Jump to content

Katzzzz

Kasutajad
  • Content count

    1
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutraalne

About Katzzzz

  • Rank
    Vaatleja
  • Birthday 11/24/1992

Profiili informatsioon

  • Sugu
    Male
  1. Tere! Mul oleks küsimus toitumise kohta. Eesmärk on kaalust alla võtta ja samas saada ka keha vormi! Soovin end seekord rohkem motiveerida ja saada treeningu ja toitumise paika. Varem ma ei jälginud väga toitumist ja selleks ka pole kaal langenud. Hetke kaal on 65kg kuid eemärk oleks tagasi saada 57kg. Viimati kaalusin suvel 57kg, siis oli ka liikumist rohkem ja sõin värskeid asju rohkem. Meeldib kodus treenida väga, tehes youtube harjutusi(Lisasin alla 2 uut lemmikut), eile alustasin nendega ja täna lihased valusad. Meeldib ka jooksmas ja jalutamas käia väga kuid kuna hetkel on paks lumi maas ja on libe siis pean jooksmisest loobuma kuna puudub vajalik varustus ja eelistan toas treenida hetkel. Kuid jalutamas hakkan käima õhtuti. 1. 2. Kuidas toitumine õige oleks? Söön tavaliselt kella 10 ajal putru seemnete ja mustikatega,must kohv ja üks mitmevilja rõst sai kanasingi ja kurgiga. Nädalas teen ka paar korda omletti koos köögiviljadega, kõrvale u 90g hapukoorega kodujuustu ( kas peaks eelmistama ilma hapukooreta kodujuustu?? ) Kella 13 või 14 ajal alustan siis treenimisega. Kas tuleks ennem treeningut veel midagi süüa või süüa alles pärast trenni? Õhtusöögiga on samuti probleeme, milliseid sööke oleks kasulik süüa õhtu poole?
×