Jump to content

p6rgu

Kasutajad
  • Content count

    19
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

1 Neutraalne

About p6rgu

  • Rank
    Algaja
  • Birthday 03/10/1991

Profiili informatsioon

  • Sugu
    Male
  1. Silvar Rückenberg

    Ma olen SMFC, Taavi oli vist viimati LE.
  2. Silvar Rückenberg

    Nii see rank tuleb ju , kunas sa tagasi jõuad välismaalt?
  3. Silvar Rückenberg

    Jäi linti ka video ühest jõutõmbe seeriast - 200x5
  4. Silvar Rückenberg

    Tervist, kirjutan ka üle pika aja jälle. Sai siis paika pandud plaan Silvariga, uus kava, uued harjutused. Kavas on ka sees raske jõutõmme, kükk ja rinnalt surumine. Küki ja jõutõmbe seeriad on ikkagi seal 200kg lähedal, korduste arv tavaliselt seerias 5. Eks näeb, kuidas raskuste hoidmine koos kaalulangusega välja kujuneb. Aeroobseks sai kavasse ka eraldi pandud sõudeergomeeter, selle kõrvalt muidugi käin väljas rattaga sõitmas. Selline sõit sai Silvariga koos tehtud Mai lõpus, Lähtele ja tagasi, see lõik on tagasisõidust. - Endomondo Link Kaalulangetuse abistamiseks sain ka Silvarilt sellise toote nagu FASTi Weight Loser. Loodetavasti varsti teeme Silvariga veel paar rattasõitu, mõne pikema ka Edmund
  5. Silvar Rückenberg

    Tervist, kuigi pole siia pikka aega kirjutanud, leidsin üles ühe video jõutõmbest, mille olin juba unustanud. Nagu näha, siis raskust on 210 peal, viimane tööseeria. Jalatrennis tegin kükki täpselt sama raskusega, tööseeriate pikkus oli 3 kordust kükil. Siinkohal täname selja- ja jalajumalat - aamen. Paari päeva pärast on siis kõigi lemmik KV õppus Siil ning peale seda kindlasti hakkab valmistumine sügiseks. Edmund
  6. Kuna rannafitnessi võistlejaid on juba hulgaliselt, siis panen siia ka video eelmise aasta võistlusest. Kindlasti õppematerjaliks ning ka selleks, et saada väike eelvaade, milline konkurents võib tulla.
  7. Noored-juuniorid kulturism, hakake registreeruma. Edasijõudnute kategooriatele on auhinnad lubanud välja panna meie toidulisandite poe Workoutshop.ee hea partner Body Attack. Tutvu nende toodetega siin: http://www.workoutshop.ee/body-attack Lisa Workoutshop sõbraks Facebookis ja saad esimesena kuulda tooteuudistest: https://www.facebook.com/workoutshop.ee
  8. Record Breakers 2014 lamades surumises - tulemused ja pildid!

    1. Aimar Kuusnõmm 2. Hjalmar Mäe 3. Kaido Leesmann 4. Rait Sagor 5. Tarmo Pärna 6. Siim Rast 7. Kaur-Mikk Pehme 8. Gert Koovit 9. Martin Vahtramäe 10. Kaido Vahesalu
  9. Esta called and said she placed 2nd in AF with equal points with the 1st place, the bodyround points were multiplied by 2, that's why she placed second. Her and Kristo missed the award ceremony for AF i think.
  10. Edmund Pilt, Juuniorid kulturism (edasijõudnud), +75kg, TÜ ASK
  11. Silvar Rückenberg

    Suur särk ja väike purk:) Head abilised trenniks võistlusteks valmistumisel. Kellel Intraga kogemusi, kuidas sobib? Mulle sobivad nii särk kui jook:)
  12. Silvar Rückenberg

    Tervist, tutvustan ka ennast lähemalt. Olen Edmund Pilt, hetkel 21 aastat vana, jõusaalis treenin alates 2009. aastast. Esimesed võistlused kulturismis tegin kaasa LEKV 2010 kevadel. Veel võistlesin LEKV 2010 detsembris ja kevadel 2012. EMV osalesin 2011 ning EKV 2012. Võistlusväline kaal on umbes 93kg ning võistluskaal 80-82kg. Hetkel valmistun kevadisteks võistlusteks. Kaalust on 4-5 kilo alla juba läinud, kuid on veel pikk tee minna. Hetkel treenin jõusaalis 4 korda nädalas, lisaks sellele ka aeroobse päevad. Kordused on 8-12 vahemikus. Esimesed aastad treenisime Estaga arcticus kuni saime võimaluse TÜASK Silvar Rückenbergi tiimiga liituda aastal 2011, treeningud on sellest ajast saanud uue lähenemise ja kvaliteedi. Lisan ka mõned pildid ka sellest ajast, kui trenni hakkasin tegema ning paar pilti ka võistlustelt.
  13. HOMMIKUNE OSA Naised athletic fitness 1. Esta Pilt Noormehed athletic fitness 1. Marius Lemming Juuniorid naised athletic fitness 1. Eli Viielo Mehed Athletic Fitness absoluutkategooria 1. Kristjan Oras 2. Väino Katala 3. Ants Varblane 4. Allan Nikopensius 5. Allar Vaet ÕHTUNE OSA Noored kulturism absoluutkategooria 1. Marko Mölder 2. Lauri Ööpik 3. Ergo Tüür 4. Taavi Sarik Juuniorid kulturism absoluutkategooria 1. Siim Kelner 2. Sten Richard Oskar 3. Jüri Luhasaar Bikinfitness -168cm 1. Kristiine Pai 2. Jekaterina Zabluda 3. Julia Dunik 4. Margit Mõik 5. Tatjana Kreit 6. Õnnela Raudsepp 7. Yulia Ageeva 8. Kristina Aleksejeva Bikiniftiness +168cm 1. Egle Eller - Nabi 2. Reet Reimets 3. Aleksandra Laer 4. Olga Jakovleva 5. Aleksandra Bogdanova 6. Marju Järvela Bodyfitness juuniorid 1. Liis Kristiin Vaher Bodyfitness absoluutkategooria 1. Esta Pilt 2. Merike Sula 3. Viataliya Dmitreva 4. Viktoria Khokova Klassikaline kulturism absoluutkategooria 1. Janar Rückenberg 2. Väino Katala 3. Taavi Talah 4. Sten - Eerik Villup Kulturism -85kg 1. Rain Kuusnõmm 2. Harri Indus 3.Andrei Abrossimov 4. Kalle Kippar Kulturism +85 kg 1. Ott Kiivikas 2. Nikolai Kornõšev 3. Talis Viitkar Meeste absoluudi TOP6: 1. Ott Kiivikas 2. Janar Rückenberg 3. Siim Kelner 4. Nikolai Kornõšev 5. Rain Kuusnõmm 6. Harri Indus Bikiini fitnessi absoluutne võitja: Egle Eller-Nabi Noorte- ja juuniorite absoluutne võtja: Siim Kelner 0 Tsitaat MultiTsitaat Blogi sellest
  14. Record Breakers 2012 - tulemused, pildid..

    1. Kaido Leesmann 2.Raigo Kuusnõmm 3.Taavi Pehme 4. Siim Rast 5. Aimar Kuusnõmm 6. Tarmo Pärna 7. Argo Erit 8. Margo Lepik
×