Jump to content

Janika Aavamägi

Kasutajad
  • Content count

    1,434
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    16

Everything posted by Janika Aavamägi

  1. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    Tänane degustratsioonijook: Gain Bolic 6000 šokolaad Gain Bolic 6000 on gainer, mis sisaldab peale proteiini ning kiiresti imenduvate süsivesikute ka veel aminohappeid, kreatiini ja tauriini. FitShop Robocopis E-N 8:30-18:00 R 8:30-17:30
  2. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    FitShop Robocop teatab! Degusteerimisel vaarikamaitseline Muscle+. Muscle+ on jõusaaliharrastajatele väljatöötatud taastusjook, mis sisaldab vadaku- ja piimavalku, süsivesikuid, kreatiini ja glutamiini. Valkude suhe on 1:1. Lisakreatiini kasutada pole vaja, kuna Muscle+'s on 100g kohta tervelt 7g kreatiini. Saadaval maitsetes: vanilje, maasikas, vaarikas, šokolaad, šokolaad-piparmünt. Lisaks: Ostes FitShopist Fitness.ee sheikeri, saate kauba peale Dorian Yates TEMPRO sheigi! Tuleb enda sheiker üle vaadata!
  3. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    FitShop Robocop Lai valik toidulisandeid Erialane nõu kohapealt Avatud E-N 8:30-18:00 R 8:30-17:30 Sa ei pea olema sportlane, et elada kvaliteetselt!
  4. Janar Rückenberg - Team FAST "2016 suvi..."

    Kükita, kükita, mis siis muud kui kükita Jõudu Sulle. Ja ootan artikklit Mõtteid sääretreeninguks!
  5. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    Nonil väidetakse olevat nii palju häid omadusi, et keegi pole jõudnud neid kokku lugeda: F: Bulls NONI 100% mahl taas FitShop Robocopis ning FitShop.ee's Nii 0,5l kui ka 1l pudelitena. Reedel FitShop Robocop avatud kuni 17:30 Taas teiega esmaspäeval!
  6. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    TÄHELEPANU! Robocopis saadaval FITSHOP tooted: Fit Whey -maasikas -šokolaad Fit Mass -šokolaad Fit Crea Täna avatud 8:30-18:00
  7. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    Njom-njom-njom! Tule proovi ka! Dorian Yates Nutrition TEMPRO vanilje degusteerimisel FitShop Robocopis:
  8. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    Tähelepanu kõik autojuhid: FitShop Robocopi on võimalik ligi pääseda ka autoga. Ott isiklikult igal hommikul on hoolitsenud selle eest, et vähemalt üks auto saaks maja ette, hulganisti mahub neid ka hoovile! Ootan Teid, 8:30-18:00 Telliskivi 51, Pelgulinn NB! Pilt on illustreeriv!
  9. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    FitShop Robocop tervitab teid teisipäeval, 4.jaanuaril Stressist vabastab: Unetuse vastu aitab: Kasvada aitab: Ja mitte ainult Need, ning lisaks veel paljud Olimp tooted taas Robocop FitShopis ning FitShop.ee's. UUDIS: Dorian Yates lisandid saadavad FitShop Robocopis Täna 8:30-18:00 ootan Teid!
  10. News from IFBB! - IFBB ELITE CIRCUIT to be launced!

    Vapustavalt sooja tunde tekitas ikka "Klassikaline kulturism, maailmameistrivõistlused. Tallinn, Eesti" Oehh
  11. Dopingu tagajärjed: vuntsidega naised ja suguvõimetud mehed Hoiatus dopingutarvitajatele: keelatud ainete kasutamine ei ole ebaaus mitte ainult konkuren­tide, vaid ka oma tervise suhtes, kuna see võib tuua kaasa pöördumatud tervisekahjustused või lõppeda surmaga. Lyle Martin Alzado elas suurepärast elu. Ta mängis Ameerika jalgpalli ühes USA enim tasustatud spordiliigas NFL ning tema intensiivne ja kohati lausa hirmuäratav mängustiil lõi talle austusväärse kaitseliinimängija kuvandi. Karjääri lõpetanuna kukkus aga kõik kokku – tal diagnoositi ajukasvaja ja ta suri vaid 43-aastasena. Surm on vahel ebaõiglane ja võtab meie kõrvalt inimesi sõltumata vanusest, rassist, soost ja eluviisidest, kuid Alzado hävitas ennast ise. Alguses teadlikult, pärast sõltuvusest. Alzado oli tuntud ka ühe esimese suure nimena, kes tunnistas Sports Illustratedi veergudel anaboolsete steroidide kasutamist. Ta elu oli muutunud kohutavaks. «Alustasin anaboolsete steroidide kasutamist 1969. aastal ega lõpetanudki. Olin sõltuvuses, vaimselt sõltuvuses. Nüüd olen haige ja hirmul. 90 protsenti sportlastest, keda tean, kasutavad seda jama. Me ei olnud loodud sündides kaaluma 140 kilo ja hüppama 9,1 meetri kõrgusele, kuid steroidid panid mind paremini mängima. Muutusin väljakul vägivaldseks ja tegin asju, mida teeb ainult hull inimene. Ükskord kriipis üks mees kogemata mu autot ja peksin ta vaeseomaks,» rääkis Alzado enne surma. «Aga vaadake mind nüüd, mu juuksed on läinud, ma räägin kokutades ja kõndides vajan kellegi abi. Lisaks on mul probleeme mäluga. Minu viimane soov oleks, et keegi teine ei sureks nõnda nagu mina,» lisas Alzado. Sellistest lugudest hoolimata ei lakka atleedid keelatud aineid kasutamast. Mõnest vahelejäänud jalgratturist kuuleb maailm peaaegu iga päev, teiste spordialade esindajatest samamoodi. SA Eesti Antidopingu kodulehel on selgelt kirjas keelatud ainete kasutamise võimalikud halvad tagajärjed. Anaboolsed steroidid, mille hulgas ka stanosolool, mille tarvitamise tõttu said võistluskeelu kulturist Argo Ader ja sprinter Žanna Vladimirova, võib tuua sportlasele kohutavaid tagajärgi. Hullematest kõrvalnähtudest võib meestel esineda näiteks munandite kahanemist, suguvõimetust ja rindade suurenemist, mis ei pruugi taastuda. Naistel võib ära jääda menstruatsioon, tekkida liigne karvakasv või kiilaspäisus. Mitme sportlase karjääris komistuskiviks saanud erütropoetiin (lühidalt EPO) võib aga kaasa tuua eriti hulle tagajärgi. SA Eesti Antidopingu veebilehel seisva info põhjal toob EPO kaasa vere paksenemise, mis võib tekitada ummistused ehk trombid. Veresoonte ummistumise tagajärjel võib tekkida südame-, kopsu- või ajuinfarkt, mis halvemal juhul lõppeb surmaga. Karjääri jooksul kolm korda keelatud ainetega (metaaniga) vahele jäänud kulturist ja eluaegse võistluskeelu saanud Marek Kalmus, kes tohib nüüd võistelda ainult teatud liigades, ei osanud öelda, miks mõned sportlased keelatud ainete manustamisega üle piiri lähevad. «Inimesed on erinevad, erinev on ka psüühika, mis on mõnel nõrgem kui teisel. Võib-olla on see põhjus, miks mõned ei suuda lõpetada ja aina rohkem seda jama endasse pumpavad,» arutles Kalmus. «Eriti mõttetu on muidugi see, kui lihtne jõusaali jõmm, kes kunagi mitte kuskil võistelda ei plaani, kasutab neid aineid. Sellest ei saa ma absoluutselt aru.» «Profitasemel on raske teemat kommenteerida. Tean, et mõned mehed kasutavad maksimaalsetest doosidest rohkem kui kümme korda suuremaid,» jätkas Kalmus, kelle sõnul pole tema tarvitatud ained tervisele kuidagi halvasti mõjunud, kuid ta teab, et nii mõnedki kulturistid on sellega oma elu ära rikkunud. «Põhjuseks on see, et kasutatakse väga tugevatoimelisi steroide, ja mitte väikestes kogustes, lootes kiiresti kolliks kasvada. Maailmas on olnud mitmeid, kes isegi maha surnud, kuid selle põhjuseks pole kordagi toodud steroide, vaid pigem diureetikume, mis muidugi ka dopinguainete nimekirjas.» SA Eesti Antidopingu nõukogu liige ja Tallinna Ülikooli terviseteaduste ja spordi instituudi direktor, dotsent Kristjan Port lükkas aga ümber väite, et suurtarbijaga võrreldes aineid üsna vähe manustav sportlane oma tervist ei riku. «Dopinguainete olemuseks on arenguhüppe stimuleerimiseks ületada kordades meie normaalseid bioloogilisi tasemeid – seega on kogused alati liiga suured, ulatudes tuhandekordseteks ja enam. Seetõttu ei ole vahet, kas kasutaja on nii-öelda väiketarbija, sest ta kasutab alati ebatavaliselt suuri koguseid,» kommenteeris Port. «Terviserisk suureneb peamiselt koos kordade arvuga. Ja enamikul juhtudest ei piirdu esmakasutaja ühe korraga, sest ta soovib saavutatud edu kas hoida, korrata või suurendada. Mõnel juhul on esmakasutaja isegi suurema riski kandja, kuna tema puhul pole veel teada, kuidas suured hormoonikogused mõjuda võivad,» lisas Port. Oliver Lomp Postimees.ee
  12. Uue aasta lubadus

    Palju hetkel lahutab ? Kaunist 2010 ja krooni lõppu
  13. Uue aasta lubadus

    Kuid ehk siis uue aasta soove kaaskülastajatele
  14. Uue aasta lubadus

    Just õige hakata mõtlema uue aasta lubadustele
  15. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    FitShop Robocop soovib kauneid Jõupühi Homme oleme veel enne pühi avatud 8:30-18:00 Täna samuti. Kuni 18:00
  16. Päevane kaloritarbimine

    Kõik see sõltub kehakaalust, treeningu intensiivsusest, füüsilisest vormist ja ainevahetust. Tunnis siis: 59 kg 70 kg 86 kg (kaaluv inimene) Üldine aeroobika 354, 422, 518 kcal Ringtreening 472, 563, 690 Jõusaal jääb kas nende kahe vahele, pigem liigub ringtreeningu poole. Robustselt 500kcal'ga arvestamine pole ka vale.
  17. Ebaaus oma tervise suhtes

    Enese teadmata dopingut tarvitavat sportlast ootab samuti karistus Ajaloost on teada juhtumeid, kus sportlastele on manustatud keelatud aineid tema enda teadmata. Kurikuulsa Ida-Saksamaa juhtumid on saanud legendaarseks, kuid ka jalgpallis oli probleem suur. 2003. aastal uuris Itaalia tööstuslinna Torino üliõpilane Raffaele Guariniello vähi, leukeemia ja haruldaste närvisüsteemi haiguste juhtumeid jalgpallurite seas. Uuringute tulemusena leidis 24 000 jalgpalluri elukäiku käsitlenud Guariniello, et rohkem kui 400 surmast olid 70 asjaolud väga kahtlased. Näiteks kunagine Roma, Genoa ja Parma mängija Gianluca Signorini suri 6. novembril 2002. aastal, olles enne põdenud amüotroofilist lateraalskleroosi (ladina keeles ­Sclerosis lateralis amyotrophicus). Kuigi usklikuna süüdistas ta saatust, oli talle jalgpallurikarjääri jooksul süstitud igasuguseid aineid. Samasuguse saatusega jalgpallureid on saapamaal veelgi. SA Eesti Antidopingu nõukogu liige ja Tallinna Ülikooli terviseteaduste ja spordi instituudi direktor, dotsent Kristjan Port aga märkis, et isegi kui sportlasele manustatakse tugevaid aineid tema teadmata, vastutab ta selle eest ise. «Antidopingu reeglite järgi lasub vastutus sportlasel, kes peab garanteerima, et tema organismi keelatud ained ei satuks,» märkis Port. Porti sõnul pole välistatud variandid, et mõnel juhul on sportlased keelatud aineid tõepoolest enese teadmata manustanud. «Ajaloost on teada arvukalt juhtumeid, kui sportlase eest on dopingainete kasutamist teadlikult varjatud. Mõned neist on jõudnud hiljem ka kohtusse, nagu näiteks endise Ida-Saksamaa juhtumid,» tõi Port näite. «Teiseks võimaluseks on tänapäevaste toidulisandite tarbimine, mille puhul pakendile pole keelatud ainete sisaldumine märgitud. Näiteks ROKi poolt 2002. aastal kontrollitud 634st hormoone mitte sisaldavast toidulisandist 94 (14,8 protsenti) sisaldasid steroidhormoone ja prohormoone.» Port lisas, et kuna toidulisandite müüjatele ei kehti samasugused nõuded nagu näiteks ravimitootjatele, on neid süüdi mõista keeruline. Küll aga keelatakse enamikul juhtudel sellise kauba edasine müük. Eestis saada olevate toidulisandite kvaliteet olevat samasugune nagu mujal maailmas müüdavatel. (PM) Oliver Lomp Postimees.ee
  18. Küsimustik (uurimustöö) [toitumisharjumused]

    Jätan jälje. Vastatud
  19. Solarises on müügil hea hinnaga Eesti tatart.

    It's TATRA-time
  20. TANTSUPIDU SUUSABAASIS 1983

  21. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    Tere kallid Fitness.ee ja FitShop külastajad. Täna ootan Teid kuni 17:30, Telliskivi 51. Kalender ootab Sind! Ja mina ka.
  22. PALJU ÕNNE TAAVI "KÄPP" KOOVIT!

    Eks head asjad tulevad ikka hilinemisega Kui Sa, Taavi, juhtud seda nägema... Siis palju õnne Sulle olevikku ja tulevikku!
  23. Juniors and masters WCC 2010 Anatalya, Turkey - LIVE REPORT

    Heh.. Miki on Miki ikka Nii hea on ikka vaadata, kuidas saate seal mõnusasti aega veeta. Puhata! Olge tublid!
  24. Tõuklemine tänaval

    Ärplejaid leidub igalpool ja igal ajal. Tulin tööl, astusin kesklinnas trammilt maha ja vene mehed kõndisid mu selja taga. Üks tuli kiirema sammuga mulle järele ja haaras tagant kinni. Kohe jalutas tagasi ka. Ega ma kehvem polnud Astusin talle nina alla ja plõksisin siis, et "OLI MIDAGI VÕI?" Ise härga täis, kuna veel pole ma kellegiga peale oma venna kaklusesse laskunud, kuid eks vanemast vennast saan jagu küll, mõlemad pärast oigavad toa eri nurgas. Aga samas andsin täna kenasti vanemale prouale bussis istes ja suudan ikka korralik ka olla Kindlasti teeb seda jõusaalis treenimine, kujutame ette, et kõik peaks kartma meid aga eks olen kogemata refleksist juba poisikesi löönud küll Häbi, eksole. Aga ärgu siis hüpaku
×