Jump to content

Janika Aavamägi

Kasutajad
  • Content count

    1,434
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    16

Everything posted by Janika Aavamägi

  1. Toitumine

    Iga päev on uute muutuste ja edasiminekute algus. Kõik, mis teete hommikul, annab tõuke terveks päevaks. Seega juhiksin Sinu tähelepanu hommikusöögi tähtsusele. Hommikul söö nagu kuningas, lõunal nagu keiser, õhtul kui kerjus. Kui soovid nõnda võimsat lihaskasvu, ei ole üldsegi arvestatav, et vastaksid "selleks pole aega", kuid hommikune puder, soovitatavalt kaerahelbepuder, olgu kindlasti sees, lisa häid rasvasid/seemneid. Kõrvale omlett- seega kahekäiguline hommikusöök. Kui tõesti vajad kiiremat varianti, tee puder munaga. Kindlasti lisa ka vähemalt üks munakollane. Hea c-vitamiinilaks oleks teretulnud - klaas apelsinimahla. Ning kohv- erguti, rasvapõletaja(nimelt deaktiveerib keharasva tootvad hormoonid) ning päev on saanud suurepärase alguse. Jõudu!
  2. Sparta oli ikka võimsa mitmepealise meeskonnaga võistlustel väljas! Uhke !
  3. Ma usun millegipärast, et Argo Ader. Loodetavasti Marek ja Taavi trennis hantliga ei viska nüüd, kui nad veel pärast triatloni mõikavad midagi Igatahes kiitus meestele ning jõudu neile homseks! Sparta administraator Andra on samuti homme triatlonil võistlemas, küll aga lühemas distantsis, kuid tublid on nad kõik!
  4. Kõige selle juures suureks plussiks on kindlasti veel ka see, et kõik asutused: Spordihall, külalistemaja ning lõpu- nö tseremooniapaik asuvad kõik üksteisele väga lähestikku. Nimelt heal juhul paar minutit ühest kohast teise võtab jalutuskäik. Lisaks on seal lähedal ka Maxima hüpermarket, samuti kõrval. Seega ei ole mingit loksumist ühest kohast teise. Päris hea või mis ? Kohtume Pärnus! Preili J.
  5. TÄPS, EI!

    Oh jumal . Paha hakkas. Ja jube trenniisu tuli ka kohe peale . Kui ma paar päeva trenni ei saa teha, siis tekib mul selline tunne, et näen täpselt samasugune välja
  6. Mõned minutit veel südamerabanduseni. Ma olen siin kodus äärmisel närvis juba. Iga 4a sekundi järel vajutan "refresh", et näha, kas uusi teateid juba Leedust. Ootan põnevusega, sest pildid näitavad vaid head !
×