Jump to content

Janika Aavamägi

Kasutajad
  • Content count

    1,434
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    16

Everything posted by Janika Aavamägi

  1. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    TÄNA TULGE KÕIK FITSHOP ROBOCOPI Jay Cutler isiklikult vaid täna FitShop Robocopis! Kohtasin teda kolmapäeval Club Hollywoodis ja koheselt kutsusin ta ka endale külla klientide juurde Saate teha pilti, küsida autogramme. Kuid ta vestleb inglise keeles ikka Jay asub töövisiidil Eestis 29.03-02.04 2011. Jay ei ööbi hotellis, ta ostis endale visiidiks ära Toompea lossi ning lasi ehitada sinna ka jõusaali, et ta saaks trenni teha. Kõik seinad pidid olema HARDCORE välimusega, seega tassiti kohale vana Sakala varemed, et luu aegunud muljet. Lossi soovis Jay FAST, ULTRALIFE ja OLIMP toidulisandeid. Jay kasutab järgmisi lisandeid: Hommikul Prode90 šokolaad 300g segab selle neljaviljapudru hulka. Kuivaineid 80g. Lõuna 1: 0,5kg Olimp Whey Protein Complex- maitse- Pinacolada 10 kõvaks keedetud muna(5kollast) Lõuna 2: 0,5kg kanafileed omas mahlas ahjus järelvalmimisega. Maitseained: värske till ja karri. Vürtsiks pippuri kauni. Lõuna 3: Ultralife Lean Gain banaanimaitseline 300g rasvavaba piimaga. TREENING Täna treenib ta koos Arnold Schwarzenegger'ga. Kavas on rind, selg, õlg Pärast treeningut: FAST Whey+ maasikas 100g ja Dextro 100g Õhtusöök: 0,4kg kalkuniliha, 1 terve kapsas ja 2 supilusikat maapähklivõid. Enne uinumist: šokolaadi PROMIX Fastilt 90g ja sedakord veega. Kuid praegu on ta FitShop Robocopis: FitShop Robocop Telliskivi 51, Tallinn E-N 8:30-18:00 R: 8:30-17:30
  2. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    Kui enne oli FAST Burner kingituseks, siis nüüdsest on FAST 800g Dietmix: Mina loomulikult soovitan maasikamaitse valida! Anname alates 100eurose ostu puhul kingituseks kaasa Fitshopi hitt-toote. Seekord tuleb kingituseks kaasa FAST toidukorra asendaja ja taastusjoogi Dietmix (väärtus 27,4 €). Tule osta vajalikud tooted korraga ja saa suurepärase kingi omanikuks! Reeglid Kampaania kehtib kõikides Fitshopides, kaasa arvatud Fitshop.ee veebipoes. Aga kui toode otsa saab? Muretsemiseks pole põhjust, kuna kampaania toimib nii, et toote otsalõppemisel asendatakse see koheselt uuega ning sellest antakse teada Fitness.ee kaudu, samuti näed seda ka oma kodu Fitshopis. Meeleolukaid elamusi soovides Sinu Fitshop FitShop Robocop Telliskivi 51, Tallinn E-N 8:30-18:00 R: 8:30-17:30
  3. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    XL pükse soodusnurgas kül ei ole. Aga on täiesti olemas poolpikad püksid XL kohapeal üldvalikus: Logo mesh short Hind: 44,1 EUR Anna teada, kui tuled järele FitShop Robocop Telliskivi 51, Tallinn E-N 8:30-18:00 R: 8:30-17:30
  4. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    FitShop Robocop teatab: GUTZY batoonid saadaval -20% soodustusega! GUTZY energiabatoonid(55g): Hind enne: 1,96 Hind nüüd: 1,56 Maitsed: maasika ja banaani-šokolaadi GUTZY valgu-süsivesikubatoonid(55g): Hind enne: 2,99 Hind nüüd: 2,39 Maitsed: banaani-šokolaadi, karamell-šokolaadi Got the guts? FitShop Robocop E-N 8:30-18:00 R 8:30-17:30 Neil päevil 8:30-10:00 toimetavad poes mehed (Ott Kiivikas, Indrek Viska, Riivo Rebane, Jüri Vilo) Ülejäänud ajal on Teil vastas Janika Jürgenson
  5. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    FitShop Robocopis uus GASP riiete valik: Seoses uue kauba saabumisega avasime ka allahindlusnurga, kus leidub kvaliteetseid treeningriideid soodsate hindadega! Jään Sind ootama, FitShop Robocop Telliskivi 51, Tallinn E-N 8:30-18:00 R: 8:30-17:30
  6. PALJU ÕNNE,AIMAR KUUSNÕMM

    21, kasiinolaks Palju õnne!!! Aga kasiinosse ära siiski enda õnne mine proovima
  7. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    FitShop püsikampaania: Alates 100EUR ostusummast kaasa kingitus! Nüüd võid kindel olla, et FAST Burner on Sinu!
  8. 25 000 kasutajat täis

    Super ju! Palju õnne 25000'le kasutajale!
  9. Fitshop Sparta: "Vedel kuld"

    Lõpuks Ja ilusat kevade algust, Rosin! Nüüd kähku soojaks ka ja superluks!
  10. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    BCAA mega caps 1100 firmalt Olimp L-leutsiin, L-valiin, L-isoleutsiin vahekorras 2:1:1, rikastatud vitamiin B6'ga. Saadaval FitShop Robocopis Muutus 100EUR kampaaniakingitus! Nüüdsest tuleb kauba peale FAST vadakuvalgu-isolaat Whey+, mille väärtus on 31,9 EUR! Whey+' maitset saad ise valida, kas maasikas või šokolaad FitShop Robocop E-N 8:30-18:00 R 8:30-17:30
  11. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    BCAA mega caps 1100 firmalt Olimp L-leutsiin, L-valiin, L-isoleutsiin vahekorras 2:1:1, rikastatud vitamiin B6'ga. Saadaval FitShop Robocopis FitShop Robocop E-N 8:30-18:00 R 8:30-17:30
  12. Ka FitShop pakub väsimuse, igasuguse, vastu abi: Olimp BCAA Xplode/Glutamine Xplode Päevase koguse (poole kulbi) kohta on mõlemaid tooteis 143% päevasest B6vitamiinikogusest. B rühma vitamiinid on olulised ka lihasainevahetuse töös(massöörilt õppisin) B vitamiinide kohta loe lisa siit. BCAA kohta loe lisa siit. --- Mida süüa, kui sind kimbutab kevadväsimus? Kevade hakul tunnevad paljud eestlased tuttavat väsimust, mille seljatamiseks soovitas füsioloog ja toitumisteadlane Selma Teesalu enda menüüsse lisada rukkileiva kuubikud, idandid ja vutimunad. Teesalu sõnul kipub meil kevadväsimuse puhul tekkima B-kompleksi vitamiinide vaegus. Energiapuudus on seotud ka aju nõudlusega glükoosi järele. Vajalike vitamiinide ja suhkrute parimaks allikaks on eksperdi sõnul kodumaine rukkileib. «Rukkileib on rahvuslik rikkus,» kordab ta ikka ja jälle. Vajalike ainete omastamiseks tuleb leiba aga õigesti süüa, rõhutas Teesalu. «Rukkileiva kuubik tuleb korralikult läbi mäluda, kuni on tunda, et ta on suus magus,» õpetas ta. Toitumisteadlane soovitas leivakuubikuid alati laual hoida ning neid nagu kompvekke vahepalana suhu pista. Roidust aitavad peletada ka apteegi käsimüügist leitavad B-kompleks letsitiini kapslid, kuid ennekõike peaksime füsioloogi sõnul siiski toitumist kohendama. «Letsitiini saame ka kanamuna rebust,» viitas ta, et iga paari päeva tagant tasub mõni muna süüa – eriti kasulik, kui tegemist on vutimunadega. Hooaja eripäraks menüüs on veel idandid. «Üks hea perenaine paneb ise seemned aknalauale idanema, aga selleks peavad olema ökoseemned,» sõnas Teesalu, kuid tõdes, et ökoseemneid on üpris keeruline poodidest leida. Lisaks tuleb kodustes tingimustes idandades meeles pidada, et seemneid tuleb loputaga iga päev mitu korda, rõhutas toitumisteadlane. Niiviisi toimides peaks tema sõnul kolme-nelja päeva pärast juba idandeid saama. Kevadväsimuse vastu: * Rukkileiva kuubikud vahepalana – hoia suus umbes 4-5 minutit, kuni tunned magusat maitset * Vuti- või kanamunad – söö mõni iga paari päeva järel * Idandid – näiteks herne- või nisuidud * B-kompleks letsitiini kapslid Originaalartikkel siin.
  13. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    Täna FitShop Robocop avatud 8:30-17:30 Tuleb tunnistada, et Sa pead olema ikka väga kiire, et kingituseks saada endale FAST HT-R! Seega, kel plaanis, hops-hops Kas FitShop Robocopis on hetkel Sinu toodet? SKYPE aitab Sind: helista ja küsi järele. kasutajanimi fitshop.robocop, lisa kindlasti, kui rääkida ei julge, saab ka kirjutada!
  14. LesMills Spring Battle 2011 - VÕITJAD

    Palju õnne ka isiklikult minu poolt! Kes soovib pühapäeval ka endale enneolematut fitnesspäeva, siis pileteid müüvad Piletilevi esindused ja spordiklubid samuti Kohtume juba pühapäeval! Seniks.. head kevade algust
  15. LesMills Spring Battle 2011 - VÕITJAD

    9 inimest on juba võitnud endale 19EUR väärtuse priipääsme Les Mills Spring Batlle 2011-le, mis toimub sel pühapäeval Audentese Spordihallis! 10. õnnelik on: Tere! Kirjutasin oma põhjuse ka Facebook`i kaudu, kuid siin natuke põhjalikumalt Põhjus, miks mina võiksin selle toreda pileti SpringBattle`ile võita, oleks see, et ma oskaksin sellest väga lugu pidada ja tõeliselt naudiksin seda üritust. Nimelt toimuvad mu lemmik rühmatrennid (BodyCombat, BodyPump, BodyBalance jt) ning ääretult vaheldusrikas oleks neid proovida ka välismaiste treenerite käe all. Ma olen kindel, et sellest tuleb üks ääretult sportlik, lõbus ja meeldiv päev, mistõttu ka ise väga sooviksin sellest osa võtta. Samuti ei ole ma kunagi osalenud sellisel üritusel, kus oleks nii palju osavõtjaid (v.a jooksuvõistlused, triatlon) ja treenerid väljaspool Eestit. Usun, et see on enneolematu kogemus nii osavõtjatele kui ka treeneritele. Üks väga suur põhjus on ka see, et ei taha pühapäeva lihtsalt maha magada, vaid sisustada see kasulikult ja tervislikult. Leian, et liikumine toredate inimeste seltsis saab vaid palju rõõmu ja naudingut pakkuda ja seda nii kehale kui ka hingele. Lugupidamisega, Kaisa Kukk --- Kaisa, ka Sina ei piirdunud ühekordse üritamisega ning see on hea näitaja! "Üks väga suur põhjus on ka see, et ei taha pühapäeva lihtsalt maha magada, vaid sisustada see kasulikult ja tervislikult." "Usun, et see on enneolematu kogemus nii osavõtjatele kui ka treeneritele." Kaisa, mine ja saa ka endale üks enneolematu pühapäev! Oled võitnud priipääsme, palju õnne! Võtan Sinuga ühendust!
  16. LesMills Spring Battle 2011 - VÕITJAD

    Vaid 2 õnnelikku on veel välja kuulutamata! 9.õnnelik: Kõige rohkem ootan koos trennitamist välismaa treeneritega.Ja terve päeva teha uusi ja ülipõnevaid ja ka tundmatuid trenne,vot see juba on midagi mis on minu jaoks 100 % fun! Triin K. --- Vaid kahe lausega suutis Triin näidata enda entusiasmi, mis tõi talle priipääse juba sel pühapäeval toimuvale Les Mills Spring Batlle 2011-le! Oled võitnud priipääsme, palju õnne! Võtan Sinuga ühendust!
  17. LesMills Spring Battle 2011 - VÕITJAD

    Tere, Fitnessi konventsioonist Les Mills Spring Battle 2011 ootan seda, et saaksin koos Les Mills treeneritega koos trenni teha. Kõige enam huvitun BodyCombatist, ise treenin mitu korda nädalas BodyCombati videode järgi ja see oleks võimas kui saaksin just mõne treeneriga koos treenida. Diana Grüner --- Diana, pühapäeval ei pea Sa ühtegi videot sisse lülitama, kõik on Sulle reaalselt Audentese spordihallis olemas! Kohtume! Oled võitnud priipääsme, palju õnne! Võtan Sinuga ühendust!
  18. LesMills Spring Battle 2011 - VÕITJAD

    Les Mills Spring Battle 2011 fitnessi konventsioonist ootan uut BodyPumpi kava esitlust. BodyAttackist olen ka ainult head kuulnud ja tahaks seda proovida, pidi midagi sarnast Nike Training Clubiga olema. Parim on muidugi see, et on välistreenerid ja palju rahvast, saab sellise poweri sellelt ürituselt. Mina oleks õige võitma sellepärast, et olen oma klubi (MyFitness Rocca) aktiivseim treenija ja Les Millsi trennid on mu lemmikud. Karta on, et teeksin ka pühapäeval kõik trennid kaasa Ede Ploom --- Aktiivsemad saavad elult rohkem! Pühapäevaks varu rätik ja joogipudel ning hea meeleolu on kohapeal garateeritud! Oled võitnud priipääsme, palju õnne! Võtan Sinuga ühendust!
  19. LesMills Spring Battle 2011 - VÕITJAD

    Tere! Olen käinud aastaid Les Millsi treeningutes ning kui on võimalus saada osa Les Millsi Spring Battle'ist, ei jätaks ma seda võimalust kasutama! Uued treenerid, uued stiilid - see oleks ainulaadne võimalus. Kogeda tere päev treeninguid sadade inimestega uute kavade järgi trenni tehes oleks ülimalt hea. Sealt saaks meeletult uusi kogemusi ning nippe edaspidisteks treeninguteks. Kindlasti tuleks sellest väga lõbus, meeldejääv ning õpetlik trennipäev! See oleks ka enda proovilepanek, sest pole kunagi nii palju trenni järjest teinud! Mida mina ootan üritusest enim on väga palju uusi kogemusi Les Millsi trennide vallas. Kuna olen Les Millsi tulihingeline fänn, siis tahaks lisaks Eestis pakutavatele trennidele uusi stiile kogeda. Ootan palju oma-ala professionaalide õpetusi, nippe. Ootan meeldivat keskkonda, seltskonda ning muusikat! Loodan ka sellele raskele päevale vastu pidada ning rõõmsa näoga päeva lõpetada! Kadri Kadakas --- Kadri saatis suisa 3 kirja, miks just tema peaks olema õnnelike 10-e hulgas! Ja põhjendas ära ka- pühapäeval kohtume! Oled võitnud priipääsme, palju õnne! Võtan Sinuga ühendust!
  20. LesMills Spring Battle 2011 - VÕITJAD

    Tere, Esiteks ootan toredat spordipäeva ja spordielamusi kuna nii suures rühmatreeningu aktsioonis ma varem osalenud ei ole - tõotab tulla tõsiselt lahe pühapäev. Vaadates youtubest demo videosid antud ürituse kohta siis tundub tõeliselt lahe eriti veel see, et ürituse treenerid on kes kohale tulevad on Euroopa tipptasemel tegijad. Minu tavaline põhiala on BodyPump ja BodyCombat, kuid sooviksin osaleda ja tutvuda ka BodyAttack treeningul kuna seda veel Eestis toimunud ei ole. Tervitades, Andri Oras --- Andri, saad tutvuda ja saad treenida pühapäeval terve päev läbi kõik treeningstiilid ja seda Les Mills Spring Battle 2011-l! Oled võitnud priipääsme, palju õnne! Võtan Sinuga ühendust!
  21. LesMills Spring Battle 2011 - VÕITJAD

    Miks just mina peaksin võitma Spring Battle pileti? Olen tegelenud BodyPump-iga ligi 4 aastat. Alustasin Pumpi treeningutega väikeses Pärnu spordiklubis, kus treenerid panid väga suurt rõhku õigele tehnikale. Nii minu armastus BodyPumbi vastu kasvas ja kuigi olen selle treeninguga tegelenud aastaid saan ikka igast tunnist mõnusa feelingu:) Alles aasta tagasi avastasin enda jaoks ka BodyCombati - see on tõeline nauding kuidas kujutletava vaenlasega võideldes saab ennast täielikult välja elada. Spring Battle-il meeldiks näha kõiki neid tippklassi treenereid ning proovida enda jaoks uusi treeninguid. Peamiselt tahaksin proovida BodyJam-i tundi, kuna ise pole julgenud veel sellesse treeningusse oma jalga tõsta. Kindlasti tahan sellelt ürituselt saada palju energiat ja vaheldust oma iga nädalastele treeningutele. Päikest, Aet Möllits --- Päikest ka Sulle, Aet! Armastus on püha ja me aitame Sul armastust BoduPumpi vastu värskena, kui kevadine päev, hoida Oled võitnud priipääsme, palju õnne! Võtan Sinuga ühendust!
  22. LesMills Spring Battle 2011 - VÕITJAD

    Miks peaks mina saama Les Mills Sping Battle 2011 üritusele? Kui selgus, et sel aastal toimub üritus Tallinnas, hakkas kohe süda kiiremini lööma. Teadsin ja tundsin, et ma pean sellest üritusest osa võtma. Ma ei oskagi kirjeldada seda rõõmu, mis mind valdaks, kui ma sinna saaks. Olen nüüdseks käinud spordiklubides Les Millsi treeningutes umbes aasta jagu. Ma olen erinevate stiilide kavadest vaimustatud, mulle meeldib nende omapära ja samas lihtsus. Kõik stiilid on kaasahaaravad, lõbusad, tõhusad. Mu eriline lemmik on Bodycombat, mida pole suutnud siiani üle trumbata ükski teine treening. Iga mõne aja tagant saab oodata uut kava. See on selline mõnus ootusärevus. Sel aastal on uute kavade saabumine veninud natukene pikemaks kui muidu ja kuna sel üritusel on mu arusaamist mööda ka uute kavade esitlust, siis annab see asjale lausa topeltvürtsi ja rõõmu juurde. Kuna mulle väga meeldivad siiani kõik Eestis pakutavad LM treeningud ja Spring Battle pakub saada osa ka nendest, mida Eestis pole, siis ma väga tahan ka nendest osa võtta ja kogeda miskit uut. See päev oleks mulle väljakutse anda endast parim ja treenida parimatega. Lisaks usun, et seda tunnet, mis suure hulga spordisõprade seas seal treenimisel annab, ei asenda mitte miski. Usun, et üritusel on oma tugev power, mis annab energiat taasutada sellest pikast talvest ja minna rõõmsalt uute kavadega, rutiinidega kevadele vastu. Ma pole kunagi taolistel üritustel osalenud ja see oleks mu esmakordne osavõtt. Treenida ja tunda rõõmu koos suure hulga inimestega, parimate treeneritega- no mis saaks veel mõnusam olla? Igatahes mina ootan seda üritust väga ja oleksin ülirõõmus, kui saadaksite mu sinna. Hetkel on tunne, et ma ei suudaks endale andestada, kui ma sellest osa ei võtaks ja kuna mu tulevikuplaanid on seotud samuti treeningutega ja aktiivse elustiiliga, saaksin ma sealt ehk hulga motivatsiooni ja jõudu juurde. Kõige selle pärast usungi, et ka mina olen väärt sinna saatmist Kati Saviir --- Tere Kati, Sina oled tõesti väärt, Kati, olema üks kümnest õnnelikust, kelle Fitness.ee ja Gfitness.lv saadavad Les Mills Spring Batlle 2011-le! Oled võitnud priipääsme, palju õnne! Võtan Sinuga ühendust!
  23. LesMills Spring Battle 2011 - VÕITJAD

    Tere! Soovin osaleda selles toredas ettevõtmises, sest olen terviseedenduse esinaine ühes erivajadustega õpilaste koolis ja kindlasti saab sellelt tervist edendavalt päevalt palju ideid ja nippe nii õpilastele kui ka õpetajatele! Edu Teile ja suurimad tänud! Maire Paluveer --- Maire, Sinu soov anda õpitut edasi tõi Sulle priipääsne pühapäevasele fitnessüritusele- Les Mills Spring Battle 2011! Oled võitnud priipääsme, palju õnne! Võtan Sinuga ühendust!
  24. LesMills Spring Battle 2011 - VÕITJAD

    Tere! Mina ootan enim Les Mills Spring Battle 2011-st positiivset emotsiooni ning uusi ja huvitavaid inimesi ning ideid. Kuna eelmine päev enne (19.märts) on mul kavas aeroobikatreeneri I taseme kutseeksam, siis see üritus sobiks perfektselt, et enda mõtted vabastada pingerikkast õppimisperioodist ning anda kehale midagi eriti meelepärast nö preemiaks Tervitades, Kristel Kais --- Tere Kristel, Fitness.ee tervitab Sind ka ja saadab Sind pühapäeval Les Mills Spring Battle'le! Oled võitnud priipääsme, palju õnne! Võtan Sinuga ühendust!
×