Jump to content

rox

Kasutajad
  • Content count

    22
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

1 Neutraalne

About rox

  • Rank
    Algaja
  • Birthday 11/21/1996

Profiili informatsioon

  • Sugu
    Male
  1. Nii hea lugeda seda foorumit , olete väiksest peale iidol olnud ja igakord vaatan siia sis tuleb aina ja aina motivatsiooni . Edu ja jätku ka edaspidiseks Ott.
  2. Vend Vähk rühmatrennid ja jõusaal käsikäes

    Palju edu võistlusteks!
  3. Team FAST: VENNAD Kuusnõmmed.

    Suurimad Õnnesoovid!
  4. Pildimäng

    Tere , tekkis küsimus et kui kaua neid võitjaid valitakse? , tahaks näha kas võidan.Olen 3 korda õieti vastanud seal ja pole näha kes tuli võitjaks.
  5. Team FAST: VENNAD Kuusnõmmed.

    Väga vinge on lugeda teie tegemisi , edu ja jaksu ka edaspidiseks!
  6. Vend Vähk rühmatrennid ja jõusaal käsikäes

    Ja kui suured on need kogused mida sa tarbid?
  7. Küsimus toidulisandi kohta.

    ütlen siis ära ka et toitumiskava käes ja hakkan seda järgima nüüd.
  8. Vend Vähk rühmatrennid ja jõusaal käsikäes

    Väga hea teema! , Edu ja jaksu ka edaspidiseks!
  9. Küsimus toidulisandi kohta.

    tänud , eks ma millalgil ostan selle toitumiskava ka ära.
  10. Küsimus toidulisandi kohta.

    olgu , tänud siis veelkord
  11. Küsimus toidulisandi kohta.

    kui midagi viga siis öelge , et neid parandada saaks!
  12. Küsimus toidulisandi kohta.

    ei ma küll ei tegele nälgimisega , kõht on täis igakord kui söön , oota kohe kirjutanHommikul: maisihelbed , kama( see on keefiriga), jogurt ja sis paar kohukest ka veel. Lõuna: tatrapuder koos lihaga. siis veel kartul ja hakklihakaste panen sinna rohkem liha ja 2 portsu oleneb kui tühi on kõht. õhtu: samuti kama , mõnikord kohupiim( hakkan rohkem sööma) , siis mingi mannapuder. Vahepalana mingi shokolaad vms.
  13. Küsimus toidulisandi kohta.

    no selge , eks tuleb siis see ära muuta, liha söön 1-2 korda päevas kas sis toidu juurde või võileiva peale. Kohe hakkan arvutama uuesti! ...ja tulemus oli 58g valku.
  14. Küsimus toidulisandi kohta.

    Ma söön kohupiima 2x nädalas , ja liha ma söön ka palju , liha mu lemmik ka
×