Jump to content

prikull

Kasutajad
  • Content count

    288
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by prikull

  1. Õlg.

    Tere, kas keegi saaks siia mõnd head õla kava postitada? Makaveli ükskord sa postitasid siia foorumisse mingi kava mis pidi hea olema aga mai leia seda üles kuskilt kas saaksid selle panna siia?
  2. Kava

    Ise teen ka viis harjutust rinnale ja ei kurda arengu üle.
  3. Alustasin sõbraga ja mida kõigepealt süüa juua?

    Aga kui kindel soov mingit toidulisandit süüa siis võta algul aint proteiini.Kreatiiniga oota mingi pool aastakest või rohkemgi.
  4. Ergomeeter?

    Aga ka rohkem lihast.
  5. käevarred

    Harjutustega saab vast ikka jämedamaks neid aga kui peenemaks tahad tee aeroobset.Rohkem ei oska midagi soovitada.
  6. Eesti mees on tantsulõvi.

    See Ryan Angelos on täiesti oma klass.Pidin pooleks irnuma ennast kui nägin seda
  7. - = Abi treeningu kohta. = -

    Soovitan sul soojalt parem võtta siit lehelt kava ja hakata selle j2rgi tegema.
  8. Kui paljud kasutavad?

    Fat burnerit joon vahel.
  9. selline probleem et

    Väga kasulik video peaks mainima.Sain isegi palju targemaks.
  10. kiku võitis kuldmedali

    Tõsiselt lahe et võitis kulla ikka.Õnne ka minu poolt.
  11. Juubeliõnnitlused Marek Kalmusele

    Palju Õnne ka minu poolt.
  12. Küsimus jõuperioodi kohta

    Jõu tsükkli ajal tee kuni 5 kordust.
  13. Omatehtud kavad.

    Nagu ma aru saan sa teed kolm korda n2dalas rinda?
  14. palun nõu!

    Sa tahad teha yhel p2eval rinna,selja,õla,sääred ja kõhu?Kaua sa seal jõusaalis oled?Ja isegi proffidel läheks raskeks kõiki neid asju yhel päeval treenida rääkimata siis algajast.
  15. Naljanumber!

    Ega need telekommentaatorid panevad jumala tihti nii puusse et naer tuleb peale kohe.Nii ,et 2ra kohe sydamesse v6ta.
  16. Palju õnne Rebane

    Palju õnne ka minu poolt.
  17. Pidu.

    Räägitakse et kui pralletad nädalavahetustel siis kaotad päris korralikult lihast mis on ka tõsi muidugi ja endal tuleb seda väga tihti ette.Küsimus selles,et kas seda massi kaotust saab kuidagi vältida ka sest päris koduseks ka ei tahaks jääda tänu jõusaalile.
  18. Rinnalihaste treening.

    Ja need numbrid seal tähendavad korduste arvu mitte kilosid.Et esimese seeria teed 15 kordust teise 10 jne.
  19. Pidu.

    Mai tea mõni õlle peale väsitavat nädalat küll mõttetu pole.Aga kuidas kellegile.Ja ma ei pralleta 24h ma mingi kõige hullemal juhul 2-3 aeg koju öösel.
  20. Pidu.

    Jah ega ma kanget joon väga harva.Peamiselt ikka õlut.Aga tänud vastuse eest .
  21. Veel midagi Mariusz Pudzianowskilt

    Njaa sihukesele vennale tuleb kyll au anda.
  22. Kohupiim

    Ise tarbin küll kohupiima igapäev ja pole midagi juhtunud aint paremuse poole on kõik läinud nii ,et tee enda järeldused sellest.
  23. on tõsi?

    Lihas lihtsalt kaob ära mitte ei muutu inetuks.
  24. toidulisandid

    No.1 on ikka tõhusam see on liigestele ka hea.Kuigi ise pole neid kumbagi kunagi proovind.
  25. Jalad

    Äkki ei treeni jalgu korralikult siis.Kui treenid siis jah tuleb lihtsalt edasi treenida,kyll nad kunagi kasvama hakkavad.
×