt. Hetekene kaal on kuskil 58kg ja kui ma alustasin teekonda siis oli see 49–50kg so ligi 8kg juurde tulnud! Sain ka kõvasti motti jälle juurde edasi pingutada oma eesmärkide nimel. Selleks korraks kõik ning olge tublid, tehke trenni ja järgmise postituseni Minu tegemisi saate jälgida instagramis https://www.instagram.com/amanikiivikas/ Hommikusöök!! Pudru, milleta ma ei suudaks elada Minu lõunasöök, mida tihtipeale ka koolis söön ehk siis muna nuudlid, broileri delikatess hakkliha, natuke rohelist ehk tomat kur ning sinna juurde avokaado võileib! Minu nunnukas!! Nii ja nüüd siis vormipildid...
  11. Amani teekond bikiinifitnessis

    Alright, mina siin üle pika aja! Ilmselt on see ka väheke emotsionaalsem postitus aga mul on tunne, et just seda ma teiega jagada tahangi! Lood on sellised, et viimasel ajal on mul päris palju kohustusi mistõttu on jäänud blogi pidamine taha plaanile. Nüüd märtsi kuus olnud vaheaeg aiatas veidike mul puhata ja võtsin enda jaoks natuke aega maha. Viimasel ajal on megamega motivatsiooni puhang tulnud. Muidugi on mul see pidevalt aga täna Eesti algajate võistlustel käies, mis toimusid pärnus ja olid mõeldud inimestele, kes esimest korda võistlesid või olid ainult ühekorra võistelnud. Igaljuhul oli see ka minu esimenekord näha ALGAJATE taset, sest noo maailma tase on ikka ulme ja see isegi on mind mõtlema pannud, et appi kas ma jõuan üldse ka nii heasse vormi?! Aga täna sain vastuse oma küsimusele. Jah mul on võimalik teha väga hea vorm, mul on kõik võimalused selleks loodud lihtsalt mina ise pean selle nimel vaeva nägema. Olen teinud palju tööd selle nimel aga veel rohkem on selle nimel veel tööd teha! Algajaid vaadates ja just nimelt mina siis bikiinifitnessi juunioreid jälgisin terava pilguga jaaa sain aru, et vau isegi mõne neiu vorm polnud minu omast palju kehvem no piltlikult öeldes. Ennast hinnata ei saa see on üks mis kindel aga lihtsalt sain ise ka paremini aimu, kuidas nad välja näevad, sest eestikatel tavaliselt on ikka suht kõva tase... Anyway tahan mina teha sellise vormi, millega eelkõige ise rahul olen! Võistlustel kohal käies ja olles abiks teistele tuttavatele siis on endal ka juba suurem närv sees kui võistlejal endal . Näha seda kõike oma silmaga ja igakord jätta endale meelde, mida tuleks vältida ja teisiti teha, kui endal see päev kätte jõuab. Olgu öeldud, et see pole enam mägede taga! Suvi on samuti lähenemas jaaa ainult 2 kuud veel pingutamist koolis ning siis algab see kaua oodatud SUVI!!! Tunnen nagu oleks 8 klass viimane kerge õppeaasta, sest eksameid ega katseid pole. Ma olen nii põnevil sellest, mis saama hakkab, kuigi elan üks päev korraga agaa paratamatult mõtlen ka vahepeal natuke kaugemale ja sihid on paigas, kuhupoole pürgida! Kevad on käes ja see toob minusse nii palju positiivset energiat! Võino kui välja arvata see üllatus, et OOO lumiiii.... Kui päike on väljas, suhted perega/sõpradega korras, trenn läheb suurepäraselt ja tunnen kuidas raskused kasvavad siis, mida veel tahta? Ma olen meeletult tänulik teile kõigile, kes te mulle kaasa elate ja mu tegemistega kursis olete!! See tõepoolest läheb mulle nii korda agaa jees see on tõsi! Päikest teile! Tehke trenni ja nautige! https://www.instagram.com/amanikiivikas/
  12. Spa&Sport CUP 2017

    Absoluutsed võitjad Klassikaline kulturism- Tõnis Hinnosaar Rannafitness- Diogo Coelcho Bikiinifitness- Arida Muru
  13. Spa&Sport CUP 2017

    Rannafitness -178cm 1. Diogo Coelho 2. Raimo Mägi 3. Filipp Stanovoi Rannafitness +178cm 1.Eero Eessaar 2. Siim Jakobs 3. Keijo Ventsel 4. Cristo Rääbis 5. Meelis Kask 6. Madis Laos Bikiinifitness -166cm 1. Anna Fedorova 2. Jevgenia Salak 3. Krista Elmend 4. Alina Buzõgina 5. Hanna-Maria Morel 6. Karit Roolaan Bikiinifitness -172cm 1. Betti Nigul 2. Maren Mändmaa 3. Dana Popova 4. Anneli Vestel 5.Laura Johanna Derkun 6. Triin Reisner Bikiinifitness +172cm 1. Kaisa Abner 2. Julia Želobetski 3. Kadri Tammoja 4. Eveli Kuusik 5. Mia Liina Lepik 6.Merike Kumari
  14. Spa&Sport CUP 2017

    Bikiinifitness +172cm finaal
×