Jump to content

dontskiplegs

Kasutajad
  • Content count

    0
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutraalne

About dontskiplegs

  • Rank
    Vaatleja
  1. Enforcer'i blogi

    Hei! Ära nüüd solvu, aga kuula mind ära. Sa peaksid ikka tõsiselt teadvustama, mida sa teed. Sul on (eriti varasemalt oli) keha eesmine osa kõvasti paremini arenenud, kui tagumine osa. Õlad on kõvasti ette roteerunud (võib-olla nüüd parem aga enamus piltidel küll), tagaõlg olematu (viimasel pildil parem). Õlgade esiosa on tugevasti ületreenitud ning selg (jällegi, eriti eelnevalt) jäi kõvasti alla õlgadele - kuigi on anatoomiliselt kõvasti -3x- suurem lihas! Double biceps shotis käe alumine osa pea-aegu sirge (ilmselt on biitseps tähtsam, kui triitseps). Nii, jalad... JALAD! Eelnevalt põhimõtteliselt puudusid (viimaste piltide järgi puuduvad ka praegu, põhjus on ilmselge). Sa väljendanud, millise mõttemaailmaga inimene sa oled - mida peeglist ei näe, see ei koti. Seetõttu on ka keha tagumine osa (ja jalad) tunduvalt vähem arenenud. Jalapäevad olid/on mõttetud. Viis harjutust, millest kaks on põhimõtteliselt stabilisaatorite arendamiseks, et kükkida parem oleks. Kükke aga viimase ajani sa ei teinud ning nüüd...? 9 hädist kükki 100 kiloga, mis on naeruväärne sinu kehakaalu kohta! Benchi lased küll 110 kiloga. Isegi kui sa treeniksid jalgu vaid jõu ning plahvatuslikkuse jaoks, on see ikkagi naeruväärne ebavõrdsus, sest küki ja rinnalt surumise suhe võiks olla vähemalt 1,4:1, sul on praegu 0,9:1. Kükke ei teinud sa sest..? Ajavad tagumiku liiga suureks?? Veel haledam näeb välja see, kui ülakeha on nii raske, et jalad kanda ei jaksa. Ega's tagumik peale ühte kükiseeriat kohe kasvama ei hakka. See võtab aastaid, et kükkide tõttu tagumik üle hakkaks võimenduma. Muidugi eeldades, et tegu on naturaalse kehakultuuriga. Kui võtad veidi ''medikamente'', siis on mõtet karta. Üldiselt, sa võiksid postitada vähem egoistlikke postitusi, mis tekitavad vastuolulisust ning lahkarvamusi. Ilmselgelt ei ole võimalik saavutada viie kuuga sellist vormi, nagu sinul esimestel postitustel, välja arvatud juhul, kui võetakse steroide. Nende võtmist sa aga koheselt eitasid, kuigi oma järgmises postituses tekitasid jällegi vastuolulisust, üritades oma ''imelist keha'' veel bumpida väitega, et eelnevalt ei liigutanud end kunagi ning tegelesid istuva tööga. Anna endale aru mida sa teed, mitte keegi ei tule sulle ütlema, mida teha, aga siia foorumisse egoistlikke postitusi/pilte (ülakehast) postitades ning lootes, et sa saad ainult imetlevaid ja positiivseid kommentaare, on sel juhul liiga palju küsitud. Vähem ülbust ning võta teistelt näpunäiteid! Ise õppimine on ka hea kuid sel juhul tuleb tagasilööke päris palju Parimat
×