Jump to content

Invention

Kasutajad
  • Content count

    390
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    3

Everything posted by Invention

  1. Priibe Blogi

    ot: Kust kurat sa võtad neid gif'e sellisel hulgal? Sul on mingi eraldi 3 terane kõvaketas neid täis?
  2. -40 kg omal käel, edasi vajan abi

    Ära nüüd jama, ei ole olemas sellist asja, nagu "veregrupidieet" http://www.kaalustalla.ee/blogi/veregrupi-dieet/ http://www.sciencedaily.com/releases/2014/01/140115172246.htm http://www.med.nyu.edu/content?ChunkIID=214387
  3. -40 kg omal käel, edasi vajan abi

    See "esiteks" asi unusta heaga ära! http://forums.fitness.ee/index.php?/topic/38692-voileivad/?p=403380
  4. Tõmme plokil ülalt ette

    Kui alguses ei jõua teha lõuatõmbeid eriti, pane mingi abivahend alla (tool näiteks) ja lükka end jalaga üles. Alla tule ilma abivahendita.
  5. Jõusaalide arvustused

    Maksab 1.50, mine proovi järele.
  6. PrinkPepu

    Kui ma oleksin selle küsimuse esitanud, oleksid sama soovitanud ?
  7. SKG transformation journey

    Serving size - one load Kas tõesti ainult kolmveerand teelusikat?
  8. Archangel'i blogi

    Selles ma nüüd natuke kahtlen
  9. Archangel'i blogi

    Võttis vist aja maha üldse fitnessist...
  10. Kreatiin

    Täiesti tavaline monohüdraat.
  11. Vaja abi lihasmassi kasvatusel.

    Kust selline info, et banaan on valgurikas? Keskmisest banaanist saad võibolla 1-2 grammi valku...
  12. Vaja abi lihasmassi kasvatusel.

    Loe foorumit. Sa ei ole mitte esimene, teine ega ka viiekümnes, kes neid küsimusi küsib. Loe teemad läbi ja saad vastused oma probleemidele
  13. Toidulisandid ning imelik kehalõhn

    Mõnel inimesel tekib ebameeldiv lõhn ketoosis olles. Sa süsivesikuid ikka tarbid? Vaevalt need "lisandid" sul mingit lõhna tekitavad
  14. Millal peaksin lisama toidulisandid

    Naljamees. See, mis sobib kellelegi teisele, ei pruugi sobida sulle. Äkki võtad Kiivika kava ka endale plaani? Vaata, mida teised teevad, aga kohanda see enda jaoks. Mitte ära kopeeri 1:1le.
  15. Mõndade harjutuste nimetuste juures küsimärk.

    Miks sa kohe edasijõudnute kavu vaatad. Võta esimes(t)eks kuu(de)ks mingi lihtne kava: http://www.fitness.ee/treeningkavad/1/1/11 http://www.fitness.ee/treeningkavad/1/1/19
  16. Mõndade harjutuste nimetuste juures küsimärk.

    Kindlasti tee seda. Muud polegi, kui võid endale viga teha lihtsalt. Kükk on väga hea ja mitmekülgne harjutus näiteks, aga vale tehnikaga keerad sa oma selja lihtsalt metsa ja üsna kiiresti...
  17. Mõndade harjutuste nimetuste juures küsimärk.

    Kas sul jõusaalis treenerit pole? Isegi, kui keegi seletaks siin ära kõik need harjutused sulle, siis õige tehnikaga sa vaevalt neid tegema oskaksid kohe hakata. Pöördu oma jõusaalis mõne pädeva inimese poole
  18. Menüü + trenn = kaal ?!

    Algajal on põhimõtteliselt mõnda aega võimalik mõlemat teha. Aga mingist ajast peaks ikka jagama selle ajaliselt nii, et mõne kuu kasvatad lihast ja mõne kuu põletad peki pealt ära. Seda, mitu kuud mida teha, pead ise proovima
  19. head pick-up-line palun

    Ma arvan, et see jääks ka viimaseks lauseks ja pikemat juttu sealt ei tuleks
  20. YouTube videod

    Vaata 3 posti üles
  21. Abi palun

    No kui ta mainib, et teeb kükke "mingi masina" peale, siis võib arvata, et see on Smith? Seal on ju eriti tähtis teha õige tehnikaga, kuna liikumine ei ole just kõige loomulikum. EDIT: Knee pain from the Smith Machine is common. It forces your body into fixed movements patterns and places shearing loads on your knees. And it’s hard to position yourself correctly under the bar. Feet Position. Feet too much under the bar: more knee flexion and knee stress. Feet too much forward: more knee stress because they want to slide forward and your lower back gets in a weak position.Hip Extension. You’ll tend to lean against the fixed bar, causing less hip extension. Your hamstrings “” knee stabilizers “” will shut down. More shear force on your knees and thus more risks of ACL injuries.
  22. Abi palun

    Ja mitu harjutust sa päevas teed?
  23. Abi palun

    Ei PEA toituma iga päev erinevaid asju süües. Mina söön 6 kuud jutti sama toitu ilma igasuguse probleemita. Mitte sellepärast, et ma arvaksin, et muud ei tohi süüa vaid selle pärast, et ma lihtsalt ei viitsi kaloreid kokku arvutada iga päev. Ja vaimselt pole mul mingit probleemi süüa sama toitu päevast-päeva
  24. See palavus juba tapab...

    Mind kuumus ei häiri absoluutselt. Aga kui õhk ei liigu, siis on üsna raske trenni teha (ei, mul ei ole lisakilosid). Küki viimased seeriad käib pea ikka korralikult ringi, lihtsalt hapnikku pole.
  25. Toitumine

    6X nädalas trenn ja selline toitumine... Ära tahad tappa ennast?
×