Jump to content

p2ka14

Kasutajad
  • Content count

    6
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutraalne

About p2ka14

  • Rank
    Vaatleja
  • Birthday 09/22/1991
  1. Treeningkavad

    Mitte,et ma tahaksin neist ühe kokku panna vaid äkki targemad leiavad, et ühes kavas on ühed harjutused head teises aga teised..Eesmärk polnud neid muutma hakata vaid arvamusi saada.
  2. Treeningkavad

    Sooviks siis teada kumb neist parem või paneb äkki keegi kahest ühe kokku!.. http://www.fitness.ee/treeningkavad/15 http://www.fitness.ee/treeningkavad/17 Ette tänades Siim.
  3. Rinna treenimine

    Sooviksin siis jälle abi,et kuidas oleks kõige effektiivsem sisemisi rinnalihaseid treenida.. Siim
  4. Kreatiin

    ET siis võtan isegi siis kui pole trennipäev ?
  5. Kreatiin

    Lootsin ka seda aga pole..Tean et esimene nädal on nö laadimine kus tuleb võtta 20g päevas ja teistel päevadel 5g päevas.. Aga kas trenni päeval või iga päev seda pole kirjas.
  6. Kreatiin

    Olen mõnda aega jõusaalis käinud ja otsustasin nüüd kasutama hakata kreatiini aga oleks paar küsimust kasutamise kohta. 1.Kas oleks parem lahustada mahlaga või panan niisama suhu ja siis peale juua ? 2.Kas pean kreatiini võtma kas siis kui pole trenni päev?(Trenni päevad on esmaspäev,kolmapäev ja reede) Ette tänades Siim.
×