Jump to content

inside14

Vanad Olijad
  • Content count

    1,470
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

Everything posted by inside14

  1. Kai Green 140kg!

    Mis on normaalne, mis mitte, kõik on suhteline.
  2. Kai Green 140kg!

    Päris räme jämedus ja samas väga hea separatsioon!
  3. Jõutõmme

    Jõutõmme – tavapärane või sumo? Soomlaste jõutõmbe saladused I Soomlaste jõutõmbe saladused II Lugege ja proovige mis teile sobib kõige paremini. Ise olen harjunud tavapärase jalgade asetusega. Jalad vb natuke kitsamalt kui õlad, käed väljast poolt jalgu ja suurte raskuste puhul segahaare. Olen ka sumo proovinud mõned trennid kuid ei ole harjunud. Eks see olegi kuidas kellegile! Kuigi jah sumo variant peaks olema nö kergem, et lühem maa tõmmata jne.
  4. Tõsterihmad

    Lifting Straps. Keegi kellel olemas võiks öelda, kas need on sellised millel on kohe suur aas või sellised mis pole kokku õmmeldud? Powermanis peaks olema mõlemat varianti aga mis siinsed on?
  5. Kellegil pole ikka nii hästi välja joonistunud rätseplihast kui Pitrokowitzil.
  6. Küsimus kiropraktikute kohta.

    Üks kasulik link. Seljatervis.
  7. mis juhtuks?

    Kindlasti suurosa saavutatust kaoks, eriti kui toit on kehvem. Eks ole isegi märganud, kui mingil põhjusel pean nt nädal kuni kuu trennist ja plaanitud toitumisest eemal olema, siis keha nö tõmbub tagasi. Lihasel pole toonust ja säilitamiseks piisavalt toitaineid. Nt kui 90kg kaaluv mees teeb 4 korda nädalas trenni ja sööb kaalu säilitava kaloraaži koguse toitu. Ning siis äkki peab olema trennist aasta eemal ja samas toitumist ei suuda säilitada, siis on üsna loomulik, et kehakaal langeb sinna maale kus on tema hetke kaloraaž. Samuti kui trenni ei tee, pole enam sellist energiakulu ning ka isu langeb.
  8. Ärge tapke koeri

    Räägitakse palju asju, kunagi ei tea. Kuid on ülesmärkeid tõesti sellest, et paleoliitikumi inimene kasvatas koera algselt muuks kui sõbraks. Loomulikult ei olnud kohe koera kui kodukoera ja sõpra. Siiski hundi alamliik ning sõbra välja kujunemine võttis aega. Kuid see kõik jääb kaugesse aega ja ei ole tähtsust, et algselt keegi teda söögiks kasvatas. Samamoodi ju kuskil kaugel nagu praegu Koreas, mitte siin, meie kultuuris.
  9. Palju õnne Ott Kiivikas!

    Õnnitlused!!
  10. Ärge tapke koeri

    Jah kultuurid on erinevad, arusaamad ja kombed teised. Kuid siiski koer on olnud inimesele algusest saadik sõber-kaaslane. Lehm, siga, kana jne ongi majapidamistes olnud toiduallikaks - piim, munad, liha. Üsna õõvastav ja tobe on meil siin mõelda, et pistaks jõuludeks koera paksuks ja teeks hea prae. Absurdsus.
  11. Pullover ja üks küss

    Siin ei olegi õiget või valet. Igaüks peab leidma iseendale selle õige, mis just tema puhul töötab. Õpi tundma oma keha ning vastavalt sellele treeni, kõik on individuaalne.
  12. Pullover ja üks küss

    Oleneb ka kuidas "Pulloverit" teha. Nt. Esimene, teine. Kunagi tegin ka ise sarnaselt esimesele variandile ainult, et kangiga ning tundsin samuti ebamugavust õlgades. Vahe on neil selles, et käed küünarliigesest on kõverdatud ning esimese variatsiooni puhul ei tooda hantlit/kangi rinnale vaid sirgetel kätel silmade kohale. Kui hakkasin teist sooritust proovima sain muretult teha. Teise puhul saab ka suuremat raskust kasutada ja rohkem venitust tunda.
  13. Toidulisandite võtmine?

    Trenni päeval võid ka kreatiini võtta nt hommikul ja/või peale trenni. Mis erinevus on treening- ja puhkepäeva toitumises?
  14. Mis on svung?

    Üleval postitati video juba. Aga eks vaata siis veel!
  15. Mr. Olümpia 2009 - JAY CUTLER !

    Jäänud veel natuke üle 3 nädala selle aasta Mr. Olympiani. On veel uudiseid meestest ja nende tegemistest? Nimekiri Link Link
  16. Usain Bolt vs Tyson Gay 100m

    Iga inimene on isemoodi isiksus, kõigile ei saagi meeldida! Super tulemus, arvasin, et Bolt võidab kuid, et nii paljuga parandab maailmarekordit, fantastiline!
  17. Järvamaa rahvas

    Aravete jõusaalil pole häda midagi!
  18. Mr. Olümpia 2009 - JAY CUTLER !

    Olen lugenud, et närvikahjustus vms. Mitte ainult vasak käsi pole nö vigane, vaid hästi vaadata siis leiab kogu vasaku poole pealt suuri muutusi paremaga võrreldes.
  19. Ott jõuab maailmamängudelt lähipäevil tagasi, siis kindlasti midagi tuleb nagu lubatud iga kuu lõpus.
  20. Väga suurejoonelised võistlused, Eestis erilist promomist küll pole aga teie tõite selle otse koju kätte. Super! Õnne heade tulemuste eest ning Tänud suurepärase reportaazi eest ja edukat tagasiteed koju!!
  21. SmartPost

    Kuidas kellegile, minu lähim SmartPost on edasi-tagasi u 60km. Seega see tasuta fitnessi saadetis mulle küll tasuta ei tuleks kui sellise maa pean sõitma, parem lasen postkontori tuua ja maksan oma 59eeku.
  22. Kai Green 140kg!

    http://www.rxmuscle.com/articles/latest-ne...tes-wrapup.html
  23. Ott, kirjutasite, et teete praegu kolmeks jaotatud kava aga samas keha kaks korda nädalas läbi. Seega tuleb põhimõtteliselt kuus jõusaalitrenni, seitse korda aeroobne ja üks jõusaali vaba päev? Rääkige lähemalt sellest algusest. Kui 4,5 kuud tagasi alustasite, milline oli siis aeroobse osakaal ja jõusaali osa. Seda jah kirjutasite, et algul 45min nüüd 60min aga äkki veel midagi täpsustada.
×