Jump to content

Janika Aavamägi

Kasutajad
  • Content count

    1,434
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    16

Everything posted by Janika Aavamägi

  1. Arginiin

    Uuringuid on tehtud, igasuguseid, kuid tuleb tunistada, et tõelisi tulemusi saaksime lugeda vaid juhul, kui nt siis arginiini kasutab vertikaalses mõttes pool meie kehast, teine pool mitte. Et kas siis ühe kehapoole lihased arenevad paremini. Ja kui aus olla, siis ei oleks needki nii tõesed, sest igal ühel on üks tugevam pool ja tihti ongi inimestel lihased eri kätel/jalgadel/seljapoolel erinevad. Realist nagu ma olen. Kuid kui ma ei usuks arginiini, siis ma ei kasutaks seda. Aga ma kasutan ja isiklikult soovitan!
  2. Arginiin

    Ainult öösiti? Kuidas on kogaueg toimuva valgusünteesiga? Uudishimulik nagu olen... Küsija suu pihta ei lööda
  3. Arginiin

    Ma ütleksin lohutuseks neile, kes selle mõju ei tunne, et ega seda ei saagi tunda. Ainuke mida Sa konkreetselt tunned, on Beta-alaniin ja no suuremas koguseis mingeiud erguteid ka. Millal Arginiini tõhusust saab tunnistada on ~poole aasta pärast. Kehtib siingi ütlus, et ega enne aru ei saa, kui kasutamist ära ei lõpeta. Samas kahjuks pole meil kunagi võimalik võrrelda millegiga, et kuidas oleks areng olnud siis, kui poleks Arginiini kasutanud. Kuna Arginiin soodustab kasvuhormoonide sünteesi ja kuna lihaskasv on öösiti tõhusaim, siis üks kord võtta kindlasti ka enne magamaminekut. Ja No Brand arginiini kohta niipalju, et jah, jääkülma apelsinimahlaga on päris talutav aga ma soovitan Teil kindlasti hoiduda sellest pulbri kujul manustamisest- lahendamata. See lihtsalt söövitab Teie suu ära. Miks see nii teeb? Huvitab mind ennastki... väga. Oskab keegi aimata?
  4. Pulss juba üsna kõrgel, liialdamata.
  5. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    Kasutaja Tannu, Kott on Sinu jaoks juba kõrvale pandud, ootab Sind. Saad esmaspäeval enda GASP treeningkotile järgi tulla Robocop'i 8:30-18:00 Kohtumiseni esmaspäeval!
  6. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    R3 on 800g'stes purkides. Just, taastusjoogiks sobib kenasti. Maltodekstriiniga valgupulber, sisaldab endas ka veel kreatiini ja glutamiini. Valkudest sisaldab piimavalke, sojavalju. Kreatiini on servingu (80g) kohta 5g, glutamiini samuti 5, seega lisaks ´pärast trenni ei tulekski võtta. 100g kohta energiat 377kcal valke 44,3g süsivesikuid 44,5g rasva 0,3g ja kreatiini 6,3g clutamiini 6,3g. 800g' purgi hind 399EEK (25,5EUR)
  7. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    UFS toodetest pakume: Leucine Creatine Whey1-šokolaad Whey2- maasikas ning R3-maasikas/šokolaad Kui konkreetselt mingi toote kohta küsmusi, siis vastan hea meelega
  8. Palu mõnda hotellitöötajat appi, nad on kindlasti valmis aitama. Saavadki tavarutiinist välja
  9. Ott, "vormi taha asi küll ei jää" Endiselt põidlad pihus, et kõik õnnestuks Ning siht ainult tippu JA kui rääkida sellest reklaamivahetusest, siis täitsa kentsakas, ajas naerma korralikult:D Veelgi enam, et see barkuurija tundub teksades ja nahktagis olevat Vesi naha alla
  10. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    Kasu sportlasele Kasu taastusravil Kasu jõutreeningul See on lõbus See on powerball: Nüüd Robocopis saadavad täiesti uued Powerballid: Autostart Hz(vasakul) ja Autostart Hz Pro(paremal) Ei ole nööriga jamamist palli käivitamiseks, keerad palli vindi alla ja juba töötabki : Täna, homme alates 8:30 Täna kuni 18:00, homme kuni 17:30 FitShop Robocop, Telliskivi 51, Tallinn
  11. Ott ja Arnold on Telliskivi kontorist teele saadetud. Head sõnad meestele kaasa antud ning jääme siis ootele Tubli töö on kodus tehtud, õnne on veel vaja soosiva järjekorranumbri valimiseks. Jõudu, jaksu ning edu, Ott!
  12. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    FitShop Robocop Täna 8:00-18:00 Pean Teile tetama, et Ultralife LeanGain'd on soovijate vahel laiali jagatud ja samamoodi ka Mass Blastid. Jagus vaid kiirematele. Kuid veel endliselt on võimalik saada Ultralife Protein'e kõikides maitsetes ning otseloomulikult Aminostar tervitab endiselt lookas riiulitega, kuid kui kauaks ? Tule külla!
  13. Kalorid restorani menüüs

    Olen isegi mõelnud selle peale, et tahaks ikka teada palju selles sees on. Ei teatagi ju, palju endale sisse söödakse. Nt, kas teatsite, et Ceasari salat on üks kaloririkkamaid üldjuhul menüüdes, kuigi seda tellitakse mõeldes: hoian figuuri, söön salatit ja üks McDonaldi suurem burger annab ~500kcal. Samas kahe otsaga asi: Kui pannakse kalorid kirja, siis... Hakatakse teemast rohkem rääkima Ühindkonna mõju muutub suuremaks Inimesed tahavad massiga kaasa minna Inimesed hakkavad end rohkem piirama, tellivad lahjemaid toite, inimstel tekib rohkem kiusatusi, tekib rohkem tagasilööke, rohkem stressi, rohkem... Jah.. Kas on ikka hea mõte? Pigem mitte üldse sellele mõelda, meie keha teab täpselt kuipalju me energiat vajame: Kuulake enda sisetunnet! Just do it and don't think too much.
  14. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    Tere külalised, FitShop Robocopis on saadavad Mass Blast maasikamaitselist, seda vaid 2tk. Nii, et sõbrad seltsimehed ja kindlasti ka sõjaväes teenija, Mass Blast ootab Sind. Ära jää nõrgaks FitShop Robocop Telliskivi 51, Tallinn Täna 8:30-18:00
  15. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    Tere külaline, Fitshop Robocop rõõmustab Sind Aminostari vasttäitunud riiulitega: Ja oleme Teie jaoks valmis pannud Kütusekombo: Ning teadmiseks Ulralife toodete eelistajatele: Lean Gaine on järel vaid 2-BANAANI- ja ŠOKOLAADI- maitselist Protein' on saadaval veel igas maitses, samuti pakume Ultralife kreatiini, pulbri kujul mugavates pakendites, mis on apelsinimaitseline. Samuti on taas leitavad TAI KANE hüdrolüüsitud antikataboolne WHEY DRINK: Täna ootan Teid Fitshop Robocopis kuni 18:00 Homme nagu iga nädalasisenepäev alates 8:30
  16. Nordic Body&Fitness 2010 - ROAD-DOKK

    Kui juttu oli ka Omena hotellist, kus enamus eestlasi ka ööbis, siis ma lisan, küll veidikese ilinemisega, pilte minu ja Jaanika hotellitoast, mis juhtus olema üks suurimatest, seepärast toimusid koosviibimised ka meie toas. Pööran tähelepanu sellele, et hotellitubades olid lisavoodid juba kohe olemas- puhaste katete all, mis olid tugitoolideks. Kõik, mida ootasin, oli olemas, lisaks ka viimasepeal föön, mida me ei kasutanud aga vähemalt oli olemas Veekeetjat ja külmkappi kasutasime ka, poes ei tulnud meeldegi, et mikroahi olemas, seega ei ostnud ka midagi sellist, mina seda ka ei kasutanud. Soojendusega käterätihoidja, milline veel tärnidega hotell Soomes oleks? Mina pole kahjuks kursis, kuid võiks Televiisor, kust mehed vaid kõige huvitavamaid kanaleid üles leidsid. Rosin läheb, hirm nahas, limusiin-taksos võistluspaika hindama. Kuid armas endiselt! Kuid, jahh, käsitsi aeti ikka ära, arenguruumi on alati ja igal pool. Ega pärast võistlusi eestlased tagasi hoidnud, kuid tundub, et ega vorm ka pärast võistlusi tagasi ei hoidnud Ja tundub, et kõrvaltoa-külalised ka tagasi ei hoidnud Mõistatus: Mitu inimest on pildil? Tegelikult, kui Rosin selle toa avastas, hommikul, kui meie tuppa hommikusöögile tuli, uks oli seal lahti, ju neil polnud õhku seal, aknad ju lahti ei käinud, mõtlesime küll sinna lähedale hiilides, et seal mõni laip on, kuna tuppa viisid punased plekid. Arvatavasti oli tegu siiski mingi magusa punase alkoholijoogiga.
  17. PALJU ÕNNE AIN KIMBER

    Veelkord palju õnne Ainile juubeli puhul! Päike paistku täna Sinu peale! Ole tugev!
  18. Loe ka lisa Fitness.ee artiklist SIIT! We all hope good results. Most important- good for herself first.
  19. Foorumijaotus uuenenud

    Esmaspäevasel koosolekul tuleb uus teemadejaotus arutellu, seepärast ei ole veel muudatusi tehtud ka. Aile ettepanekul mõtlesin, et toitumisega seotud teemad oleks hoopis eraldi blokis nagu on pärast Fitness.ee foorumit Kommerts ja tehniline info: -DIEET *Toitumine *Toidulisandid *Retsepti Lisaks järjestaks Fitness.ee foorumiteemad mingi mõtte järgi, et teemad oleks paremini ja loogiliselt leitavad ja seda ka visuaalselt. Ja ikka, kui külastajatel või foorumlastel ettepanekuid, pange ikka kõik kirja, mis kirjapanemist kannatavad. Muudame meie keskkonna meeldivamaks. Siiralt,
  20. Õhtu käes, kõht tühi, süüa ei saa :S

    vaieldav
  21. Õhtu käes, kõht tühi, süüa ei saa :S

    Otseloomulikult mitte aga kui igal korral enda isudele järele anda, siis ootaks ees sama, mida kahjuks tänavapildist väga hästi näha on-rasvumine.
  22. Jah, seda kinnitab ka Eesti Antidopingu assotsatsioon. Seega, otsus on kindel.
  23. Õhtu käes, kõht tühi, süüa ei saa :S

    Mul oli just praegu sama seis. Võtsin siis oma peakapsa ette ja hakkasin näksima seda ja olen seda teinud ~15 minutit ja ei mäletagi, et süüa tahtsin. Lõualuud väsivad enne ära kui kuidagimoodigi saaks kapsast üle süüa. Seega poodi ja paar pead kapsast endale kapi peale ning kusagile minnes lõika alati tükk endale kaasa. Nii, et proovi järele Siiralt,
  24. Foorumijaotus uuenenud

    Püüan asja nõnda üles ehitada, aitäh tähelepanu juhtimise eest!
  25. Foorumijaotus uuenenud

    Aitäh Aile, Ja miks mitte. Sain selle teema peale kõvasti mõelda ja kallis foorumi külastaja, homme on kõigi eelduste kohaselt oodata uut teemajaotust, seega ole valmis. Ole valmis lugema jagama õppima. Alati uutele pakkumistele ja arvamustele avatud, Janika Jürgenson Fitness.ee foorumi toimetaja.
×