Jump to content

musmusmus

Kasutajad
  • Content count

    227
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutraalne

About musmusmus

  • Rank
    Kasutaja
  1. Kõikvõimas KÜKK

    Kelle juures käisid?
  2. Six Pack

    http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_nutrition/nutrition_for_newbies
  3. Kahtlane valu rindluu piirkonnas

    Mul sama jama, trennis on ainult rööbaspuudel negatiivses faasis valus,trenniväliselt annab sügavalt sissehingamisel ja aevastamisel vastikult tunda , juhtus 2011. aasta juulis, veidi on valu taandunud, kuid rööbaspuid ei anna endiselt suruda
  4. Kõikvõimas KÜKK

    Katsetasin kodus igasugu asendeid, sama jura ikka edasi, harjavarrega ja ilma, mignist punktist alates tõmbab ikka selle imeliku valu sisse, kükkinud koguaeg nö high bar ja pole varem midagi sellist olnud. Küki annab rahus ära teha, aga on paraku käele ebameeldiv,nii et ehk pakutakse veel miskit tervendavat või leevandavat välja?
  5. Kõikvõimas KÜKK

    Sai smolovi programm ette võetud, praegu möödas 1.5 nädala jooksul 6 kükitrenni, viimase 3 ajal on hakanud triitsepsi pikk pea valutama, polegi nagu päris valu pigem nagu sureks ära vms. Sama asi annab tunda käe vertikaalsel liigutamisel. Selles piirkonnas Pole korraliku koormust ka triitsale viimased ~2.5 nädalat andnud õla tõttu
  6. rööbaspuudel surumine: rind vs triitseps

    Kui juba hädade kurtmiseks läks siis, juulikuus käis miskine nõks läbi rinnalihase siseküljest, praeguseks on ligi 3 kuud möödas, kuid rööbaspuudel surudes on ikka miskine terav valu sees, mis küll kaob peaaegu ära järgnevate kordustega. Käega üle rinnalihase sisekülje tõmmates on tunda miskine lohk või selline pehmem piirkond. Teiste harjutuste käigus pole tunda miskit, oskate ehk miskiseid ideid anda, millega võiks sellest jamast lahti saada?
  7. bodyvision

    Korduvalt telllinud, alati max 2päeva jooksul kätte saanud.
  8. massi juurde

    http://www.t-nation.com/free_online_articl...ion_for_newbies
  9. Ektomorfi toitumine

    Jogurtites on reeglina suhkrut rohkem sees kui limonaadides. http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=30489 1. post näidismenüü
  10. Mõne odaviskajaga võiks kangitrenn tulla, stiilinäiteid http://www.youtube.com/user/sportlabee#p/u/3/0Xm6ut5jV-8
  11. Liigne rasv kõhul

    http://www.t-nation.com/free_online_articl...ion_for_newbies
  12. Uus rahategemise masin nimega Neera

    Blogi oma sissekannetega on päris
  13. 265kg 23 kordust

    samad plaadid, sama reklaam taustaks
  14. Kreatiin

    Noh, jah, monohüdraat annab massi juurde vee arvelt.
×