Jump to content

MrForb

Kasutajad
  • Content count

    3
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutraalne

About MrForb

  • Rank
    Vaatleja
  • Birthday 01/19/1992

Profiili informatsioon

  • Sugu
    Male
  1. Toidulisandid +kaal

    Kas on mõtet osta massipulbreid kaalutõstmiseks kui eesmärk on reljeefne keha. Kuidas peaks treenima - kas pumpad mingi mutantmassiga keha suureks ja siis põletad rasva maha või kogu aeg end fit-is hoides ? Probleem on selles et kaal ja lihased ei kasva kuigi söön enda arust normaalselt valku.
  2. Kaalust juurde

    Kaalun 78 kg
  3. Kaalust juurde

    Tere, teen siis juba mõnda aega hobikorras trenni ja sooviks et hindaksite/ parandaks mu toitumist, kuna erilist progressi pole näha olnud. Kehakaal pigem seisab kui kasvab. Hommikusöök kell 6.30 Kaerahelbe puder 500g + 2 võileiba juustu ja vorstiga. Vahepala: Kohupiima toru 300g Lõuna : Koolilõuna, tavaliselt praad vms + piim + leib Vahepala : Kohupiim 200g (ca 30g valku) Õhtusöök: 100g tatart + 150-200g ahjus tehtud liha + hapukoorekaste Pärast trenni : shake nelja muna ja kohupiimaga , ca 50g valku Aga kasvuprogressi pole eriti näha, ehk oskab keegi aidata. Ette tänades : Mister Forb (trenni teen massikava järgi 4 päeva nädalas )
×