Jump to content

biggereveryday

Kasutajad
  • Sisu loend

    520
  • Liitus

  • Viimati külastanud

  • Päevavõidud

    3

biggereveryday viimane päevavõit oli March 5 2014

biggereveryday's oli kõige populaarsem sisu!

Kogukonna Reputatsioon

73 Tasub teda kuulata

biggereveryday

  • Tase
    Tegija
  • Sünnipäev 08.07.1989

Profiili informatsioon

  • Sugu
    Male

Viimase Profiili Külastajad

4 486 profile views
  1. Äkki oleks pidanud enne juba trenni tegema? Mis pärast teed? Kedagi väänatagi ei jõua??? Trenni tuleb teha, mitte nutta. Ma isegi kui trenni paar kuud ei teeks, teeks selle 20 kätekõverdust plaksugagi ära... Pluss 80% elust võitlus trennides käinud. Suurust pole palju, aga jõudu jagub. Nüüd pole sul muud teha, kui vaeva näha kiiresti. Süüa palju ja tervislikult. valgud 2g/kg ja treenida korralikult kätekõverdusi, triitsa, õlga, alaselga ja käevart. Erinevaid variatsioone kätekõverdustest jne...
  2. SKG transformation journey

    Sa oleks võinud Eestis ka mõõta. Meil ikka väga odavad need mõõtmised. Ühe kuu tablad oleks läinud 23.46€ ja Sustanon 250maksab 7.50 Soomes siis. Geel tundub ikka väga kallis...
  3. Kätekõverdused

    Alguse kohta see 10% ju ei käi. Ise teeks võimalikult erinevalt. Negatiivse ja ka postiivse kaldega jne.
  4. Enforcer'i blogi

    Ma keeran ka pisut välja. Saan nii rohkem raskust panna ja sügavate kükkide puhul on tasakaal parem. Kükk muidugi ka üks mu lemmik harjutusi
  5. Jõusaali tolad...

    SKG: One condom could have prevented this from happening. See oli veel julmem kommentaar.
  6. HIIT, intervalltreening

    Mina teen 3mini soojendussörki, 1min kiiret ja 2 mini aeglast. nii jätkan ja siis lõpus 3 minutit jahtumiseks.
  7. Küsimus treeningu kohta- kas nii lihas kasvab?

    Liiga palju reegleid ja juttu. Lõppkokkuvõttes ikkagi eat less move more. Või siis get of the f***ing couch and train.
  8. Küsimus treeningu kohta- kas nii lihas kasvab?

    Jah. Sõna keegi saab mitut moodi tõlgendada. Eriti, kui veel veidi konjakit joonud.
  9. Küsimus treeningu kohta- kas nii lihas kasvab?

    Tehtud. Käin koos abikaasaga jõusaalis. Hämmastavalt tugev on isegi. Esimene kuu oli imestusi kui palju ja iga nädal uued rekordid. Omast arust ei solvanud kuidagi. Kui sulle tundus tõesti, et sovasin siis sorry. Tegelikult miks teha 100 kükki keharaskusega? Viska tühjad pudelid vett täis ja seljakotti. Seljakoti saab panna vastavalt soovile, selga või rinnale ja kükke tegema. Inimene, kes ütleb, et ei saa kuidagi. Näeb ainult probleemi, mitte lahendusi. Ise maal olles olen kõik asjad ise valmis teinud. Palgid ja asjad alati abiks.
  10. Küsimus treeningu kohta- kas nii lihas kasvab?

    Steroidi kasutajad võiks üldse siit foorumist välja jätta. Nende näited ei sobi päris naturaalsele treeniljale. MaPo you can do better
  11. Küsimus treeningu kohta- kas nii lihas kasvab?

    5x5 ei arene siis lihas üldse?
  12. Küsimus treeningu kohta- kas nii lihas kasvab?

    Liiga palju tegureid jah. Minul näiteks areneb keha paremini, kui teha suuremate raskustega ja vähem kordusi. Tavaliselt teen ka harjutuse viimase seeria näiteks 2 kordusega. Loomulikult kavasi on ka erinevaid ja varjante jne. Hetkel kogu keha 3x nädalas 1 raske päev ja 2 kerget. Lihasgruppidele ära jaotatud siis.
  13. Merlini -40kg.

    Peaks olema jah olümpial. Kulturismi seal paraku pole siiani. Ise tegin ka varem kiirkõndi. Treenin vastavalt pulsile, nüüd jooksen suurima heameelega, enamus ajast hiiti. Samas iga õhtu jalutan koertega ka ca 45 mini, et ei jää just kõndimisest puudu. Teie blogi pole isiklikult lugenud, aga üritan seda lähiajal teha.
  14. Noo puust ja punaseks tehes polnud kirjutatud ju raskus. Oot kuidas sa raskust kasutaks näppe laiali surudes? Või pean tõesti video lisama? Googelisse cuff exercises ja leiad neid piisavalt. Endal mitu lemmikut, a ei hakka neid siin lahti seletama. Läheks liiga keeruliseks... Veidi lugemist siis. http://www.mensfitness.com/training/pro-tips/injury-free-best-rotator-cuff-exercises PS: MaPo: Kui õlg korras, siis ei tunnegi midagi ja ei väsi ka. Kui rotator cuff vigane, siis vahet ülihästi tunda juba pärast 10 sekundit.
×