Jump to content

reyno5

Kasutajad
  • Content count

    19
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutraalne

About reyno5

  • Rank
    Algaja
  • Birthday 09/05/1986

Kontakteerumise viisid

  • Website URL
    http://
  1. toitumine!

    Tahax ikkagi teada mis on õige!...Paljud räägivad et tuleb süüa vahetult enne trenni ja osad et kohe pärast trenni
  2. sooviks veel teada mida täpselt treenib rippes kõverdamine kukla taha?
  3. Tahaks teada

    kui sa oled suht kleenuke,siis hakka rohkem sööma ja kui pole harjunud siis proovi harjuda...õige toitumine on kõige alus. Kus see lihas ikka tuleb kui sa oled ainult luu ja kont... ...ja hakka kõvasti pumpama!
  4. treeningpausid

    Mõned sõbrad teevad niimoodi et 2 nädalat pingutavad nii kuidas jaksavad ja siis teevad terve nädala puhkuse! ...Kas on see tõesti hea???!
  5. biitseps

    Ütle kui vana sa ka oled... 19a a mix ta ebanormaalne peax olema? ma olen näinud ka 15 aastast poissi kelle ymbermõõt oli 40cm..ise ytles mulle ...ma ikka neli aastat vanem ju!
  6. lõuatõmbed

    aga missugune käte asend siis kasulikum on..lai või kitsas haare?
  7. rind

    aitähh soovituse eest...panen kõrva taha!
  8. biitseps

    Ütle kui vana sa ka oled... 19a
  9. biitseps

    tõstad kangi nii et keha on natuke etepoole kaldus: peopesad üleval, all ja vastastikku(hantlitega) ,vaata et harjutuse ajal kehaga kaasa ei aita. VÕI Seisad seljaga vastu seina ja kannad on ka vastu seina (muidugi on tasakaaluga probleemi ) ja teed peopesad üleval,all ja vastastikku 4x10, soovitan keskmise kiirusega,mitte kehaga kaasa aidata!! aitähh soovituse eest aga just seda ma olengi teinud!
  10. toidulisandid

    Kumb on tõhusam kas No.1 või Whey Lemon Super...on neil yldse vahet ka või?
  11. lõuatõmbed

    kas on tõsi et rippes surum´ine peopesad välapoole suurendab rohkem lihasmassi kui peopesd enda poole?
  12. selg

    mis siis juhtub kui kõhtu teed regulaarselt,aga selja jätad unarusse...lähed küüru??
  13. biitseps

    19 a
  14. biitseps

    ...ja kas on normaalne, kui ma kaalun70kg...176cm pikk...ja biitseps on pingutatult 36cm...???
  15. biitseps

    Tere...äkki saax mingit head nippi kuidas kiiremini biitsepsi kasvatada mis harjutused on kõige efektiivsemad jne.
×