Jump to content

venno

Kasutajad
  • Content count

    14
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutraalne

About venno

  • Rank
    Algaja
  • Birthday 01/19/1987

Profiili informatsioon

  • Sugu
    Male
  • Interests
    asjaarmastaja ja kõik naturaal
  1. pean see kord siis läbi foorumi ja teisepool maakera seda üritust jälgima äkki järgmine aasta saab ligemalt näha, vaatab kuidas trennid ja asja lähevad, sest oleneb sis kui ligidalt
  2. Film. "Pain And Gain" Aprill 2013

    No muskeldamisest see väga head muljet ei jätnud aga film oli hea, treiler oli ka hästi tehtud, ei rääkinud kogu lugu ära. Soovitan - üks tore, vahva ja jabur äksion komöödia. Kui lõpus nende pilte näitab, kellede järgi film tehti siis tundub lugu usutavam filmi olid võib-olla liiga ilusad ja asjalikud nöod valitud
  3. päev oli pikk aga see eest põnev, kahju et rahvast nii vähe oli, pealtvaatajaid siis, aga nagu ma kuulsin siis oli linna peal mitmeid teisigi üritusi nagu raju ja zumbapidu... aga oli näha et trenni on tehtud ja vaeva on nähtud - palju õnne kõigile võitjatale ! ja mis veel, no need vabakavad - kui vormid olid veel suht nii sarnased, siis vabakavad tundusid küll siuksed, et kes teeb lihtsalt miskit ära ja olid kavad mis on läbimõeldud ja harjutatud ja nii nagu peaks olema aga eks seal andis tunda kui keegi vanameister oli asjaga seotud
  4. palun töötavat linki kus saaks üldainte koolitusele registreeruda !
  5. Pullid pildid netist

    6 tüüpi kes jätsid jala päevad vahele http://www.collegehumor.com/pictures/gallery/6860870/people-who-skipped-leg-day
  6. Väga hea, ma just mõtlesin ka uurima hakkata kuidas ja mis see aasta, tänud info eest !
  7. Arnold Schwarzeneggeri uus stiil

    Minu arust see pilt ongi sellest filmist, ehk siis The Last Stand, mis peaks esilnastuma mingi aeg jaanuaris.
  8. Arnold Schwarzeneggeri uus stiil

    Soovitan teil lugeda läbi selline raamat nagu Total recall, saate kõik oma vastused.
  9. Rinna trenn

    On olnud erinevad, enamus kavad M&F st, praegu teen Oti kava järgi, kord nädalas rind. Surumine, kaldpink, lendamine, liblikas. 3x10
  10. Rinna trenn

    Mure siuke et sooviksin rinda suuremaks saada. Seda selle pärast, et rind tundub kuidagi vähema arenenud olevat, seda ka võib olla selle perast, et kui kunagi sai saalis käima hakkatud siis sai trenni tehtud nii kuda tuju oli ja nii kuda mida viitsis ja siis said õlad kudagi rohkem kui muud lihased ... Küsimus siis selle pihta, et kuidas edasi .. kas teha mingi aeg ainult rinda ja jätta kõik muu või lihtsalt lisada üks päev rinda juurde ?!?!
  11. Kaalu langetamine

    ei ole siin keerulist tõesti midagi, dieedi kava = rohkem korduseid, vähem rasvasid ja sysikaid ja rohkem valkusid ja mõned lisad ... JA kadrio. tee kuuaega seda ja vaata kas ja kuidas töötab, ja siis teen omad muudatused. Kui tahad väga personaalset kava siis mine käi Tartus ära ja lase see test teha mis ütleb mida su keha kannatab ja kuidas seedib. Aga mai usu, et see oluliselt paremaid tulemusi annab kui see kui sa lihtsalt yhte kindlat treening ja toitumis korralikult järgid.
  12. Hera80

    Eelmine oli piparmünt ja shoko ja praegu läheb vanilje, ja tõesti parajates pakkides, täpselt nii kaua kannatabki yks maitse:P Aga kõik on väga head, aga yks lemmikuid piparmünt ja shok. Aga siiski siia maani ajab närvi see pakend, vaja jälle kiiresti sheik teha ja köik kohat pulbrit täis :S mingi potsiku seest või pealt avatava pakiga poole parem asjatada ... see praegune kyljepeal olev triibuke ei sobi mulle
  13. Arginiin

    pulbriline arginii, tõsine maitseelamus kui selle võtmisega ära harjud sis lähevad vast kõik muud asjad ka alla ...
  14. 4,5kg lihast nelja nädalaga

    Kava juures oli lisa, et toitumine ja treening peab väga rangelt paigas olema, ja nii mul see päris ei olnud. Kindlasti oleks väga kindel ja vastav toitumine aidanud aga kahjuks ei olnud see alati võimalik. Pluss viimane nädal läks vähe nihu trenn. Kui enne seda tegin mingisugust rasvapõletus kava, siis seda 4,5 st kava tegema hakkates tõesti hakkas alguses natuke kaalu tagasi tulema, kuid kava lõppedes oli ikkagi sama kaal tagasi mis enne alustamist oli Väiksed muutused võib olla olid, et lihas tuli rohkem nähtavale aga selle võib vist enne ajada toitumise kaela, kui selle kava
×