Jump to content

Silence

Kasutajad
  • Content count

    22
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutraalne

About Silence

  • Rank
    Algaja
  1. päevamenüü

    175 cm ja 51 kg noojah,mõned kilod võiks ju tõesti alla võtta..uksepraost veel läbi ei libise
  2. kuidas saada kiiresti surumises kilosid juurde.

    mnjaaa...oled vist tõesti koos oma sõpradega läbimurde leidnud....nüüd hakkab uus ajastu surumises !!!!
  3. kõige efektiivsem kaalulisaja

    katsuge vähem mõelda.tuleb lihtsam.....see 25 ja 4 kg erinevus tuleb lihtalt sellest et ühes on mõeldud algajat ,teises aga täiskasvanud treenitud sportlast äkki....
  4. Proteiini tarbimine

    see 30 grammi pole mingi ülim piir...kõik oleneb inimesest endast...kehakaalust,ainevahetusest jne
  5. Lihaste kurnamine?

    mis seal ikka juhtub nii väga...juhtub see ,et ületreening ja midagi vormikamaks sul küll ei muutu ...tee endale enne natukene üldpõhimõtteid selgeks... kui lihased ainult treenides kasvaks,siis enamus meist istukski vist hommikust õhtuni 24/7 saalis
  6. Inimesed õppige kirjutama

    kui siin juba jutuks läks ,siis võiks alfoorumites ka mingid reeglid olla. kui ikka postitus on mõeldud kiivikale või mõnele muule persoonile....siis enne nende postitusi on paarkümmend 14-aastaste postitust kes mõttetuid soovitusi jagavad või vaidlevad omavahel.....
  7. Isekoostatud kava

    selle kavaga saab ainult yletreeningu ju ,korralikult tehes ei jõuax selle järgi teha kyll...a no kui saalis niisama tolgendada käib see kava ka
  8. hommikusöök

    kust sul seal see 30 g valku tuleb ??
  9. Plaan osta lisandeid...

    Plaan osta auto....,aga kuidas see juhtimine käib !!??....
  10. Kreatiin

    enamus siin mingi 14 aastased...nii noored võiks enne natuke lugeda ja õppida ,selle asemel et kõike millest kuuldaxe kohe kokku osta,kreatiin ei ole mingi imeasi,kahjux ei ole nii,et sööd paki ära ja oled suur kohe ,põkk või mida iganes siin loodetakse....selle asemel et raha praegu kreatiini alla panna,katsuge oma igapäevane toitumine paika saada mis on hoopis tähtsam kui see kuu ajaline kreatiini pruukimine...igatahes edu ja massi noortele
  11. Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha?

    Mis klass see teil on? Sa vict ainuke trenni poiss. ega siin imestada pole midagi,see on tänapäeva noorus suur enamus ikkagi ei jõua lõuga tõmmata...gümnaasiumis klassis yle poolte tegi kuskil 5 kanti ,mõni korvpallur sikutas 1 ära
  12. Küsimus

    ega jah,selga tee ilusti ja õla tagaosa ka ..ainult trennist muidugi vähe,ise pead koguaeg jälgima kuidas su rüht on
  13. EKFL ja Kalmus!

    õige !!! aga eestlased on kord kadedad,mis teha
  14. Milos Sarcev Video

    Nii et kui mõni mees netis olevas klipis metakat paneb, siis on see nagu tark nõu?! Kui aga antud tootest rääkida, siis usun, et pole mõtet tellida asju, millest enne kuulnudki pole. oli kuskil steroididest juttu ??? treeningust käib jutt ja kõik millest sina veel kuulnud pole ei tähenda et see veel sitt on
  15. Milos Sarcev Video

    ma arvan,et kindlasti tasub ära,netis olevates klippides annab suht tarka nõu
×